fbpx

TerveEluTerve

Author Archives: TerveEluTerve

5-HTP hoolitseb hea tuju ja hea une eest

tujukaun-5-htp5-HTP toidulisand (5-Hydroxytryptophan) on looduslik antidepressant, mis on saadud Aafrika taime Griffonia (Griffonia simplicifolia) seemneekstraktist. Nagu selle taime nimi eesti keeles kõlab – Lihtlehine tujukaun, mõjutab ta meie meeleolu, und ja valu.

5-HTP on praktikas kasutust leidnud juba ligi 50 aastat. Tal on stressi leevendav toime, mistõttu kasutatakse teda profülaktilise vahendina depressiooni ennetamiseks ja leevendamiseks.

5-hüdroksütrüptofaani meie organism ise ei tooda, selle defitsiidi puhul suureneb söögiisu, et täiendada organismi vajalike ühenditega. 5-HTP tarvitamine lahendab antud probleemi, vähendab söögiisu ning aitab langetada seeläbi kaalu.

Esimene uuring, mis näitas 5-HTP tuju tõstvat toimet viidi läbi 1970.ndatel Jaapanis, Osaka Ülikooli Meditsiinilise Kooli professori Isamu Sano juhendamisel. Ta andis 107-le patsiendile igapäevaselt 50-300mg 5-HTP´d ning kahe nädala jooksul kogesid üle poole patsientidest sümptomite paranemist. Uuringu neljanda nädala lõppedes pea 3/4 patsientidest teatasid kas täielikku sümptomitest vabanemisest või olulisest paranemisest, ilma igasuguste kõrvalmõjudeta.

Hiljem on mitmed uuringud tõestanud, et 5-HTP on efektiivsem, kui prozac generatsiooni ravimite SSRI antidepressandid. Praeguse seisuga on viidud läbi 27 uuringut, mis on näidanud 5-HTP positiivseid tulemusi. Korralik uni aitab samuti. Kuid 5-HTP ei ole imerohi, mis kõiki aitab, sest kõigi probleem ei seisne just väheses seratoniinis. Kuid, kui teie seratoniini tase on madal, saate abi 5-HTP´st.

Kokkuvõtvalt, 5-HTP kapslid on abiks järgmistel juhtudel:

  • unehäired
  • depressioon
  • ärevus
  • migreen ja pingepeavalud
  • liigsöömisest tingitud rasvumine
  • menstruatsioonieelsed sümptomid ja menstruatsioonieelne meeleoluhäire
  • tähelepanuhäired

Ostke siit – 5-HTP

 

Graviola 5 kasulikku omadust

gravGraviola lehtede kasulikud omadused on Amazonases tuntud sajandeid, kuid alles nüüd on graviola leidnud tee meie ehk läänelikku maailma.

· Annab energiat

Graviola annab energiat terveks päevaks ja nii võite ära unustada pealelõunase väsimuse.

· Hoiab südame ja närvid terved

Graviola ergutab vereringet, võib ära hoida närvikahjustusi. Mõjub soodustavalt ainevahetusele, mis aitab soodustada kaalulangetust. Need kolm põhjust täiendavad üksteist: teie süda toimib paremini ja on tõenäoline, et teie närvisüsteemi kahjustumine vananedes ei toimu nii kiiresti..

· Toetab immuunsüsteemi

Graviolal on kõik vajalikud omadused, et anda immuunsüsteemile lisatõuget, mis on vajalik vältimaks haigestumist.

· Korrastab ainevahetust

Graviola lehed on kõrge kiudainete sisaldusega. See puhastab soolestikku ja hoiab meie seedesüsteemi korras ja regulaarselt toimivana.

·  Hoiab luud terved

Graviola lehtedes on ka imeliselt rikkalikult fosfori ja kaltsiumi. Need kaks elementi on tähtsad selleks, et aidata hoida luude tugevust ja vähendada liigeste ja luude probleemide ohtu.

Sel nädalal on graviola tooted soodushinnaga!

Suma juur ehk Brasiilia ženžen – mis see on?

Suma juur e Brasiilia zenzenSuma juurt on Brasiilia põlisrahvad kasutanud sajandeid toonikumi ja afrodisiaakumina ning abivahendina kõrge veresuhkru taseme, haavade ja paisete puhul.

Läänemaailmas kasutatakse lihasmassi suurendamiseks ja kroonilise väsimuse sündroomi puhul, menopausi sümptomite leevendamiseks.

Suma parandab stressitaluvust, aitab hormonaalset tasakaalu hoida, tugevdab immuunsust ja libiidot, aitab taastuda ja paraneda. Annab organismile lisahapnikku ja energiat.

Sumas leidub ka erinevaid amiinohappeid ja vitamiine (vitamiin A, vitamiin K, vitamiin E, vitamiin B1, Vitamiin B2), rauda, tsinki, magneesiumi, pantoteenhapet, allantoiini, fütohormoone.

Lisaks sisaldab suma juur vähesel määral koobalti ja germaaniumi.Koobalt (mineraal, mitte raskemetall) on vajalik erütrotsüütide talitluseks ja vereloomeks. Element kuulub vitamiin B12 koostisesse ja on mitmete ensüümide tööks. Koobalt soodustab raua imendumist ning rauasisalduse tõusu erütrotsüütides. Peamised koobalti sisaldavad produktid on loomaliha, maks, neer, piim.

Rakkude hapnikunälg põhjustab samuti vananemisgeenide aktiveerumist, samas ained, mis aitavad hapnikku transportida, suurendavad DNA eluiga. Näiteks imeline mineraal germaanium, mis inimese rakkudes vastutab hapniku ainevahetuse eest. Mida rohkem hapnikku, seda rohkem on rakkudes energiat ATF näol. Energia aga on nooruse tähtsaim tundemärk. Mitte juhuslikult pole ženžen – tähtsaim germaaniumi allikas looduses – kõige võimsam vananemisprotsesse pärssiv taim idamaade meditsiinis.

Soovitatakse kasutada, et:

  • suurendada energiataset,
  • parandada vastupidavust,
  • suurendada füüsilist ja vaimset vastupidavust,
  • tasakaalustada organismi toimimist,
  • aitab ennetada kasvajate teket,
  • isupuuduse korral,
  • veresuhkru taseme alandamiseks,
  • menopausi sümptomite leevendamiseks (östrogeeni taset reguleeriv),
  • väsimuse vähendamiseks,
  • immuunsüsteemi tugevdamiseks,
  • loomuliku vitamiinide ja mineraalainete allikana,
  • vereringe parandamiseks,
  • impotentsuse vastu ja libiido tõstmiseks

Suma juures sisalduvad adaptogeenid on ained, mis tugevdavad organismi vastupanuvõimet kuuma ja külma kliima, janu, näljatunde, emotsionaalse stressi jne osas. Adaptogeenid ei muuda oluliselt organismi normaalset talitlust, ent tõstavad märgatavalt kehalist ja vaimset töövõimet.

Adaptogeenid aitavad säilitada lihasmassi, nende kasutamine võimaldab spordis suurendada koormuse mahtu ja intensiivust, tõsta organismi töövõimet. Järgima peab kindlasti adaptogeenide õiget manustamist, sest suured annused võivad põhjustada nii närvisüsteemi erutuse kui ka pidurduse.

Ostke siit suma juur

 

Miks on organismil boori vaja?

BoorBoori puudus organismis avaldub ennekõike kaltsiumi ja magneesiumi häiritud ainevahetuse ehk metabolismi näol. Lisaks võib boori puudus põhjustada artriiti ja osteoporoosi, aga ka kilpnäärme ületalitust, häireid suguhormoonide tasakaalus ja närvisüsteemis.

Luude tervis

Boori roll luude arengu juures on seni jäänud kaltsiumi varju, kuigi tegelikkuses aitavad boor ja kaltsium üheskoos luid tugevdada. Boori aitab tagada luudes maksimaalse kaltsiumitaseme. Boori abil on suudetud märkimisväärselt suurendada kaltsiumi imendumist kõhre ja luudesse, et peatada luude hõrenemist. Samuti osaleb boor selliste luu tervise seisukohalt oluliste mineraalide ainevahetuses nagu magneesium ja vask. Lisaks mõjutab boori tase hormoone, kaasa arvatud östrogeeni ja testosterooni, millel on samuti mõju luude tervisele.

Liigesepõletikud

Boori abil on võimalik leevendada reumatroidartriiti ehk kroonilist liigesepõletikku. Booriga saab leevendada reumatroidartriidi puhul tavapärast allergilist ja põletikulist seisundit.

Menopaus

Menopausiga naistel võib boor aidata leevendada selliseid sümptomeid nagu kuumahood ja öine higistamine. Boor tasakaalustab mineraalide taset, mis omakorda aitab tasakaalustada hormoonide taset. Viimane mõjutab paljusid organismi olulisi protsesse ja võib ka esile kutsuda eelmainitud sümptomeid.

Südame-veresoonkonnahaigused

Usutakse, et boor mõjutab vere hüübimist ja seega võib vähendada trombide tekke ohtu. Samuti aitab boor vähendada plasmalipiidide kuhjumist ja väljutada kolesterooli, mis võimaldab samuti alandada infarkti ja südameataki riski.

Muud vaevused

Boori peetakse oluliseks ka rakumembraanide tervise seisukohalt. Uuringud on näidanud, et boor suudab parandada aju funktsioone, silma-käe koostööd, lühiajalist mälu ja keskendumisvõimet. Boori seostatakse ka viljakuse ja loote tervisliku arenguga, kuigi uuringutulemusi neis valdkondades on veel vähe.

Kuna boor aitab kehal paremini omandada kaltsiumi ja magneesiumi, on sellest abi ohtlike haiguste nagu liigesepõletiku ja luude hõrenemise ärahoidmisel. Booriga saab leevendada ka menopausi sümptomeid.

BOOR TOIDUST

Boori leidub nii suures valikus toiduainetes, et tervislikult toitudes ei ole põhjust booripuudust karta. Boori looduslikud allikad on õunad, apelsinid, punased viinamarjad, pirnid, ploomid ja kiivid. Boori leidub rikkalikult köögiviljades, avokaados, sojaubades ja pähklites. Ka kikerherned, sarapuupähklid, sõstrad, maapähklivõi, punane aeduba, tomat, läätsed, oliiviõli, sibul, kartul, vein ja õlu on head boori allikad.

Ostke boor kreem siit!

 

MSM kreemi kasulikkusest

Uurimustulemused näitavad, et paljudel inimestel on organismis väävlipuudus ning see kasvab vanusega!

msm-kreemMSM aitab taastada naha elastsust ning annab energiat. Tõstab rakkude läbilaskvust, mistõttu toitainete ja hapniku imendumine paraneb ja toksiinide ja jääkainete väljavool kehast kiireneb, seob osasid raskemetalle, et nad väljuksid kehast.

Kreemis on kasutatud liposoomitehnoloogiat, mis võimaldab kasulikel komponentidel ehk MSMil eriti hästi imenduda.

MSM kreem sisaldab ka tugevaid antioksüdante nagu vitamiin E ja hõlmikpuu ekstrakt.

MSM kreem pehmendab ja silendab nahka ning samaaegselt ka niisutab.

Kreemi on hea määrida valutavatele luudele ja liigestele!

MSM on väävli vorm, mis on organismis sisalduv põhikomponent kollageeni, elastiini, kõhrede ja keratiini moodustumiseks. Annab paindlikkust ja tugevust lihastele, luudele, liigestele, sisemistele membraanidele ning peamiselt nahale, juustele ja küüntele.

Looduslik väävel on „ilu mineraal“, ta hoiab juuksed läikivad, naha sileda ja jume noorusliku.

Ostke MSM kreem siit!

 

Ashwagandha tervislikud omadused

ashwagandhaAshwagandha on üks tuntumaid Rasayana (noorendavaid) abivahendeid ajurveedas. See on üks väheseid rahustavaid adaptogeene ning seda on traditsiooniliselt kasutatud ärevuse, halbade unenägude, kerge obsessiiv-kompulsiivse häire, unetuse puhul ja närvisüsteemi töö parandamiseks.

  • suurendab füüsilist ja vaimset vastupidavust ja jõudlust
  • kaitseb kiirguse kahjuliku mõju eest
  • vähendab keemiaravi kõrvaltoimeid
  • vähendab haigestumisi
  • suurendab vastupidavust keemilistele kantserogeenidele

Ashwagandhat võib kasutada raviks või osana ravist stressi ja stressoritega kokkupuute puhul (näiteks kõrgmäestikud, intensiivne treening jne), krooniliste haiguste ja jõuetuse puhul, ravijärgse taastumise toetamiseks, keemia- ja kiiritusravi korral ning füüsilise ja vaimse jõudluse suurendamiseks.

Ashwagandha juur toimib põletikuvastaselt ja on väga kasulik fibromüalgia, rahutute jalgade sündroomi, Tourette’i sündroomi kerge vormi ja osteoartriidi raviks. Eriti hästi aitab see autoimmuunhäirete puhul, mis mõjutavad lihaseid ja liigeseid, nagu reumatoidartriit, anküloseeriv spondüliit, polümüosiit ja reumaatiline polümüalgia. See parandab meeste viljakust (suurendab spermatosoidide arvu ja seemnerakkude liikuvust) ning tänu oma rauasisaldusele aitab aneemia puhul.

Ashwagandha stimuleerib ka kilpnäärme talitlust. Uuringud hiirtel on näidanud märkimisväärset hormoonide T3 ( 18 %) ja T4 ( 111 %) taseme tõusu pärast 20-päevast kasutamist.

Ostke Ashwagandha siit!

 

Päevaseks tarbimiseks soovitatavat kogust mitte ületada. Ärge kasutage toidulisandit mitmekesise toitumise asendajana. Hoidke toodet lastele kättesaamatus kohas.