Püreesupp maapirnijahuga

Kogus 2-le:

  • 400 g külmutatud brokkolit (või muid meelepäraseid juurvilju)
  • 3 kartulit
  • 200 ml kohvikoort (või mõnda taimset koort)
  • 2 supilusikat maapirnijahu

1. Keeda kartulid ja juurviljad pehmeks, kalla ära keeduvedelik (jäta 1 supikulbi jagu alles).
2. Püreesta juurviljad koos kulbitäie keeduvedelikuga.
3. Lisa koor ja maapirnijahu. Püreesta ühtlaseks.
4. Maitsesta soola ja pipraga.
5. Serveerimisel riivi peale veidi parmesani juustu. Soovi korral võib juurde lisada ka kanafilee ribad.

Maapirnijahu supis toimib paksendajana ning annab meeldiva maitse. Samuti tõstab supi kiudainesisaldust ning hoiab kõhu kauem täis.

Toitaineline väärtus 100g kohta:
Energia 305 kJ / 73,1 kcal
Süsivesikud 5,52 g
Rasvad 3,22 g
Valgud 3,17 g
Kiudained 4,70 g

Osta siit maapirnijahu

 

 

CBD kanepiõli aitab alkoholisõltuvusest vabaneda

CBD kanepiõliHiljuti USA-s läbi viidud uuringust selgub, et kanepis leiduv aine CBD aitab ravida alkoholismi.

Kanepis leiduv kannabidiool ehk CBD on juba varem tunnustatud kui ravim Crohni tõve ja vähi puhul ja see aitab vabaneda ka alkoholi- ja narkosõltuvusest, selgub Scrippsi uurimisinstituudi juures läbi viidud uuringust.

Uuring lükkab ümber varasemad teooriad selle kohta, et kanepi tarvitamine paneb inimese proovima kangemat kraami nagu alkohol ja narkootikumid. Värske uuring näitab, et kanep aitab inimese hoida alkoholist ja muudest ainetest eemal.

Uuringus tehti katsed alkoholist ja kokaiinist sõltuvusse langenud rottide peal ning kui neile pandi nahale CBD-d, siis vabanesid nad sõltuvusest ilma uuesti tagasi langemata. Ehk teisisõnu: rottidel kadus pärast kanepivedelikuga töötlemist huvi kangema kraami vastu. Efekt püsis isegi viis kuud hiljem.

Seni oli alkohoolikute ja narkomaanide puhul kõige suurem probleem nende tagasilangemine sõltuvusse pärast mõningast „puhast” faasi.

CBD puhul on hea see, et see ei tekita inimesel „pilves” olekut.

USA mitmetes osariikides ja paljudes teistes riikides ei peeta enam kanepit ohtlikuks ja see on lubatud vabamüüki. Euroopas on kanepi tarvitamine sisuliselt legaliseeritud lisaks Hispaaniale ja Hollandile veel Portuaglis, Taanis, Belgias, Luksemburgis, Austrias, Tšehhis, Sloveenias, Horvaatias, Šveitsis ja Itaalias. Kõige karmim on suhtumine Euroopas kanepisse Põhja- ja Baltimaades, Valgevenes, Poolas, Ungaris, Slovakkias, Türgis, Kreekas, Inglismaal ja Prantsusmaal.

Ostke siit CBD kanepiõli

 

Allikas lounaeestlane.ee

CBD kanepiõli aitab vabaneda nikotiini sõltuvusest

On üldteada, et suitsetamine võib põhjustada inimese tervisele mitmeid tõsiseid probleeme. Olulised uuringud on jõudnud järeldusele, et sigaretisuits võib muu hulgas haiguste ja meditsiiniliste seisundite tõttu põhjustada vähki, südameinfarkti, kopsuhaigusi  ja insulti. 2008. aasta uuring näitas, et tubakatarbimine põhjustab maailmas kõige rohkem surmajuhtumeid, ja iga sigareti puhul, mida inimene suitsetab, lühendatakse nende eeldatav eluiga 11 minutit.

Täna on need hirmutavad statistikad USA-s hästi teada ning enamik inimesi nõustuvad, et suitsetamine on väga kahjulik. Kahjuks on suitsetamisest loobumine keeruline ja paljud inimesed võitlevad loobumise pärast. Nikotiinist loobumise tagajärjel tekib tugev soov taas alustada suitsetamisega. Teadlased on püüdnud leida võimalusi, kuidas suitsetajad saaksid oma nikotiinisõltuvusest loobuda, ning hiljutises uuringus on näidatud, et suitsetamisest loobumisel võib kasu tuua CBD kanepiõli.

2014. aasta septembris avaldati Londoni Ülikooli kolledži teadlaste poolt läbi viidud uuring Addictive Behaviors. Ülikooli teadlased uurisid, kas väikesed CBD annused võivad aidata neid, kes soovivad suitsetamisest loobuda, oma nikotiinisõltuvuse ületamiseks.

Celia J.A. Morgan juhtis uurimisrühma ja valiti 24 osalejat vanuses 18-35. Pooled osalejatest olid mehed, teine ​​pool oli naissoost, ja uuringus kasutati topeltpimedat ja platseebo-kontrollitud mudelit. Et osaleda uuringus, pidid osalejad suitsetama iga päev rohkem kui 10 sigaretti, kuid neil oli ka eesmärk suitsetamisest loobuda.

Uuringus osalejad pidid üles märkima sigaretite arvu, mida nad suitsetasid kogu nädala jooksul enne ravi. Seejärel jagunesid nad kahte rühma ja anti inhalaatori kasutamiseks iga kord, kui nad tundsid soovi suitsetada. Ühele rühmale anti platseebot, samas kui teine ​​rühm sai CBD ekstrakti.

Seejärel registreerisid osalejad oma inhalaatori kasutamise järgmise nädala jooksul ja jälgisid ka suitsetatavate sigarettide arvu. Teadlased küsitlesid uuringus osalejaid kord päevas, paludes osalejatel hinnata suitsemise soovi taset.

Uuringu tulemused näitasid, et CBD ravi saavate osalejate rühm koges märkimisväärselt sigarettide arvu vähenemist. Platseeborühm ei saavutanud sarnaseid tulemusi, kuigi vähene muutus enne ja pärast ravimist täheldati. Kuid see sigarettide tarbimise vähenemine leidis aset isegi ilma igapäevaste soovide taseme muutusteta.

Ostke CBD kanepiõli siit.

 

 

 

Kogu tõde maapirnist

Maapirn (Heliantus tuberosus), tuntud ka kui topinambur või mugulpäevalill, kuulub korvõieliste sugukonda päevalille perekonda. Maapirn võib kasvada 1,2 – 3 m kõrguseks, õisik on umbes 10 cm läbimõõduga, kollane ja vili on seemnis.

Mullasisese võsundi (stooloni) tipust moodustub korrapäratu kuju ja õhukese koorega valge, kollane, roosa või punakaslilla 10 – 100 g raskune mugul. Toiduks kasutatakse taime mugulaid, mida võib saagiks koristada nii sügisel kui ka kevadel pärast talvitumist mullas.

Mugul sisaldab kuni 30% kuivainet, milles on rohkesti inuliini, valku, mineraalaineid, vitamiine (eriti B rühma ja C). Sisaldab rohkesti kaaliumi, keskmiselt rauda ja tiamiini, lisaks niatsiini, fosforit, vaske, magneesiumi, fool- ja pantoteenhapet. Mugulad säilivad üle talve mullas ja taluvad külma kuni -35 °C. Toiduks kasutatakse mugulaid toorelt (salati või eelroana), keedetult või praetult, võib ka marineerida. Nad on fruktoosi, piirituse, veini, veiniäädika, söödapärmi jm tooraine.

Maapirnijahu Toiteväärtus 100g kohta:

  • vesi 78%
  • süsivesikud 17,4 g
  • valgud 2g
  • rasvad 2g
  • kiudaineid 1,6 g
  • toiduenergiat 76 kcal.

Maapirni on võimalik ka kuivatada ning jahvatada pulbriks. Saadud pulbril on magus maitse, ent selle tarbimine ei tõsta oluliselt veresuhkrutaset. Maapirnipulbrit sisaldavad pagari- ja kondiitritooted sobivad ka tsöliaakiat põdevatele inimestele, sest ei sisalda gluteeni. Maapirnis sisalduvad kiudained on prebiootilise toimega ning seetõttu kasulikud inimese soolestiku mikrobioomile. Madala kalorsuse ja kasulike omaduste tõttu on maapirn ja temast valmistatud pulber tõeline funktsionaalne toit. 

Maapirn on üks parimaid inuliini allikaid. Inuliin on kiudaine tüüp, mis toetab seedesüsteemi, veresoonkonda ja parandab üleüldist tervist, kuna kiudained aitavad alandada kolesteroolitaset ja vähendada diabeediriski. Inuliin kuulub ka probiootikumide hulka. Tänu prebiootilistele omadustele suurendab inuliin mineraalainete (eriti Ca ja Mg) omastamist ja seetõttu ka luude tervist.

Ostke maapirnijahu siit!

 

 

 

8 põhjust miks meil müüdav Phyto+ CBD kanepiõli on unikaalne

  1. CBD kanepiõliAinus öko sertifikaadiga CBD kanepiõli Euroopas. Sertifitseeritud on nii kanepi kasvataja, tootja ja isegi ka labor.
  2. GMP ehk heade tootmistavade märgiga toode.
  3. GAP hea põllumajandustava märgiga toode aastast 2017.
  4. Kasutatakse kõige puhtamat ja ka kallimat meetodit kannabinoidide ekstraheerimiseks (critical fluid CO2 extraction).
  5. Kannabinoidide ekstraheerimine toimub enda laboris, protsess on 100% oma kontrolli all.
  6. Alati kasutatakse Skandinaaviamaades ehk kõige puhtamatel põldudel kasvanud kanepit.
  7. Iga partii on testitud rohkem kui 300 pestitsiidide, mükotoksiinide ja raskmetallide vastu.
  8. Ravimitööstuse kvaliteediga tootmine. Tegu ei ole ravimiga vaid, kuid kasutatakse kõige kõrgemaid tootmisstandardeid.

Ostke siit CBD kanepiõli

 

 

 

Mis on CBDa ehk kannabidioolhape?

Kannabigeroolhappe (CBGa) biosüntees annab neli tulemust:

  • kanebiidoolhape (CBDa), esmakordselt eraldati 1996. aastal
  • kanabigerooli (CBG)
  • kanebikroomhapet (CBCa)
  • tetrahüdrokannabiboolhape (THCa)

Uuringud on näidanud, et CBDa vähendab oksendamist ja iiveldust ning piirab vähirakkude kasvu, teisisõnu on see ideaalne valik vähktõvega võitlemiseks. Lisaks sellele on CBDal ka põletikuvastane toime ning antibakteriaalsed omadused.

CBDa mõjud:

  • Antibakteriaalne – inhibeerib bakterite kasvu.
  • Antiemeetikum– vähendab oksendamist ja iiveldust.
  • Põletikuvastane – töötab põletiku süstemaatilise vähendamise eesmärgil.
  • Antiproliferatiivne – aitab piirata vähirakkude kasvu.

2000. aastal avaldatud uuringust (The composition of hemp seed oil and its potential as an important source of nutrition) selgus, et suuremad CBDa tasemed taimes annavad tulemuseks suurema antimikroobse toime.

2013. aasta uurimus tõi lisaks välja, et CBDa pärsib oksendamist ja iiveldust serotoniini (5-HT1A) aktiivsuse suurendamise kaudu. See on meditsiiniliselt suure potentsiaaliga, loodetavasti seega lähitulevikus läbi rohkem uuringuid võimalike kasutusviiside uurimiseks.

Sama uurija poolt läbi viidud kahes lisa uuringus, mis ilmusid 2013. ja 2014. aastal, leiti, et KBDa ravib nii iiveldust kui ka ägedat iiveldust.

2012. uuring leidis, et CBDa võib piirata rinnavähirakkude levikut, seda isegi agressiivsemate vähivormide korral. See on esimene kord, kui tunnistati, et kanepitaimel on selline võimekus agressiivsete vähirakkude leviku vastu.

Ostke kanepiõli siit

 

 

 

5-HTP hoolitseb hea tuju ja hea une eest

tujukaun-5-htp5-HTP toidulisand (5-Hydroxytryptophan) on looduslik antidepressant, mis on saadud Aafrika taime Griffonia (Griffonia simplicifolia) seemneekstraktist. Nagu selle taime nimi eesti keeles kõlab – Lihtlehine tujukaun, mõjutab ta meie meeleolu, und ja valu.

5-HTP on praktikas kasutust leidnud juba ligi 50 aastat. Tal on stressi leevendav toime, mistõttu kasutatakse teda profülaktilise vahendina depressiooni ennetamiseks ja leevendamiseks.

5-hüdroksütrüptofaani meie organism ise ei tooda, selle defitsiidi puhul suureneb söögiisu, et täiendada organismi vajalike ühenditega. 5-HTP tarvitamine lahendab antud probleemi, vähendab söögiisu ning aitab langetada seeläbi kaalu.

Esimene uuring, mis näitas 5-HTP tuju tõstvat toimet viidi läbi 1970.ndatel Jaapanis, Osaka Ülikooli Meditsiinilise Kooli professori Isamu Sano juhendamisel. Ta andis 107-le patsiendile igapäevaselt 50-300mg 5-HTP´d ning kahe nädala jooksul kogesid üle poole patsientidest sümptomite paranemist. Uuringu neljanda nädala lõppedes pea 3/4 patsientidest teatasid kas täielikku sümptomitest vabanemisest või olulisest paranemisest, ilma igasuguste kõrvalmõjudeta.

Hiljem on mitmed uuringud tõestanud, et 5-HTP on efektiivsem, kui prozac generatsiooni ravimite SSRI antidepressandid. Praeguse seisuga on viidud läbi 27 uuringut, mis on näidanud 5-HTP positiivseid tulemusi. Korralik uni aitab samuti. Kuid 5-HTP ei ole imerohi, mis kõiki aitab, sest kõigi probleem ei seisne just väheses seratoniinis. Kuid, kui teie seratoniini tase on madal, saate abi 5-HTP´st.

Kokkuvõtvalt, 5-HTP kapslid on abiks järgmistel juhtudel:

  • unehäired
  • depressioon
  • ärevus
  • migreen ja pingepeavalud
  • liigsöömisest tingitud rasvumine
  • menstruatsioonieelsed sümptomid ja menstruatsioonieelne meeleoluhäire
  • tähelepanuhäired

Ostke siit – 5-HTP

 

Graviola 5 kasulikku omadust

gravGraviola lehtede kasulikud omadused on Amazonases tuntud sajandeid, kuid alles nüüd on graviola leidnud tee meie ehk läänelikku maailma.

· Annab energiat

Graviola annab energiat terveks päevaks ja nii võite ära unustada pealelõunase väsimuse.

· Hoiab südame ja närvid terved

Graviola ergutab vereringet, võib ära hoida närvikahjustusi. Mõjub soodustavalt ainevahetusele, mis aitab soodustada kaalulangetust. Need kolm põhjust täiendavad üksteist: teie süda toimib paremini ja on tõenäoline, et teie närvisüsteemi kahjustumine vananedes ei toimu nii kiiresti..

· Toetab immuunsüsteemi

Graviolal on kõik vajalikud omadused, et anda immuunsüsteemile lisatõuget, mis on vajalik vältimaks haigestumist.

· Korrastab ainevahetust

Graviola lehed on kõrge kiudainete sisaldusega. See puhastab soolestikku ja hoiab meie seedesüsteemi korras ja regulaarselt toimivana.

·  Hoiab luud terved

Graviola lehtedes on ka imeliselt rikkalikult fosfori ja kaltsiumi. Need kaks elementi on tähtsad selleks, et aidata hoida luude tugevust ja vähendada liigeste ja luude probleemide ohtu.

Sel nädalal on graviola tooted soodushinnaga!

Suma juur ehk Brasiilia ženžen – mis see on?

Suma juur e Brasiilia zenzenSuma juurt on Brasiilia põlisrahvad kasutanud sajandeid toonikumi ja afrodisiaakumina ning abivahendina kõrge veresuhkru taseme, haavade ja paisete puhul.

Läänemaailmas kasutatakse lihasmassi suurendamiseks ja kroonilise väsimuse sündroomi puhul, menopausi sümptomite leevendamiseks.

Suma parandab stressitaluvust, aitab hormonaalset tasakaalu hoida, tugevdab immuunsust ja libiidot, aitab taastuda ja paraneda. Annab organismile lisahapnikku ja energiat.

Sumas leidub ka erinevaid amiinohappeid ja vitamiine (vitamiin A, vitamiin K, vitamiin E, vitamiin B1, Vitamiin B2), rauda, tsinki, magneesiumi, pantoteenhapet, allantoiini, fütohormoone.

Lisaks sisaldab suma juur vähesel määral koobalti ja germaaniumi.Koobalt (mineraal, mitte raskemetall) on vajalik erütrotsüütide talitluseks ja vereloomeks. Element kuulub vitamiin B12 koostisesse ja on mitmete ensüümide tööks. Koobalt soodustab raua imendumist ning rauasisalduse tõusu erütrotsüütides. Peamised koobalti sisaldavad produktid on loomaliha, maks, neer, piim.

Rakkude hapnikunälg põhjustab samuti vananemisgeenide aktiveerumist, samas ained, mis aitavad hapnikku transportida, suurendavad DNA eluiga. Näiteks imeline mineraal germaanium, mis inimese rakkudes vastutab hapniku ainevahetuse eest. Mida rohkem hapnikku, seda rohkem on rakkudes energiat ATF näol. Energia aga on nooruse tähtsaim tundemärk. Mitte juhuslikult pole ženžen – tähtsaim germaaniumi allikas looduses – kõige võimsam vananemisprotsesse pärssiv taim idamaade meditsiinis.

Soovitatakse kasutada, et:

  • suurendada energiataset,
  • parandada vastupidavust,
  • suurendada füüsilist ja vaimset vastupidavust,
  • tasakaalustada organismi toimimist,
  • aitab ennetada kasvajate teket,
  • isupuuduse korral,
  • veresuhkru taseme alandamiseks,
  • menopausi sümptomite leevendamiseks (östrogeeni taset reguleeriv),
  • väsimuse vähendamiseks,
  • immuunsüsteemi tugevdamiseks,
  • loomuliku vitamiinide ja mineraalainete allikana,
  • vereringe parandamiseks,
  • impotentsuse vastu ja libiido tõstmiseks

Suma juures sisalduvad adaptogeenid on ained, mis tugevdavad organismi vastupanuvõimet kuuma ja külma kliima, janu, näljatunde, emotsionaalse stressi jne osas. Adaptogeenid ei muuda oluliselt organismi normaalset talitlust, ent tõstavad märgatavalt kehalist ja vaimset töövõimet.

Adaptogeenid aitavad säilitada lihasmassi, nende kasutamine võimaldab spordis suurendada koormuse mahtu ja intensiivust, tõsta organismi töövõimet. Järgima peab kindlasti adaptogeenide õiget manustamist, sest suured annused võivad põhjustada nii närvisüsteemi erutuse kui ka pidurduse.

Ostke siit suma juur

 

Miks on organismil boori vaja?

BoorBoori puudus organismis avaldub ennekõike kaltsiumi ja magneesiumi häiritud ainevahetuse ehk metabolismi näol. Lisaks võib boori puudus põhjustada artriiti ja osteoporoosi, aga ka kilpnäärme ületalitust, häireid suguhormoonide tasakaalus ja närvisüsteemis.

Luude tervis

Boori roll luude arengu juures on seni jäänud kaltsiumi varju, kuigi tegelikkuses aitavad boor ja kaltsium üheskoos luid tugevdada. Boori aitab tagada luudes maksimaalse kaltsiumitaseme. Boori abil on suudetud märkimisväärselt suurendada kaltsiumi imendumist kõhre ja luudesse, et peatada luude hõrenemist. Samuti osaleb boor selliste luu tervise seisukohalt oluliste mineraalide ainevahetuses nagu magneesium ja vask. Lisaks mõjutab boori tase hormoone, kaasa arvatud östrogeeni ja testosterooni, millel on samuti mõju luude tervisele.

Liigesepõletikud

Boori abil on võimalik leevendada reumatroidartriiti ehk kroonilist liigesepõletikku. Booriga saab leevendada reumatroidartriidi puhul tavapärast allergilist ja põletikulist seisundit.

Menopaus

Menopausiga naistel võib boor aidata leevendada selliseid sümptomeid nagu kuumahood ja öine higistamine. Boor tasakaalustab mineraalide taset, mis omakorda aitab tasakaalustada hormoonide taset. Viimane mõjutab paljusid organismi olulisi protsesse ja võib ka esile kutsuda eelmainitud sümptomeid.

Südame-veresoonkonnahaigused

Usutakse, et boor mõjutab vere hüübimist ja seega võib vähendada trombide tekke ohtu. Samuti aitab boor vähendada plasmalipiidide kuhjumist ja väljutada kolesterooli, mis võimaldab samuti alandada infarkti ja südameataki riski.

Muud vaevused

Boori peetakse oluliseks ka rakumembraanide tervise seisukohalt. Uuringud on näidanud, et boor suudab parandada aju funktsioone, silma-käe koostööd, lühiajalist mälu ja keskendumisvõimet. Boori seostatakse ka viljakuse ja loote tervisliku arenguga, kuigi uuringutulemusi neis valdkondades on veel vähe.

Kuna boor aitab kehal paremini omandada kaltsiumi ja magneesiumi, on sellest abi ohtlike haiguste nagu liigesepõletiku ja luude hõrenemise ärahoidmisel. Booriga saab leevendada ka menopausi sümptomeid.

BOOR TOIDUST

Boori leidub nii suures valikus toiduainetes, et tervislikult toitudes ei ole põhjust booripuudust karta. Boori looduslikud allikad on õunad, apelsinid, punased viinamarjad, pirnid, ploomid ja kiivid. Boori leidub rikkalikult köögiviljades, avokaados, sojaubades ja pähklites. Ka kikerherned, sarapuupähklid, sõstrad, maapähklivõi, punane aeduba, tomat, läätsed, oliiviõli, sibul, kartul, vein ja õlu on head boori allikad.

Ostke boor kreem siit!

 

MSM kreemi kasulikkusest

Uurimustulemused näitavad, et paljudel inimestel on organismis väävlipuudus ning see kasvab vanusega!

msm-kreemMSM aitab taastada naha elastsust ning annab energiat. Tõstab rakkude läbilaskvust, mistõttu toitainete ja hapniku imendumine paraneb ja toksiinide ja jääkainete väljavool kehast kiireneb, seob osasid raskemetalle, et nad väljuksid kehast.

Kreemis on kasutatud liposoomitehnoloogiat, mis võimaldab kasulikel komponentidel ehk MSMil eriti hästi imenduda.

MSM kreem sisaldab ka tugevaid antioksüdante nagu vitamiin E ja hõlmikpuu ekstrakt.

MSM kreem pehmendab ja silendab nahka ning samaaegselt ka niisutab.

Kreemi on hea määrida valutavatele luudele ja liigestele!

MSM on väävli vorm, mis on organismis sisalduv põhikomponent kollageeni, elastiini, kõhrede ja keratiini moodustumiseks. Annab paindlikkust ja tugevust lihastele, luudele, liigestele, sisemistele membraanidele ning peamiselt nahale, juustele ja küüntele.

Looduslik väävel on „ilu mineraal“, ta hoiab juuksed läikivad, naha sileda ja jume noorusliku.

Ostke MSM kreem siit!

 

Ashwagandha tervislikud omadused

ashwagandhaAshwagandha on üks tuntumaid Rasayana (noorendavaid) abivahendeid ajurveedas. See on üks väheseid rahustavaid adaptogeene ning seda on traditsiooniliselt kasutatud ärevuse, halbade unenägude, kerge obsessiiv-kompulsiivse häire, unetuse puhul ja närvisüsteemi töö parandamiseks.

  • suurendab füüsilist ja vaimset vastupidavust ja jõudlust
  • kaitseb kiirguse kahjuliku mõju eest
  • vähendab keemiaravi kõrvaltoimeid
  • vähendab haigestumisi
  • suurendab vastupidavust keemilistele kantserogeenidele

Ashwagandhat võib kasutada raviks või osana ravist stressi ja stressoritega kokkupuute puhul (näiteks kõrgmäestikud, intensiivne treening jne), krooniliste haiguste ja jõuetuse puhul, ravijärgse taastumise toetamiseks, keemia- ja kiiritusravi korral ning füüsilise ja vaimse jõudluse suurendamiseks.

Ashwagandha juur toimib põletikuvastaselt ja on väga kasulik fibromüalgia, rahutute jalgade sündroomi, Tourette’i sündroomi kerge vormi ja osteoartriidi raviks. Eriti hästi aitab see autoimmuunhäirete puhul, mis mõjutavad lihaseid ja liigeseid, nagu reumatoidartriit, anküloseeriv spondüliit, polümüosiit ja reumaatiline polümüalgia. See parandab meeste viljakust (suurendab spermatosoidide arvu ja seemnerakkude liikuvust) ning tänu oma rauasisaldusele aitab aneemia puhul.

Ashwagandha stimuleerib ka kilpnäärme talitlust. Uuringud hiirtel on näidanud märkimisväärset hormoonide T3 ( 18 %) ja T4 ( 111 %) taseme tõusu pärast 20-päevast kasutamist.

Ostke Ashwagandha siit!

 

24 N-atsetüültsüsteiini (NAC) kasutegurit

  1. N-A-CNAC aitab ära hoida maksakahjustusi
  2. Aitab võidelda rakkude oksüdatiivse stressiga
  3. Aitab hoida ära kroonilist obstruktiivset kopsuhaigust (kopsumahu vähenemine).
  4. NAC aitab ravida kroonilist bronhiiti
  5. Võib olla hea vahend toetamaks AIDSi ravi
  6. Leevendab kudede põletikku
  7. Vähendab insuliini resistentsust
  8. Võib hoida eemal grippi
  9. Võib leevendada Alzheimeri ja Parkinsoni tõvesid
  10. Vähendab skisofreeniat
  11. Võib vähendada sõltuvuskäitumist
  12. NAC võib aidata vältida depressiooni ja bipolaarset häiret
  13. Võib takistada obsessiiv-kompulsiivset häiret
  14. Aitab tugevdada soole barjääri funktsiooni
  15. Parandab luude taastumist
  16. Võib aidata unehäirete korral
  17. Võib leevendada polütsüstiliste munasarjade sündroomi
  18. Võib leevendada amüotroofiline lateraalskleroosi (ALS)
  19. Võib suurendada ellujäämisvõimalust kroonilise südamepuudulikkusega
  20. Võib leevendada infarkti mõjusid
  21. Võib vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski
  22. NAC võib aidata ajukahjustusest taastumisel
  23. Võib vähendada neeruhaiguste ohtu
  24. Suurendab fertiilsust
OSTKE NAC SIIT!

 

Boor ja osteoporoos ning suguhormoonid

BoorBooripuudus põhjustab oluliselt suurenenud koguses kaltsiumi ja magneesiumi väljutamist uriiniga. Kuna see kaltsium pärineb peamiselt hõrenenud luudest ja hammastest, võib booridefitsiit olla osteoporoosi ja hammaste lagunemise kõige olulisem tegur.

Ülemaailmselt võivad üle 50 aasta vanustest põdeda osteoporoosi kolmest naisest üks ja kaheteistkümnest mehest üks.

Katse booriga

Osteoporoosi põdevatele rottidele anti boori 30 päeva, selle tulemusena olid nende luud sama hea kvaliteediga kui kontrollgrupi tervete rottide luud, kes said lisaks östradiooli. Boori hea efekt luudele on seotud kahe omavahel seotud asjaoluga: kõrgem boorisisaldus luudes teeb luud tugevamaks ja normaliseerib suguhormoone, mis omakorda stimuleerib luukohe uuenemist.

Arvatakse, et peamine põhjus menopausijärgsete naiste osteoporoosi arenemises on madal östrogeenitase. Meestel langeb testosteroonitase aeglasemalt, mistõttu areneb neil osteoporoos hiljem.

Uuring näitab, et lisaboor kahekordistab menopausijärgses seisundis naistel kõige aktiivsemat östrogeenivormi 17-beta östradiool, küündides östrogeeni asendusravi tasemeni. Samaaegselt tõusis testosterooni tase veres üle kahe korra.

Hormoonasendusravi korral on suurem risk haigestuda rinna- või emakavähki, mida boorist tingituna keha toodetud hormoonide puhul ei juhtu.

Boor võib tasakaalustada suguhormoone sarnaselt maca juure pulbriga. Maca mõjutab hüpofüüsi (ajuripatsit) nii, et lisaks suguhormoonide hulga suurendamisele ka tasakaalustab neid ja näib, et ergutab progesterooni tootmist nii nagu vaja.

Vastupidiselt meditsiinilisele soovitusele keemiliselt kastreerida eesnäärmevähiga mehed, näitab uuring, et testosterooni tase tõuseb boori manustamisel ja see aitab omakorda taandada vähki ja PSA taset. PSA on marker eesnäärme põletiku ja kasvajate määramiseks. Lisaks võib vanematel inimestel märgatava mälu ja tunnetuse
paranemine olla tingitud suguhormoonide taseme tõusuga ja osaliselt ajurakkude membraanide töö paranemise tõttu.

OSTKE BOOR SIIT!

 

12 põhjust, miks eelistada klaaskeraamilisi nõusid

  1. Valmistatud uudsest tervislikust ja suuri kuumusi (kuni 850°C) taluvast Pyroceram materjalist.
  2. Väga vastupidavad suurtele temperatuuri muutustele – võib külmikust tõsta pliidile.
  3. Sobib kasutamiseks gaasi-, elektri- ja keraamilistel pliitidel ja mikrolaineahjus.
  4. Võimaldab väga mugavalt jälgida toidu valmimist.
  5. Sobib hästi ka toidu serveerimiseks.
  6. Ei võta külge maitseid ja lõhnu.
  7. Nõud ei karda happelisi aineid.
  8. Valmistatud mittepoorsest ja kulumatust materjalist.
  9. Energiasäästlikud, säilitavad soojust kauem, kui tavalised kastrulid.
  10. Moodne disain
  11. Käepidemed ei kuumene!
  12. Garantii 10 aastat!
OSTKE KLAASKERAAMILISED NÕUD SIIT!

Uued toitumissoovitused – puust ja punaseks

Toitumissoovitused 2017Tervise Arengu Instituut esitles uusi toitumissoovitusi aastaks 2017. Uued riiklikud toitumis- ja liikumissoovitused muudavad soovitatavad valkude, rasvade ja süsivesikute tarbimisvahemikud laiemaks ning mõnede vitamiinide-mineraalainete soovitused suuremaks.

Toidusoovitustes on aga näiteks suurendatud soovituslikke puu- ja köögiviljade tarbimise koguseid, mida süüakse liialt vähe ka seni kehtinud soovituste järgi. Kuidas kohandada oma toidulaud neile vastavaks?

Mida silmas pidada:

  • ♥ Söö rohkem täisteraviljatooteid (leib, pudrud), vähem saia ja rafineeritud jahust tooteid. Varieeri – näiteks osta ühel nädalal koju ühe tootja, teisel nädalal teise tootja leib.
  • ♥ Suurenda köögiviljade söömist minimaalselt kolme portsjonini (s.o kokku vähemalt 300 grammi) päevas. Vali erinevaid köögivilju, sh kaunvilju.
  • ♥ Suurenda erinevate puuviljade ja marjade valikut. Eelista mahlale terveid puu- ja köögivilju nii värskelt kui söökide-jookide koostises.
  • ♥ Asenda magustatud piimatooted magustamata toodetega ning maitsesta neid ise puuviljade või marjadega.
  • ♥ Suurenda kala söömist. Eelista värskest kalast tehtud toite kalatoodetele.
  • ♥ Vähenda punase liha kogust ja asenda osa ka kala ning linnulihaga. Valmis (linnu)lihatooteid tarvita võimalikult harva.
  • ♥ Suurenda seemnete, pähklite ja mandlite söömist, võileivamäärdeid kasuta tagasihoidlikult.
  • ♥ Vähenda oluliselt suhkru ning magusate ja soolaste näkside gruppi kuuluvate toitude söömist. Peale n-ö tavalise suhkru ja mee kuuluvad siia ka: moos, šokolaad, kommid, küpsised, saiakesed, koogid ja teised küpsetised, müslibatoonid, kohuke, jäätis, puding, kondenspiim, kõik magustatud joogid nagu näiteks karastus- ja mahlajoogid, nektar, morss, energiajoogid, kali, maitsestatud vesi, jäätee ja vitamiinidega rikastatud vesi ning soolastest näksidest näiteks kartulikrõpsud, küüslauguleivakesed, popkorn, soolapähklid

Peamised liikumissoovitused

  • ♥ Lapsed ja noorukid peaksid aktiivselt liikuma vähemalt 60 minutit päevas
  • ♥ Täiskasvanud, sh eakad, peaksid iga nädal aktiivselt liikuma 150 minutit keskmise intensiivsusega või 75 minutit kõrge intensiivsusega. Tegevus on keskmise intensiivsusega, kui südame löögisagedus ja hingamine kiirenevad, kuid inimene saab vabalt vestelda. Tegevus on kõrge intensiivsusega, kui see on seotud pingutusega ning südame löögisagedus ja hingamine kiirenevad märkimisväärselt, rääkida on raske.
  • ♥ Soovitatav on nädalane koormus jagada ühtlaselt.
  • ♥ Vajaliku liikumishulga võib kokku koguda vähemalt 10-minutiliste järjepanu kestvate tegevustena.
  • ♥ Keskmise intensiivsusega liikumise soovituslik (tervislik) optimaalne maht on kuni 300 minutit nädalas.
  • ♥ Kõigil inimestel on soovitatav vähendada istumisaega.

Allikas: tai.ee

Vitamiin D kaitseb ülemiste hingamisteede nakkushaiguste vastu

D3 vitamiinVitamiin D kaitseb ülemiste hingamisteede nakkushaiguste vastu suurendades antimikroobsete peptiidide hulka kopsudes.

Sellisele olulisele tõdemusele jõudis Londoni ülikooli (University of Queen Mary London) väga laiapõhjaline uuring, mis hõlmates 14 riiki ja ca 11 000 patsienti.

D3 vitamiini kutsutakse hellitavalt ka päikesevitamiiniks, sest põhiliselt tekibki D-vitamiin inimese nahas päikese toimel. Ent mõelgem, kui palju on meil päikeseküllaseid kuid. Eriti tõsine D-vitamiini puudus valitseb Eestis talvel, mil selle vitamiini tase on normist madalam 73% inimestest, ja isegi suvel kannatab 30% eestlastest D-vitamiini puuduse all.

D-vitamiini on vaja:

  • kaltsiumi ja fosfori paremaks omastamiseks,
  • soodustamaks luude ja hammaste arengut,
  • vere hüübimise ja südametegevuse töö toetamiseks,
  • infektsiooni- ja diabeediriski vähendamiseks.

Ostke siit D vitamiin

 

Allikas: Vitamin D protects against colds and flu, finds major global study

Toidupüramiidid 2017: soovituslik ja tegelik Eesti elaniku toidulaud

toidupüramiid-2017

Uued riiklikud toitumissoovitused pakuvad rohkem paindlikkust

Uued riiklikud toitumis- ja liikumissoovitused muudavad soovitatavad valkude, rasvade ja süsivesikute tarbimisvahemikud laiemaks ning mõnede vitamiinide-mineraalainete soovitused suuremaks. Toidusoovitustes on aga näiteks suurendatud soovituslikke puu- ja köögiviljade tarbimise koguseid, mida süüakse liialt vähe ka seni kehtinud soovituste järgi.

Tervise Arengu Instituudi toitumisekspert Tagli Pitsi sõnul on toiduvalikul jätkuvalt kõige olulisem vastavus vajadusele, tasakaalustatus, mõõdukus ja mitmekesisus. „Soovituste uuendamisel laienesid makrotoitainete tarbimisvahemikud: kui varem oli valkude osatähtsus kogu päevasest energiast 10−15 protsenti, rasvadel 25−30 protsenti ning süsivesikutel 55−60 protsenti, siis nüüd on need vastavalt 10−20, 25−35 ja 50−60 protsenti.”

Enim tasub esile tuua vitamiini D soovituse suurenemist, millest jääb inimestel ka praegu palju vajaka. Täiskasvanutel soovitatakse varasema 7,5 mikrogrammi asemel 10, eakatel koguni 20 mikrogrammi vitamiini D päevas. Paljudes vanusegruppides on suurenenud ka vitamiini C, magneesiumi ja seleeni soovitused.

Soovitused on toitumise planeerimiseks, sisaldades soovitusi toiduenergia, valkude, rasvade, süsivesikute, vee ning vitamiinide ja mineraalainete tarbimiseks. „Need loovad eeldused rahvastiku heale terviseseisundile ning on mõeldud keskmistele rahvastikurühmadele ega sobi haiguste raviks või erivajaduste korral,” lisas Pitsi. Toitumissoovitused põhinevad rahvusvaheliste põhimõtete kohaselt kliinilistel ja rahvastiku vaatlusuuringutel.

Riiklikud toitumissoovitused on alusdokumendiks spetsialistidele: õppekavade koostamisel ja õppematerjalide väljatöötamisel, menüüde planeerimisel institutsionaalses toitlustamises ning tööriistaks tervishoiutöötajatele ja toitumisnõustajatele.

Riiklikest toitumissoovitustest ehk toiduenergia ja toitainete vajadusest lähtuvad omakorda toidusoovitused, mis annavad soovitusi igapäevaseks toitude valikuks. Toidusoovituste näitlikustamiseks kasutatakse toidupüramiidi pilti.

Võrdlemaks soovitusi tegeliku tarbimisega, koostas Tervise Arengu Instituut rahvastiku toitumise uuringu andmete põhjal ka sellise toidupüramiidi, mis näitab keskmise Eesti elaniku tegelikku toidulauda. Instituudi seire ja hindamise osakonna juhataja Eha Nurga sõnul on olukord kõige halvem maiustustega, mida süüakse soovituslikust kaks-kolm korda rohkem. Samuti süüakse liha ja lihatooteid tunduvalt rohkem, kui tervisele kasulik. „Liiga vähe aga süüakse leiba, kartulit, kala ning puu- ja köögivilju. Ka pähkleid ja õlisid kasutatakse meil liiga vähe,” märkis Nurk.

Soovitused n-ö keskmisele eestlasele, et kohandada oma toidulaud võimalikult toidusoovitustele vastavaks, oleks esmajoones oluliselt vähendada suhkru ning magusate ja soolaste näkside söömist. Täisteraviljatoodete (leib, pudrud) osakaalu tuleks tõsta ning saia ja rafineeritud jahust toodete söömist piirata. Puu- ja köögivilju on soovitatav süüa minimaalselt viis portsjonit (ehk 500 grammi) päevas, millest umbes 3/5 oleksid köögiviljad. Kasvama peaks kala ning vähenema punase liha söömine. Valmistooteid süüa harva ning alati eelistada värskest toorainest ise valmistatud toite.

Allikas Tervise Arengu Instituut

Kutsume Haabersti tervisepäevale 18 märts 2017

Haabersti tervisepäev 2017Laupäeval, 18. märtsil kell 11.00-15.00 toimub Haabersti Vaba Aja Keskuses (Ehitajate tee 109a/2) Haabersti tervisepäev.

Tervisemessil on võimalik teha tasuta tervisemõõtmisi (vererõhk, veresuhkur ja kolesterool) ja küsida nõu pereõdedelt, proovida valgusteraapia terviseseanssi, teha tasuta juuste- ja peanahauuringuid, nautida soodushinnaga massaaži, degusteerida ja osta mett ning mahetooteid jpm.

Kohal on ka oma toodetega TerveEluTerve OÜ.

Olete kõik oodatud!

Lähemalt tervisepäevast lugege siit.

Klorella hoiab ära pohmaka

Klorella on rohevetikas, mis elutseb mageveekogudes. Klorella sisaldab klorofülli rohkem kui ükski teine taim meie planeedil ning teda iseloomustab harukordne toitainerikkus.

Klorella hoiab ära pohmaka Klorella:
  •  suurendab hapniku tootmist
  •  puhastab keha mürkidest
  •  reguleerib vererõhku
  •  kiirendab kudede kasvu
  •  puhastab maksa ja verd

Klorella vähendab pohmakat 96%

Klorellal on silmapaistev võime kaitsta meie maksa. Klorella mitte ainult ei hoia ära maksa kahjustumist mürkidest vaid on suuteline ka hoidma ära alkoholi liigtarbimise halva mõju maksale.

Dr. Fukui (Sapporo Medical University) poolt läbiviidud uuring kinnitas, et klorella vähendab alkoholi liigtarbimise sümptomeid kuni 96%! Dr. Fukui uuring leidis, et kui süüa klorellat 4-5 grammi enne alkoholi tarvitamist siis ta suurendab maksa töövõimet, eemaldab alkohol kiiremini verest ning hoiab ära pohmelli.

Klorellat soovitatakse tarvitada umbes 2 tundi enne alkoholi tarbimist. Kui sööte klorellat peale pidu, siis ei ole tal nii suurt soovitud mõju.

OSTKE KLORELLA SIIT

 

Allikas

Kurkumiin – 15 kasulikku omadust

Kurkumi ekstraktViimased aastakümned uurimusi on näidanud kurkumiini efektiivset terapeutilist toimet vähi, autoimmuunhaiguste, metaboolsete haiguste, neuroloogiliste haiguste, kardiovaskulaarsete haiguste, kopsuhaiguste, maksahaiguste ja teiste põletikuliste haiguste vastu.

Vähivastane toime.

Kurkumiin võib olla efektiivne kasvaja arengu erinevates etappides, inhibeerides transformatsiooni, kasvaja tekkimist, arengut ja invasiooni, angiogeneesi ning metastaseerumist.

Arvatakse, et kurkumiin on võimeline vähendama või ära hoidma mitmeid erinevaid kasvajatüüpe nagu näiteks plasmarakkude müeloom, kooloni-, pankrease-, rinna-, prostata, ja kopsukasvaja. Samuti on leitud, et kurkumiin suurendab kiiritusravi efektiivsust ja seega võib paranemine alata kiiremini, kui ravimite hulka kuulub ka kurkumiin.

Põletikuvastased ja anti-oksüdatiivsed toimed.

Kurkumiin pidurdab põletikuliste rakkude proliferatsiooni, metastaaside teket ja angiogeneesi läbi erinevate märklaud-molekulide. Kurkumiin on efektiivne mitmete põletikuliste haiguste, nagu näiteks rasvumine, diabeet, kardiovaskulaarsed haigused, neuroloogilised haigused, põletikulised soolehaigused, ravis.

Neurodegeneratiivsed haigused.

Vananemine on märkimisväärne risk neurodegeneratiivsete haiguste tekkeks. Kurkumiin võib toimida vananemise mehhanismidele, hoides ära muutused valkudes, mis tekivad vananedes.

Kurkumiin võib aidata hoida valkude homeostaasi ja sellega ennetada vananemisega seotud haigusi. Kurkumiini peetakse potentsiaalseks närvisüsteemi kaitsvaks ühendiks peamiselt seetõttu, et tal on vabu hapnikuradikaale neutraliseeriv toime. Alzheimeri tõve ja Parkinsoni tõve ennetamisel on olulised kurkumiini antioksüdatiivsed omadused.

Nahahaigused.

Kurkumiin võiks olla efektiivne selliste nahahaiguste nagu dermatiit, psoriaas ja skleroderma ravis. Kurkumiin kaitseb nahka tehes kahjutuks vabu radikaale ja vähendades põletikku tuuma.

Allergia ja astma

Allergia ja astma on põletikku soodustavad haigused, mida tekitavad põletikulised tsütokiinid. Kurkumiini hüdroksüülgrupid vastutavad allergiliste reaktsioonide vähendamise eest, millel on positiivne toime astmale, avardades õhu liikumise teid organismis.

Lisaks eelnevale tuuakse kurkumiini kasulike omadustena veel välja:

  • Hea maksa puhastaja
  • Looduslik valuvaigisti
  • Aitab hoid kaalu kontrolli all ning kiirendab ainevahetust
  • Hiina meditsiinis kasutatakse ka depressiooni ja tujukõikumise vastu
  • Võib aidata ärritunud soole sündroomi korral
  • Hea külmetushaiguste ennetaja.

Kurkumiini annused

Kurkumiini peetakse üldjoontes ohutuks ühendiks, millel ei ole toksilisi toimeid. EFSA (European Food Safety Authority) raportitele on kurkumiini ADI (adequate daily intake) väärtus on 0-3mg/kg. Kuni 12g kurkumiini päevas ei ole kahjulik.

OSTKE KURKUMI EKSTRAKT SIIT

 

Allikas tervisekool.ee

Kurkumiin – mis see on?

Kurkumi ekstraktKurkum ehk kollajuur on ingveriliste sugukonda kuuluv kollaste õite ja laiade lehtedega mitmeaastane rohttaim.

Reeglina kasutatakse kurkumit maitse ja värvi andmiseks erinevatele toitudele. Kurkumit on Aasias laialdaselt kasutatud erinevate haiguste raviks juba vähemalt 2500 aastat.

Kollajuure erinevaid raviomadusi tundis ja hindas ka Vigala Sass!

Lisaks peetakse teda tähtsaks haiguste ennetamisel ja ravis Ajurveeda ja Hiina meditsiinis. Tänapäeva meditsiin on kõige rohkem uurinud kurkumi kõige tähtsamat ja aktiivsemat komponenti – kurkumiini.

Kurkumiini saadakse mugulatest. Kurkumiinile on omistatud anti-oksüdatiivsed, antimikroobsed, põletikuvastased, anti-angiogeensed, anti-mutageensed ja vereliistakute agregeerumisvastased omadused (ei lase vereliistakutel kokku kleepuda).

Kurkumiinil olevat kaitsev ja ennetav toime erinevate haiguste suhtes nagu näiteks vähk, autoimmuunhaigused, neuroloogilised, kopsu-, maksa- ja kardiovaskulaarsed haigused.

Kuna kurkumiin on tundlik valguse suhtes, siis on soovitatav kurkumiini hoida valguse eest kaitstuna.

Kurkumi ekstrakt ostke siit!

 

 

Lilla maisi kasulikud omadused

lilla-maisLilla mais on pärit Peruust pärit supertoit. Lilla mais kasvab rannikualadel ja mägedes kuni 3km kõrgusel. Hopi indiaanlaste ennustus ütleb, et kui lilla mais jõuab läänemaailma, siis on maailmas toimumas suurepärased asjad.

Lilla mais sisaldab rikkalikult antotsüaniine, mis on üks tugevamaid antioksüdante. Antotsüaniinid on rühm taimseid pigmente, mis annavad punaseid, lillakaid ja siniseid värvitoone (köögiviljades, marjades jne). Nad säilivad hästi happelises, kuid hävivad leelises keskkonnas.

Antotsüaniine on lillas maisis ca 5 korda rohkem kui acai marjades.

Neil on põletikuvastane toime ja nad aitavad organismil uuendada sidekude. Sidekude on koeliik, mis toetab, ühendab ja eraldab erinevaid koetüüpe ja organeid.

Lilla maisi tervislikud omadused:

  • mõjub hästi vereringele ja vähendab kolesterooli
  • hea diabeedi vastu
  • hea ülekaalu vastu
  • südame- veresoonkonna haiguste vastu
  • erinevate vähitüüpide vastu (rinnavähk)
  • ateroskleroosi ehk arterilubjastuse vastu hea
  • madaldab vererõhku
  • vähendab vere hüübimist
  • tõstab antioksüdantide sisaldust veres
  • infarkti ja insuldi vastu hea
  • lilla mais soodustab kehal kollageeni tootmist, mis aitab vananemise vastu nt väheneb kortsude teke.
Ostke siit lilla maisi pulber

 

Maca leevendab osteoartroosi

MacaOsteoartroos (artroos) on tihti esinev liigesehaigus, mis põhjustab valu ja liikumistakistust. Selle tekkepõhjused pole täpselt teada ning tänapäeval puudub ka põhjuslik ravi. Siiski on võimalik vaevusi leevendada ning elukvaliteeti parandada. Veebilehel räägimegi sellest lähemalt.

Osteoartroosi all  kannatab kuni 20% täiskasvanud elanikkonnast. Elanikkonna vananemisega haigestumine pidevalt suureneb.

Luude liigestuvaid pindasid kattev kõhr kulub ja õheneb ning kõhrealune luu kahjustub ja pakseneb. “Osteo” tähendab luud, seepärast nimetatakse haigust osteoartroosiks.

Nagu ka teistel kroonilistel haigustel puudub osteoartroosil spetsiifiline põhjus. Haiguse teket mõjutavad mitmed faktorid, sealhulgas pärilikkus ja elustiil.

Kui teil on osteoartroos siis võib just maca pulber olla teile abiks.

2011 aastal tehtud uurimuses anti patsientidele 2 korda päevas 8 nädala jooksul maca pulbrit ja kassiküünt ning see leevendas paljude vaevusi. Kaks korda päevas said patsiendid 1500mg maca pulbrit ja 300mg kassiküüne pulbrit.

Macat soovitatakse ka lihasjõu languse ja üldise organismi nõrgenemise puhul. Maca juur on rikas mitmete lihaseid toitvate toitainete, rasvhapete ja mineraalide poolest.

Allikas: https://www.ncbi.nlm.nih.gov

Ostke siit Maca pulber

 

Lilla maisi leib

Lilla maisi leibVaja läheb:

Segage omavahel jahud, küpsetuspulber, sool ning suhkur. Teises anumas segage piim, õli ja muna. Seejärel segage nad kokku ning pange eelnevalt võiga määritud küpsetusvormi ja jätke kerkima niikauaks, kuni taigen on saavutanud kahekordse kõrguse.

Küpsetage 200 kraadises ahjus ca 30 minutit või kuni leib on kenasti pruun ja tiku külge ei taigen enam ei hakka. Head isu!

 

Lilla maisi ja lavendli muffinid

Lilla maisi muffinidVaja läheb:

Segage blenderis lilla maisi pulber tatra- või mandlijahuga, lisage vanillisuhkur ning segage uuesti. Lisage palmisuhkur ja 2 tilka lavendliõli. Sulatage kookosõli ja blenderdage kõik ühtlaseks massiks.

Pange segu väikestesse silikoonist muffinivormidesse ja jätke vähemalt üheks tunniks külmikusse. Serveeriga datlitega või ka koorejäätisega. Suurepärane toortoit!

 

Lillad tortilja-krõpsud guacamolega

Kuna lilla mais sisaldab rohkesti antioksüdante, siis saate siit hea tervisetoote üllatamaks näiteks oma sõpru ühisel koosviibimisel.

Lilla maisi tortiljad guacamolegaKrõpsudeks:

Guacamole jaoks:

  • 1 avokaado
  • pool küüslaugu küünt
  • bäike sibul
  • väike tšillipipar
  • pool laimi
  • 1 sl head oliiviõli
  • 1sl kuhjaga värsket koriandrit
  • 1tl purustatud köömneid
  • Himaalaja soola
  • musta pipart

Purustage linaseemned ja segage lilla maisi pulbriga. Puhastage paprika seemnetest ja blenderdage ta küüslaugu ja natukese veega.

Segage kokku saadud vedel mass linaseemnete ja lilla maisi seguga. Lisage köömned, sool, pipar, õli – segage korralikult ja jätke seisma ca 15-ks minutiks.

Rullige õhukeseks lehtedeks ja pange dehüdraatorisse kuivama kuni 12-ks tunniks. Eelnevalt lõigake noaga õrnalt sobilikeks tükkideks. Kui dehüdraatorit pole, sobib ka ahjus 100 kraadi juures küpsetada, kuid siis ei ole tegu toortoiduga.

Guacamole:

Purustage avokaado ja segage ta küüslaugu, sibula, pipra ja koriandriga ühtlaseks massiks.
Parema maitseelamuse saamiseks laske guacamolel külmikus ca 2 tundi seista.

Serveerige koos tortiljakrõpsudega ja pigistage peale laimi.

 

Moringa pulbri võrdlus kapsaga

Uus populaarne supertoit Moringa ehk õli-rõikapuu pulber on erakordselt kõrge toiteväärtusega, annab energiat ja vastupidavust.

Et saada ülevaadet Moringast kõrvutasime ta eestlaste ühe populaarse toidudainega – kapsaga. Tabelis on ära toodud peamiste mineraalide ja vitamiinide sisaldused 100-s grammis nii moringa pulbris, kui ka kapsas.

Moringa ja kapsa võrdlus

Siit on selgelt aru saada, miks Moringa puud (Moringa Oleifera) kutsutakse mitmetes maailma paikades “imede puuks”, sest ta on tõesti võrratu toiteväärtusega.

Ostke moringa pulber siit.

Moringa pulbri positiivsed omadused:

  • tõstab energiataset ning üleüldiselt füüsilist vastupidavust
  • parandab seedimist
  • teravdab pilku ning vaimset tähelepanu
  • on keha puhastav toimega
  • tugevdab sinu immuunsüsteemi
  • on kasulik kehvveresuse (aneemia) korral
  • parandab libiidot ja seksuaalset võimekust
  • normaliseerib kolesteroolitaset, aitab kaasa südame- ja veresoonkonna normaalsele toimimisele
  • hoiab ära ateroskleroosi teket
  • aitab stabiliseerida normaalset veresuhkru taset
  • aeglustab vananemisprotsessi
  • parandab nahakvaliteeti
  • leevendab üleüldist depressiooni ja stressi

 

Lilla mais – uus tervisetoode müügil

Lilla maisKollase maisi kõrval üks palju tervislikum sort – lilla mais, mis saab oma värvi antotsüaniinidest. Antotsüaniinid kaitsevad närvirakke, võitlevad põletiku vastu ning neil arvatakse olevat isegi õrn valuvaigistav toime.

Nii parandab lilla maisi regulaarne tarvitamine kapillaaride ja veresoonte seisundit ning aitab moodustada kollageeni, alandades nii südame-veresoonkonna haiguste riski.

Lillas maisis leiduv antotsüaniin on flavonoidide gruppi kuuluv bioaktiivne komponent, mis toimib kehas tõhusa antioksüdandina.

Lillas maisis sisalduvad antioksüdandid annavad tervisele järgmisi eeliseid:

  • rakkude taastamine, mis aitab hoida meid noorena ja kaitseb haiguste eest
  • kolesteroolitaseme alandamine
  • vereringe parandamine

Lilla maisi pulbrit võib lisada smuutisse, jogurtisse, putrudesse või ka küpsetistesse nagu kasutaksite tavalist maisijahu. Lilla maisi pulber annab ka huvitava lilla värvitooni.

Ostke siit – lilla maisi pulber

 

Mida sisaldab moringa pulber

Kuivatatud Moringa lehtede pulber pakatab erinevatest kasulikest ainetest.

Toitainete sisaldus:

 100g
sisaldab
5g ehk 1tl
sisaldab
Soovitatav päevane
kogus (RDA)
Oksalaat 2,6g  0,13g
Tanniinid 1,2-1,4g 0,065g
Kaltsium 1897mg 95mg 900mg
Fosfor 297mg 15mg 700mg
Naatrium 220mg 11mg 2400mg
Kaalium 1467mg 73mg 3,3g
Magneesium 473mg 24mg 380mg
Raud 32,5mg 1,6mg 10mg
Tsink 2,4mg 0,12mg 9mg
Vask 0,9mg 0,045mg 0,9mg
B1 vitamiin 2,6mg 0,13mg 1,5mg
B2 vitamiin 1,29 – 20,5 0,065-1,025mg 1,7mg
B3 vitamiin 8,2mg 0,41mg 19mg
B6 vitamiin 2,4mg 0,12mg 1,8mg
Folaatid 540µg  27µg 300µg
Vitamiin A 3639µg 182µg 900µg
Vitamiin C 172mg 8,6mg 100mg
Vitamiin E 56-113mg 2,8-5,65mg 10mg

Ostke siit – Moringa pulber

 

Dr. Oz soovitab moringa lehe pulbrit

Kuulus teledoktor Oz kiidab Moringa pulbrit , kui võimsat energiaallikat. Moringa on pärit Himaalajast ja kasvab ka Indias, kus teda on tarvitatud juba sajandeid, kuna tavaline toit on sealsetel elanikel tihti energiavaene.

Dr. Oz juhib tähelepanu veel sellele, et Moringa pulber sisaldab 3x rohkem rauda, kui spinat, mis on üks rikkamaid rauaallikaid üldse taimede seas. Raud on vajalik, et transportida hapnikku meie kopsudest kudedesse üle keha laiali.

Ostke Moringa pulber siit.

 

Moringa – uus imepulber Himaalajast

Moringa ehk õli-rõikapuu pulber on erakordselt kõrge toiteväärtusega, annab energiat ja vastupidavust ning on samas ka rahustava toimega.

MoringaMoringa ehk õli-rõikapuu (Moringa oleifera) on omapärase välimusega puu India loodeosast Himaalaja lõunanõlvadelt. Sajandeid on teda troopilistes ja lähistroopilistes piirkondades hinnatud teraapiliste omaduste tõttu.

Moringa puud (Moringa Oleifera) kutsutakse mitmetes maailma paikades “imede puuks”, sest iga puu osa on kasulik ja võrratu toiteväärtusega. Kõige suurem toitainete-ja elujõuväärtus on taime lehtedes. Lehed sisaldavad rohkelt rikkalikult proteiini, A-vitamiini, B-vitamiine, C-vitamiine ja mineraalaineid.

Moringa positiivsed omadused ja mõju:
– tõstab energiataset
– teravdab pilku ning vaimset tähelepanu
– varustab keha vajalike vitamiinidega, sisaldab mitmeid vajalikke mineraale
– erakordselt võimas võitleja vabade radikaalide vastu
– on kõrge kiudaine sisaldusega ja keha puhastava toimega, parandab seedimist
– tugevdab sinu immuunsüsteemi
– parandab libiidot ja seksuaalset võimekust
– võitleb vähirakkudega
– tõstab üleüldiselt füüsilist vastupidavust, tervislikku seisundit
– normaliseerib kolesteroolitaset
– aitab kaasa südame- ja veresoonkonna normaalsele toimimisele
– parandab vereringet, hoiab ära ateroskleroosi teket
– aeglustab vananemisprotsessi (parandab naha kvaliteeti)

Ostke moringa pulber siit!

 

MSM pulber annab tugeva tervise, jõu ja ilu

MSM pulberVäävel pole kindlasti aine, mida tavaliselt tervisega seostataks. MSM (metüülsulfonüülmetaan, ei tasu segi ajada kurikuulsa MMS pulbriga) on orgaaniline väävel, inimkehas ja paljudes taimedes loomulikult leiduv ühend. Puhtal kujul on see lõhnatu kristalliline aine, millel on veidi mõru maitse. Orgaanilist väävlit leidub keha igas rakus ja see mängib oma struktuuri ja funktsioonide tõttu olulist rolli paljudes keha toodetavates ühendites.

Valge pulbrina müüdav ja sünteetilisena näiv  metüülsulfonüülmetaan (MSM) on võimas antioksüdant, mille puudus kehas võib tekitada väsimust, depressiooni ja degeneratiivseid haigusi. MSM-il on võimas põletikuvastane toime, mis aitab  tõhusalt südame-veresoonkonnahaiguste korral, millega kaasneb arterite lubjastumine. MSM aitab vähendada kroonilist valu, parandada kopsufunktsioone ning taastada keha jõudu ja vastupidavust.

MSM mõjub hästi luu- ja kõhrkudede, kõõluste, juuste, küünte ja naha kasvule ja heaolule. Koos teiste komponentidega osaleb ta organismi sidekudede struktuuri moodustamisel ja nende paindlikuse ning elastsuse tagamisel.

Väävel on vajalik ka kollageeni (kõhr- ja sidekudede valgu) biosünteesiks. Väävlil on tähtis osa rakumembraanide läbilaskevõime suurendamisel. Selle tulemusena jõuavad toitained paremini rakkudesse ja toksilised aineid viiakse neist hõlpsamini välja.

MSM vähendab põletikke ja lihaspingeid ning aitab lihasvalude puhul ja parandab vereringet. Sobib liigespõletikele, liigese kulumise, kõõlustepõletiku, pinges lihaste ning lihastest tulenevate seljavalude leevendamiseks. Sobilik tugeva füüsilise koormuse ja spordi puhul. MSM muudab glükoosamiini bioloogiliselt aktiivseks, aidates tal jõuda liigeskõhredeni. Liigesepõletikuga patsientide kõhres sisalduva väävli tase on vaid kolmandik normaalsete kudede omast. MSMist võib olla artriidi ravis kasu tänu selle põletikuvastasele toimele, aga ka omadusele suurendada sidekoe elastsust ja paindlikkust. Uuringud näitavad, et MSM aitab parandada liigeste painduvust, vähendada nende jäikust ja paistetust, aga ka soodustada vedelikuringet, leevendada liigesepõletikuga seotud valu, vähendada armkude ning lahustada artriidiga seotud lubjaosakesi. Samuti võib see vähendada kõhre degeneratsiooni.

MSM pulbri positiivne toime on tuvastatud järgmiste probleemide puhul:

Akne, allergiad, astma, seedetrakti häired, stress, vereringehäired, põletikud, paistetused, migreen, krooniline väsimus, vedelikupeetus, neeruhädad, maksaprobleemid, öised jalakrambid, seljavalud.

MSM suurendab rakkude elujõudu, aitab reguleerida insuliini tootmist, parandab naha elastsust, parandab mälu, vähendab sportimisjärgset väsimust, tugevdab kapillaaride seinu, tervendab veenilaiendeid, aitab maksal väljutada toksiine.

MSM pulber on meil müügil pulbrina soodsa hinnaga – 250g maksab ainult 8€.

Ostke siit MSM pulber

 

pH toitumisest lihtsalt

Inimese keha on loodud kestma pikaks ajaks. Seetõttu on tähtis meie keha sisemine energia tasakaal, isegi veel täpsemalt väljendudes – üksikute rakkude energia. Rakud edastavad toitaineid saavutamata oma toitainete maksimaalset taset peaaegu mitte kunagi. Nende tõhus toimimine väheneb ja nad hakkavad närbuma toidu, valguse ja hapniku puuduses.

ph-toitumineKogu ainevahetusprotsess sõltub tasakaalustatud sisemisest aluselisest keskkonnast. Krooniliselt happeline olek kahjustab keha vaikselt ja pidevalt kui meie kehavedelikud liiguvad ligi 100 000 km pikkuses veresoonkonnas nagu hape kahjustab marmorit. Tähelepanuta jättes, mõjutab see kõikide rakkude aktiivsust ja toimimist alates südame toimimisest kuni aju närviimpulssideni. Kokkuvõtvalt, kui keha on liiga happeline, siis mõjutab see kogu meie elu, oleme rohkem haigustele vastuvõtlikud ning võib tekkida ka ülekaalulisus.

Soovite siis kas kehakaalu kaotada, leevendada diabeeti või vähihaigusest tulenevaid sümptomeid või lihtsalt olla energilisem, siis meie keha pH tase on võti paremale tervisele, kaalule, mõistuse selgusele ja jõuvarudele.

Toites oma keha aluseliste toiduainetega võite jätta hüvasti madala energiatasemega, halva seedimisega, liigsete kilodega valude ja haigustega. Dr Youngi toodete sari ongi ellu toodud parimate looduslike vahendite kombineerimisel moodsa teadusega, mis loob suure muutuse teie elukvaliteedis.

Valige pH tooted siit

Miks on klorofüll meile kasulik?

Klorofüll tuleb kreeka keelsetest sõnades chloros e roheline ja phyllon e leht. Lisaks sellele, et klorofüll annab taimedele rohelise värvi, on tal mängida oluline roll taimede fotosünteesis, mis võimaldab neil valgusest energiat omastada ning salvestada. Mida rohelisem ja mida rohkem lehti, seda suurem on klorofülli sisaldus.

KlorofüllDr Robert O Young nimetab klorofülli taimede vereks, kuna viimase molekulaarne struktuur ning keemiline koostis on sarnased inimese verele. Vere hemoglobiin koosneb süsinikust, vesinikust, hapnikust ja lämmastikust, mis on kogunenud ühe raua aatomi ümber. Klorofülli koostis on täpselt sama ainsa erinevusega keskse aatomi osas, see on nimelt magneesium. Klorofüll aitab vererakkudel hapnikku terves kehas transportida, samuti vähendab ta kantserogeenide sidumist maksa ja muude organite DNA külge.

Mõned klorofülli head omadused:

  • antioksüdandi omadustega võitlemaks vabade radikaalidega;
  • vabastab toksiinidest, mis on tulnud suitsetamise, reostuse ja toiduga;
  • stimuleerib punavereliblede tootmist;
  • aitab kaasa heale vereringele;
  • anti-kantserogeensed omadused: aitab vältida teatud haigused (nt vähk);
  • kiirendab haavade paranemist;
  • aitab puhastada halba hingeõhku.

Hapniku muutumine süsinikdioksiidiks kehas leiab aset punavereliblede ringluses. Nad sisaldavad punast pigmentiheme, mis on seotud proteiini globin‘iga, et teha hemoglobiini. Protsess, mis on seotud punavereliblede elementide sünteesimise, lagundamise ja vahetamisega, on kompleksne ning tegelikkuses lõpuni mõistetamatu. Kuid osad lõigud selles protsessist, mis on seotud toitumisega, on selgelt piiritletud. Tervisliku vere hoidmiseks on vaja muuhulgas rauda, vaske, kaltsiumi ja vitamiine C, B12, K ja A-d, lisaks foolhapet ning püridoksiini.

Paljud nendest ainetest, mis ehitavad ning hoiavad veres vajalike elemente, on olemas klorofülli rikastes toitudes. Märkimisväärne seos eksisteerib loomade hingamise ning samavõrd kompleksse kuigi erineva protsessi fotosünteesi vahel taimedes. Mõlemad protsessid on omavahel seotud ning võrdselt vajalikud Maal elu ülevalpidamiseks. Loomade hapniku sissehingamine ning süsinukdioksiidi väljahingamine täiendab taimede süsinikdioksiidi sissehingamist ja hapniku väljahingamist. Seetõttu ei ole üllatav, et taimede “vere” koostisosad on mõnel juhul päris identsed inimverele.

Noor teravilja taim sõltub oma kasvus ning arengus enda rikkast klorofülli varust. Ta neelab ja sünteesib selleks vajalikke toitaineid – vitamiin K, C, foolhape, püridoksiin, raud, kaltsium ja valk. Need toitained on samuti vajalikud hemoglobiini tootmiseks. Mitte ainult välimus ja funktsioon ei ole klorofülli ja hemoglobiini ühisteks joonteks, vaid ka nende sünteesimisviis.

Mitmeid aastaid on üldsus ja mõned tervisespetsialistid väärtustanud roheliste juurviljade omadusi vere ehitamise protsessis. Seda arvamust toetas tõsiasi, et loomad, kes sõid ainult lehelisi rohelisi taimi, omasid küllaldast hemoglobiini taset oma punavereliblede rakkudes. Klorofülli rikkad toidud stimuleerivad punavereliblede tootmist ning teadlased on tõestanud, et see ei ole mitte tänu rauale või vasele rohelises toidus. Juba väike kogus klorofülli stimuleerib punaste vererakkude sünteesi luuüdis.

Kokkuvõtteks, on mitmeid põhjused, miks muru ja muid rohelisi taimi peetakse verd ehitavaks toiduks. Vitamiinid ja mineraalid neis mängivad olulist rolli tervisliku vere koostisosade sünteesis ning funktsioonides. Kõige põhjapanevam on siiski hemoglobiini ja klorofülli struktuuri sarnasus. Nende kahe bioloogiline suhe ei ole siiski veel lõpuni selge. On siiski tõestatud, et väikesed kogused klorofülli aitavad sünteesida nii hemet kui globiini.

Ostke klorofülli kontsentraat siit

 

Uus toode – klorofülli kontsentraat

KlorofüllMooruspuu lehtedest valmistatud klorofülli kontsentraat on uus kasulik tervisetoode!

Klorofüll aitab vererakkudel hapnikku terves kehas transportida, samuti vähendab ta kantserogeenide sidumist maksa ja muude organite DNA külge.

Mõned klorofülli head omadused:

  • antioksüdandi omadustega võitlemaks vabade radikaalidega;
  • vabastab toksiinidest, mis on tulnud suitsetamise, reostuse ja toiduga;
  • stimuleerib punavereliblede tootmist;
  • aitab kaasa heale vereringele;
  • anti-kantserogeensed omadused: aitab vältida teatud haigused
  • kiirendab haavade paranemist;
  • aitab puhastada halba hingeõhku.

Ostke klorofüll siit!

 

Kasulik info

Antud tabel on koostatud klientidelt saadud tagasiside põhjal.

Probleem

Võimalik lahendus

Ainevahetus musta köömne õli, 4soola,piimhappebakter, moringa, super clean, chia, kurkum, spirulina, klorella, astelherne tee
Allergia Musta köömne õli, klorella, D3 vitamiin, kanepiseemneõli, spirulina pulber/tabletid
Aneemia-kehveresus seesamiõli, klorella pulber/tabletid, raud, spirulina pulber/tabletid, graviola (kapslid, tee, pulber), moringa
Antibiootikumid/mikrofloora Probiootikumid/piimhappebakterid
Antioksüdandid Kasekäsn, klorella pulber/tabletid, goji marjad, 4 soola, graviola (kapslid, tee,pulber), maca pulber/kapslid, D3 vitamiin, musta köömne õli, aprikoosiseemne ekstrakt, spirulina, MSM, chia seemned
Düsbakterioos (bakterhaigus) Pau´d arco (sipelgapuukoor), probiootikumid, klorella, graviola (lehed, pulber), musta köömne õli, 4 soola, kassiküüs, CBD
Energiataseme tõstmine maca, moringa pulber, klorella, korditseps, graviola (lehed, pulber), chia seemned, goji marjad, D3 vitamiin, musta köömne õli, spirulina, kakaonipsid, reishi
Ensüümid chaga e kasekäsn, klorella, probiootikumid
Haavandid kõrvitsaseemneõli, chaga e kasekäsn (magu ja kaksteistsõrmik), klorella pulber/tabletid, Pau´d arco (sipelgapuukoor), CBD, CBDa
Immuunsüsteem sipelgapuu koore ekstrakt, klorella pulber/tabletid, chaga e kasekäsn, moringa pulber, tsink, kanepiõli cbd, korditseps, graviola (kapslid, tee, pulber),  suma, boor, D3 vitamiin, boor, maca pulber/tabletid,  musta köömne õli,  raud, goji marjad, kanepiseemneõli, kõrvitsaseemneõli, aprikoosi ekstrakt
Kaalu reguleerimine moringa pulber, klorella pulber/tabletid, chia seemned, stevia, graviola (kapslid, tee, pulber), musta köömne õli, 4Salts, kanepiseemned, spirulina pulber/tabletid, kookospalmisuhkur, kakaonibs, goji marjad (võtab magusaisu ära),
Kasvajad, vähiennetus aprikoosiseemne ekstrakt, CBD, graviola (kapslid, tee, pulber), kanepiõli cbd, kanepiseemneõli, 4soola, puuvõõrik, moringa pulber, K2, MSM (rinna, jämesool), kassiküüs, chaga e kasekäsn (kopsu, rinna), reishi, klorella pulber/tabletid
Hormonaalne tasakaal maca pulber/tabletid, boor, kurkumiin, spirulina
Kilpnäärme alatalitlus Klorella pulber/tabletid, spirulina pulber/tabletid, chia seemned, korditseps
Kilpnäärme ületalitlus kanepiseemneõli (omega 3-, 6-, 9 allikas)
Kolesterool Kanepiseemneõli, moringa pulber, reishi, chia seemned, kõrvitsaseemneõli, musta köömne õli, D3 vitamiin, klorella pulber/tabletid, linaõli, tudraõli
Luud-liigesed, lihased MSM,  klorella pulber/tabletid, K2 vitamiin, kanepiseemneõli (omega3),  CBD õli, kassiküüs (reuma, artriit), boor, astelhernes (reuma), D3 vitamiin, musta köömne õli, boor, 4soola, klorella
Magu, reflux 4soola, graviola (kapslid, tee, pulber),  korditseps, klorella pulber/tabletid, astelhernes
Maks, sapp NAC, kurkumiin, maarjaohakas (õli kapslid, õli, jahu), astelhernes, klorella pulber/tabletid, MSM, graviola
Multiskleroos, Alzheimer kanepiõli cbd, NAC,  chaga e kasekäsn, brahmi
Mälu, aju töö brahmi, aprikoosiseemne ekstrakt, maca pulber/tabletid, moringa pulber, klorella pulber/tabletid, korditseps
Nahk, juuksed, küüned astelhernes (akne, dermatiit), goji marjad, moringa pulber, kanepiseemneõli, seesamiõli, MSM, D3 vitamiin
Organismi puhastamine 4 soola, astelhernes, graviola (kapslid, tee, pulber), moringa pulber, spirulina pulber/tabletid, klorella pulber/tabletid
Pankreatiit Pau´d arco (sipelgapuukoor)
PH tasakaalustamine 4soola, graviola, astelhernes, MSM
Potents maca pulber/tabletid, catuaba, korditseps, moringa pulber
Psoriaas Kanepiseemneõli, Pau´d arco (sipelgapuukoor), CBD õli, chaga
Puukborellioos kassiküüs + MSM + CBD, kurkumiin
Seenhaigused graviola, Pau´d arco (sipelgapuukoor), musta köömne õli, kassiküüs
Põletikud Pau´d arco (sipelgapuukoor)boor, kanepiseemneõli, kõrvitsaseemneõli, musta köömne õli (liigeste põletik), kurkumiin, reishi, 4soola
Põrn seesamiõli, stevia
Rahustav, depressioon, stress, ärevus brahmi, CBD, moringa pulber, korditseps, boor, graviola (kapslid, tee, pulber), spirulina pulber/tabletid, kanepiseemneõli, kassiküüs, ashwaganda, puuvõõrik
Silmad goji marjad, kasekäsn, mõrud aprikoosi seemned, aprikoosi ekstrakt, moringa pulber
Süda ja südame- veresoonkond kanepseemneiõli, graviola tee, K2 vitamiin, moringa pulber, puuvõõrik, D3vitamiin
Sõltuvuste vabanemiseks (alko, ravimid) NAC, korditseps, klorella pulber/tabletid, kanepiõli CBD,
Trombid vitamiin K2, seesamiõli, kassiküüs
Uni ashwaganda, graviola (kapslid, tee, pulber), kanepiõli  cbd
Veenilaiendid kõrvitsaseemneõli, kanepiseemneõli, maarjaohakas (õli, kapslid, jahu)
Vererõhk (alandav) graviola (kapslid, tee, pulber), boor, magneesium, (alandavad), reishi, 4soola, aprikoosi ekstrakt
Viljatus puuvõõrik, maca pulber/tabletid, goji marjad
Valu CBD, ashwganda, graviola,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Graviola kasulikud toimed teadlaste põhjaliku uurimise all

Graviola viliGraviolat (Annona muricata) on rahvameditsiinis sajandeid kasutatud mitmete haiguste raviks – põletikud, reuma, neuralgia, diabeet, hüpertensioon, unetus, tsüstiit ja ka parasiitide vastu on graviola andnud häid tulemusi. Lisaks on mitmed varasemad uuringud toonud välja ka graviola vähivastased toimed.

Seetõttu on ka teadlased võtnud viimastel aastatel graviola põhjalikuma uurimise alla. 2013 aastal ajakirjas “Cancer Letters” avaldatud uuring graviola lehtede mõjust kõhunäärmevähi västu on paljulubav. Paar in vivo ehk rottide peal tehtud uuringut näitasid graviola lehtede võimet pärssida pankreasevähi rakkude kasvu. Kõhunäärme ehk pankreasevähi rakud on vastupidavad tavalisele keemiaravile. Vastavalt National Cancer Institute (NCI) andmetele on on 5 aasta perioodis kõhunäärmevähki haigestunutel ellujäämise protsent ainult 5,5%. See uuring on ka oluline samm edasi seetõttu, et see on üks esimestest mis on tehtud loomade peal. Senimaani olid teadlased teinud ainult nö katseklaasi uuringuid.

Lisaks üks teine värkse uuring tõi välja, et graviola mõjus ka pärssivalt rinnavähi rakkudele. Samas teatavad uurijad, et on vaja täpsemalt panna paika soovitavad kogused ja teha edasisi uuringuid ning jõuda ka inimkatseteni, et sellest saaks ka ametlik ravim.

Allikad: The National Center for Biotechnology , Bentham Science Publishers

Ostke graviola siit

 

 

D vitamiini päevane piirmäär nüüd 4000 IU-d ehk 100 µg.

D vitamiinD-vitamiini roll kehas

D vitamiini vaeguse korral langeb kaltsiumi imendumine soolest, mistõttu ei suuda organism ennast piisavalt kaltsiumiga varustada. See võib põhjustada väga erinevaid terviseprobleeme – luud hõrenevad ja kaotavad oma mineraalset tihedust, hambad kaotavad tugevust ning lagunevad, lihaste (sh ka südamelihase) funktsioon halveneb.

  • Täiskasvanutel võivad luudemuutused viia osteoporoosi ja luumurdude tekkeni.
  • Lastel ja noortel soodustab D-vitamiini vähesus luustiku arenguhäirete väljakujunemist.
  • Madal tase võib tingida osteomalaatsiat ja rahhiiti, Osgood-Schlatteri tõbe, Sinding-Larsen-Johansseni tõbe, Schauermanni tõbe, harva ka idiopaatilist juveniilset (laste) osteoporoosi.
  • D vitamiini puudusel on oluline roll ka ühe raske liigeshaiguse – Perthese tõve – tekkel. Selle haiguse kõrgem levimus on põhjamaades, kus tingituna Päikese madalast intensiivsusest on D-vitamiini vähesus laialt levinud probleem (ekvatoriaalpiirkondades seda haigust ei esine).
  • D-vitamiinil on roll lihase kontraktsioonijõu tagamises. Seetõttu võib vitamiini vähesus tingida lisaks luude probleemidele ka noorsportlastel madalamat sooritusvõimet ja eakatel inimestel sagedasemaid kukkumisi ja luumurde.

Kust keha D-vitamiini saab?

D-vitamiini toodetakse spontaanselt nahas päikese UVB kiirte toimel ja suvekuudel sellest ka piisab vajaliku D-vitamiini saamiseks. Eestis (59°N) on Päike D-vitamiini allikana kasutatav 3–4 kuud aastas. Valdava aja (septembrist maini) on siinsed UVB kiirguse intensiivsused nahas vitamiini sünteesi käivitamiseks liiga madalad, mistõttu on kindlasti vajalik talve ja kevadkuudel leida endale D-vitamiini lisaallikas.

Kui palju peaks D vitamiini tarbima?

Alles hiljuti oli Eestis lubatud D vitamiini tarvitada kuni 1000 IU ühikut päevas. Nüüd on aga tõstetud D vitamiini kogust Euroopa Toiduohutusameti (EFSA) poolt 100 mikrogrammile (2000–4000 IU) ööpäevas. 1-10 aastased lapsed peaksid tarvitama kuni 50 mikrogrammi päevas (2000 IU) ja alla ühe aastased kuni 25 mikrogrammi (1000IU).

Euroopa Toiduohutusameti (EFSA) toob eraldi välja, et kahes meeste peal tehtud uuringus, kus manustati ca 250 mikrogrammi (10 000IU) D vitamiini ööpäevas ei esinenud mingit kahjulikku toimet

Ostke D vitamiin siit.

Allikad: EFSA, Kliinikum.ee

 

Mis on foolhape

FoolhapeMIS ON FOOLHAPE?

Foolhape kuulub vees lahustuvate B-rühma vitamiinide hulka, tema teine nimetus on vitamiin B9. Ta on valkude, sh aminohapete – DNH ja RNH – sünteesi protsesside starteriks ja kontrollijaks. Aminohapped on kõikidele kudedele uute rakkude kasvatamisel väga tähtsad. Inimorganism ei suuda ise kõiki vitamiine toota, vaid saab neid toidust. Toit lõhustub seedetraktis ja vitamiini pisimolekulid imenduvad läbi sooleseina organismi. Vitamiinideta ei saa hakkama teised rakkude eluks tarvilikud molekulid. On ülitähtis, et olukordades, kus organism peab eluspüsimiseks uusi kvaliteetseid rakke väga palju ja kiiresti juurde kasvatama, oleks temas piisaval hulgal foolhappemolekule.

FOOLHAPE AINEVAHETUSES

Foolhape on toidus seotud kujul. See tähendab, et toidus sisalduv foolhape ei saa otse organismi kudedesse liikuda. Alles siis, kui toit sooles seedub ehk lõhustub, vabaneb sellest bioloogiliselt aktiivne foolhape.

Foolhape on kiire ainevahetusega vitamiin, millest ei teki organismis suuri varusid. Kui puudus foolhappest võib kergesti kujuneda, siis üleküllust esineda ei saa, sest foolhape eritub kehast loomuliku ainevahetuse käigus kehasekreetide, uriini ja higiga. Terve ja heas seisundis inimene suudab lühiajalist foolhappe vähesust hästi taluda.

Foolhappevajadus on tavapärasest suurem ka siis, kui te

  • olete põdenud ägedat haigust,
  • teete rasket füüsilist tööd,
  • olete korrapäratu elurežiimiga ning seejuures sööte ja magate vähe,
  • kasutate mõnuaineid.

Foolhappe puudust tuleks teadlikult leevendada

Riskirühma arvatakse ka need, kellel

  • on olnud nurisünnitusi või enneaegseid sünnitusi,
  • on ebapüsivad ja stressirohked peresuhted,
  • on palju meessoost juhupartnereid,
  • on vaimse pinge periood (näiteks eksamite aeg)

 

Musta köömne õli head omadused

Musta köömne õliMusta köömne õli on kasutatud juba tuhandeid aastaid tagasi kui tervendavat õli, seda kasutati ka paljude haiguste raviks. Tugevdab immuunsüsteemi.

Musta köömne seemne õli sisaldab küllastamata rasvhappeid: linool-, oleiin-, palmitiin-,eikoseen-, steariin-, alfalinoleenhapet. fosfolipiidide, 15 aminohapet, karotenoide, vitamiine E , D, C, B (B1, B2, B3, B6, B9), erinevaid makro-ja mikroelemente (kaalium, naatrium, fosfor, kaltsium, mangaan, raud, tsink, vask, seleen, jne), fütosteroolide (beeta-sitosterooli, kampesterooli, stigmasterooli, ja teised), flavonoide, parkaineid, polüsahhariide ja mono (glükoos, ksüloosi, jne), alkaloide, ensüümid, saponiine, triterpene saponiinid, eeterlikku õli (kuni 1,3%).

Musta köömne õli on rikas Omega-9, Omega 6, Omega-3 poolest. Need happed aitavad parandada südame-veresoonkonna heaolu, närvisüsteemi ja seedetrakti, aitab taastada normaalse hormonaalse tasakaalu, takistab põletikuliste protsesside arengut. Tugevdab immuunsüsteemi ja omab organismi puhastavat toimet.

Sisaldab E-vitamiini, samuti küllastamata rasvhappeid, taastab naha niiskuse tasakaalu, parandab südame ja veresoonte heaolu.

Lisaks võimas looduslik antioksüdant, kasulik mõju lihastele ja luudele.

See õli omab tähtsat rolli immuunsüsteemi tugevdamisel ja ka bakterivastast toimet.

Samuti on ta põletikuvastane ja sobib artriidi korral.

Musta köömne õli sisaldab ka arginiini, mis on oluline laste kasvule, selles sisaldub ka vitamiine sellisel kujul, mis toimivad vähivastaselt. Registreeritud kliinilised tulemused annavad alust pidada musta köömne õli ideaalseks vahendiks vähilaadsete kasvajarakkude arengu ennetamiseks ja peatamiseks.

Tänu õlis sisalduvale timohinoonile aitab alandada veresuhkru taset.

Musta köömne õli kasutatakse tugevatoimelise diureetikumi, sapieriti, pehmetoimelise kõhulahtisti ja immuunsüsteemi taastajana – stimuleerib harknäärme tegevust! On teada, et harknääre vastutab kogu organismi kaitsevõime eest.

Musta köömne õli stimuleerib luuüdi ja eluliselt oluliste immuunsüsteemi rakkude teket – seda fakti kinnitavad Lõuna-California Vähi-Immuunbioloogilise Labori teadlased-uurijad. Tugevdab immuunsüsteemi, samal ajal tervendades, tugevdades ja stimuleerides kogu organismi elutegevusprotsesse.

Veel toimeid:

  • Lõhustab neeru ja põiekive
  • Väljutab ussnugilisi, kõiki eriliike
  • Väldib rasvumist ja aitab kaasa salenemisele
  • Langetab kolesteroolitaset veres
  • Suurendab rinnapiima eritust rinnaga toitmisel
  • Ravib nohu, köha, hingeldust, kollatõbe,
  • Tõhus toime bronhiidi ja astma ravis
  • Parandab soolestiku tööd eemaldades sealt kahjulikud bakterid ja ussnugilised
  • Effektiivne seenhaiguste (Candida Albicans) vastu, antibakteriaalne, viirustevastane vahend: kõrvaldab ärritused, taastab põletikukolletes naha.
  • Ravib impotentsust

On saadud paremaid tulemusi kui ühegi antibiootikumiga:

maomahlaeritusehäirete, ebapiisavast sapinõrest tingitud puhituste, podagra, migreeni, organismi kurnatuse, immuunsüsteemi nõrkuse, seedeprotsessi stimuleerimise, palavikku alandava ja higinäärmete tööd tõhustava efektiga, peavalude, kõrvavalude, hambavalude, igemehaiguste, kõrge vererõhu, nina limaskestade veritsuste, vere hüübimisprobleemide (hemofiilia), hea- ja halvaloomuliste kasvajate, paelusside ja teiste soolenugiliste, hemorroidide, diabeedi, piimanäärmetest piimaerituse tõstmise, emakaverejooksude normaliseerimise, uriinipidamatuse, mao- ja kõhunäärmehaavandite, vere kolesteroolitaseme alandamise, suguorganite elujõu tõstmise, prostatiidi (eesnäärme põletik), uretriidi (kusitipõletik) puhul.

Sinusiidi (põskkoopapõletik), kuiva ja läkaköha, bronhiaalastma, astmaatilise bronhiidi, külmetushaiguste, ülemiste ja alumiste hingamisteede katarride ja põletike puhul.

Dermatofiidist kahjustatud küünte, taldade, reuma, lihaste ja luustikuhaiguste, nahahaiguste, pidalitõve, kärntõve, akne, krooniliste ja allergiliste nahapõletike puhul.

Sisaldab suure osa omega 3 ja omega 6, mis on vajalik ajule, parandab mälu ja aitab kaasa keharakkude uuenemisele. Sisaldab suures koguses E-vitamiini, mis suurendab meestel seksuaalset võimet.

Terve jume

Sega supilusikatäis musta köömne õli koos supilusikatäie oliiviõliga, masseeri õrnalt nägu õliseguga ja jäta vähemalt üheks tunniks mõjuma. Pese nägu naturaalse seebi ja veega.

Kasutamine ja annused:

Hommikul ja õhtul 15 min enne sööki 1 tl, Lastele ½-1tl päevas, peale juua vett või mahla.

Välispidiselt: määrida probleemseid piirkondi, tilgutada ninasse või kõrvadesse 1-3 tilka.

ei soovitata sissevõtmiseks rasedatele, kuid võib kasutada välispidiselt.

Musta köömne õli ei ole lubatud sisse võtta inimestel, kellel on kehas siirdatud organeid, tekib tugev tõrjereaktsioon, mis võib põhjustada siirdeorgani äratõukamist organismi poolt!

Ostke siit musta köömne õli.

 

 

Probiootikumid nüüd müügil

Sõna „probiootikum” tuleneb ladinakeelsest sõnast — pro-bios, mis tähendab „elu heaks”. Probiootikumid mõjutavad soolestikus elusate mikroobide kooslust ja tasakaalu, aidates suurendada kasulike bakterite hulka.

ProbiootikumidTöödeldud ning ühekülgsed toidud, steriilsemad siseruumid ja kõrgem stressitase on vaid mõned tegurid, mis inimese soolestiku mikrobioota mitmekesisust oluliselt liigivaesemaks ja haigustele vastuvõtlikumaks muudavad. Probiootikumidest on abi nii kõhuhädade, allergiate kui limaskestapõletike korral.

Dr. Ohhira probiootikumid on segu probiootikumidest (piimhappebakterid) ja prebiootikumidest. Dr. Ohhira probiootikum on 100% looduslik toidulisand.

Probiootikumid sisaldavad 12 erinevat piimhappe bakteri tüve, lisaks sellele Dr Ohhira poolt patenteeritud TH10 tüve, mis on teaduslikult tõestatud et on 6.25 korda tugevam ükskõik millisest muust piimhappe bakterist.

Probiootikumid:

  • Normaliseerivad seedetrakti mikrofloorat tänu selles sisalduvale piimahappebakteritele;
  • Leevendavad kõrvetisi ning puhitisi;
  • Tasakaalustavad seedetrakti optimaalse pH taseme;
  • Pärsib haigusi tekitavate bakterite kasvu;
  • Stimuleerib ja tugevdab immuunsüsteemi;
  • Tugevdab keha võimet omandada toiteaineid;
  • Sisaldab erinevaid B grupi vitamiine, antioksüdante, mineraale, aminohappeid, ensüüme ja prebiootikume;
  • Sisaldab ainulaadset elavkultuuri: Probiootikum, 900 miljon CFU`d .(CFU, inglise keeles “colony forming unit” ehk “kolooniat moodustav üksus”. See on bakter, mis on võimeline elama ja taastootma, et luua sama grupi baktereid);
  • Koostisosadena on kasutatud 92 erinevat orgaanilist looduslikku toorainekombinatsiooni (puuviljad, juurviljad, seened, merevetikad);
  • Tugevdab immuunsust ja organismi vastupanuvõimet;
  • Soodustab toitainete, mineraalide ja vitamiinide omastamist organismis.

Kasutamine: 1 – 2 kapslit, üks või kaks korda päevas, koos veega.

Teaduslikud uurimused Dr. Ohhira poolt, on kinnitanud, et probiootikum OM-X on väga tugev immunsüsteemi tugevdaja. Samuti on probiootikumide mõju tõestatud erinevate haigustekitajate elimineerimisel inimorganismist.

Ostke siit probiootikumid.

 

Dr Jaan Suurküla: K2 vitamiin hoiab ära veresoonte lubjastumise

vitamiin-k2Ateroskleroos ehk veresoonte lubjastumine on krooniline haigus, mille iseloomulikuks tunnuseks on eriliste rasvataoliste ainete (lipoidide) ladestumine veresoonte seintele. Riskifaktoreiks võib olla rasvumine, kolesterooli (see on sama aine, mis varem nimetati “kolesteriiniks”) liigsisaldus veres, eakus, liikumisvaegus (hüpodünaamia), rasvavahetushäired, suitsetamine, hüpertooniatõbi ning kõrgverehüübivus. Olgu lisatud, et meestel on haigestumisrisk suurem.

Ateroskleroosi puhul eristatakse mitut staadiumit. Algstaadiumis ei ole muudatused veresoontes veel selgekliinilise ilminguga, kuid veres täheldatakse juba suurenenud lipoproteiidide kogust. Kui sel ajal ei alustata profülaktikaga, kujunevad välja olulised muudatused: inimene hakkab enneaegselt vananema, nahk lõtvub ja tekivad kortsud, arterite seinad tihkenevad ja tekivad eale kohatud halljuuksed. Südameveresoonte kahjustumine põhjustab südame isheemiatõve tekke. Neeruarterite kahjustumise korral kõrgeneb arteriaalne vererõhk.

Jalaarterite ateroskleroosiga kaasneb külmatundlikkus, raskustunne põlvedes, krambid, naha kahvatus ja kuivus, troofilised (toite- )häired ning valu kõndimisel. Ajuveresoonte kahjustumise korral tekivad peavalud, halveneb mälu ja tuhmistub tähelepanu, langeb vaimutöövõime ning esinevad unehäired. Progresseeruva ateroskleroosi korral on võimalikud ka psüühikahäired.

K2 vitamiinTegelikult veresooned ei “lubjastu”, vaid “luustuvad” ja see on ravitav.

Dr. Jaan Suurküla kirjutab oma blogis: 100 aastat tagasi avastati, et veresoonte seinades tekkis luu taoline kude veresoonte haiguse puhul. Kuna see paistis imelik, arvati et oli eksitus ja unustati. Nüüd on aga leitud, et see avastus oli õige. Veresoonte lubjastumine on vale mõiste. Tegelikult on küsimus luu koe tekkimisest veresoonte seinades.

On avastatud, et oluline põhjus on K2-vitamiini puudus. See toob kaasa kaltsiumi lekkimise luustikust. K2 vitamiini puudus toob kaasa biokeemile häire arterites, mille tõttu nendes koguneb kaltsium ja algab luustumine. See põhjustab veresoonte kitsenemist ehk nn ateroskleroosi, mis toob kaasa vereringvoolu häired ning südame ja ajuinfarkti ohu.

Seni on rõhk olnud kolesterooli vähendamisel. Aga kolesterool pole tegelik põhjus, kolesterool on kasulik aine mille vähendamine on pigem kahjulik. Kolesterooli vähendamise asemel on vaja vähendada luukoe tekkimist veresoontes. Vitamiin K2 vastutab selle eest, et kaltsium satub luustikkusse ja mitte ei ladestu mujale. Ka magneesiumil on sarnane toime.

Selleks, et eemaldada luukude veresoontest on vaja tarvitada K2-vitamiini ja ka magneesiumi.

Allikas

Ostke K2 vitamiin siit!

 

Magneesium – ideaalne abimees paljude hädade korral

Magneesiumi kasulikkusRootsis elav Eesti päritolu arst, doktor Jaan Suurküla selgitab, miks  magneesium on kasulik.

Magneesium võib leevendada või ära hoida:

  • Lihaste krambid – peaegu kõik lihaskrambid on põhjustatud magneesiumi puudusest.
  • Ängistust võib magneesium ennetada ja parandada. Mul on olnud mitu patsienti keda on peetud “närvipundardeks”, aga kellel tegelikul on olnud suur magneesiumi puudus ja nad on saanud lahti nii närvilisusest, kui ka paanikast.
  • Alkoholi kasutamisest tulenevad psüühilised häired. Joomine tekitab magneesiumi puudust, mis on tavaline närvilisuse, rahutuse ja depressiooni põhjus.
  • Astmat
  • Põie krambid põletiku puhul või kui teil on “hüperreaktiivne põis”.
  • Depressioon – magneesium on minu kogemusel kõige tavalisem “pimeda aja depressiooni” põhjus. Ka vitamiini D3 on eriti tähtis tarvitada koos magneesiumiga.
  • Angina pectorist. Leevendab või hoiab isegi ära – leevendades pärgarterite krampi.
  • Südame infarkt. On leitud, et infarkti puhul on peaegu alati inimestel magneesium puudus.
  • Transitoorsed iskeemilised atakid (TIA) – vanematel inimestel kerged “aju rabandused” ajutisega ajuverejooksu häirete tõttu. On valesti arvatud, et see tuleneb mikrotromboosidest (ummistustest väikestes veresoontes). Ma arvan, et veresoonte krambid magneesiumi puuduse tõttu on peamine TIA põhjus. Ma olen isegi näinud suurt “ajurabandust” käe ja jala osalise paralüüsiga, mis kadus täiesti magneesiumi abil.
  • Südamerütmihäired – leevendab või ennetab.
  • Kõrge vererõhk – aitab eriti kui on nn reniini hüpertoonia – koos D3-vitamiiniga.
  • Hüpoglükeemia ehk madal veresuhkur. Magneesiumi abil saab ravida madala veresuhkru probleeme.
  • Unehäired ja närvipingest põhjustatud lihaste pingeid. Odav ja hea unerohi ilma kahjulikute kõrvalmõjudeta.
  • Selja ja kaela valud. Võib leevendada ja isegi parandada akuutset seljavalu.
  • Peavalu ja migreen. Mu kogemus on, et kui patsient võtab magneesiumi (500-600mg vees lahustavat) migreeni algusel (migreeni valu eelnevate sümptomite puhul) võib ta ataki ära hoida.
  • Hammaste nõrkust ja sellega vähendada kaariesi ohtu, kuna magneesium on tähtis hammaste komponent. Vitamiin D3 seejuures väga oluline.

Allikas: Dr Jaani nõuanded ja kommentaarid. “Magneesium – kasulik koduravim.”

Ostke magneesium siit!

 

Päevaseks tarbimiseks soovitatavat kogust mitte ületada. Ärge kasutage toidulisandit mitmekesise toitumise asendajana. Hoidke toodet lastele kättesaamatus kohas.