Mis on foolhape

FoolhapeMIS ON FOOLHAPE?

Foolhape kuulub vees lahustuvate B-rühma vitamiinide hulka, tema teine nimetus on vitamiin B9. Ta on valkude, sh aminohapete – DNH ja RNH – sünteesi protsesside starteriks ja kontrollijaks. Aminohapped on kõikidele kudedele uute rakkude kasvatamisel väga tähtsad. Inimorganism ei suuda ise kõiki vitamiine toota, vaid saab neid toidust. Toit lõhustub seedetraktis ja vitamiini pisimolekulid imenduvad läbi sooleseina organismi. Vitamiinideta ei saa hakkama teised rakkude eluks tarvilikud molekulid. On ülitähtis, et olukordades, kus organism peab eluspüsimiseks uusi kvaliteetseid rakke väga palju ja kiiresti juurde kasvatama, oleks temas piisaval hulgal foolhappemolekule.

FOOLHAPE AINEVAHETUSES

Foolhape on toidus seotud kujul. See tähendab, et toidus sisalduv foolhape ei saa otse organismi kudedesse liikuda. Alles siis, kui toit sooles seedub ehk lõhustub, vabaneb sellest bioloogiliselt aktiivne foolhape.

Foolhape on kiire ainevahetusega vitamiin, millest ei teki organismis suuri varusid. Kui puudus foolhappest võib kergesti kujuneda, siis üleküllust esineda ei saa, sest foolhape eritub kehast loomuliku ainevahetuse käigus kehasekreetide, uriini ja higiga. Terve ja heas seisundis inimene suudab lühiajalist foolhappe vähesust hästi taluda.

Foolhappevajadus on tavapärasest suurem ka siis, kui te

  • olete põdenud ägedat haigust,
  • teete rasket füüsilist tööd,
  • olete korrapäratu elurežiimiga ning seejuures sööte ja magate vähe,
  • kasutate mõnuaineid.

Foolhappe puudust tuleks teadlikult leevendada

Riskirühma arvatakse ka need, kellel

  • on olnud nurisünnitusi või enneaegseid sünnitusi,
  • on ebapüsivad ja stressirohked peresuhted,
  • on palju meessoost juhupartnereid,
  • on vaimse pinge periood (näiteks eksamite aeg)

Ostke siit foolhape

 

2 comments on “Mis on foolhape

Uno on 23. juuli 2016 19:24

Kas oskaksite öelda, kus müüakse oliivi ekstrakti või kuidas seda ise valmistada?

admin on 25. juuli 2016 13:53

Kahjuks ei oska öelda. Meil on müügil ainult oliivipuu lehed:
http://www.sojapood.ee/toode/oliivipuulehed/

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

View Desktop Site