Magneesium – ideaalne abimees paljude hädade korral

Magneesiumi kasulikkusRootsis elav Eesti päritolu arst, doktor Jaan Suurküla selgitab, miks  magneesium on kasulik.

Magneesium võib leevendada või ära hoida:

  • Lihaste krambid – peaegu kõik lihaskrambid on põhjustatud magneesiumi puudusest.
  • Ängistust võib magneesium ennetada ja parandada. Mul on olnud mitu patsienti keda on peetud “närvipundardeks”, aga kellel tegelikul on olnud suur magneesiumi puudus ja nad on saanud lahti nii närvilisusest, kui ka paanikast.
  • Alkoholi kasutamisest tulenevad psüühilised häired. Joomine tekitab magneesiumi puudust, mis on tavaline närvilisuse, rahutuse ja depressiooni põhjus.
  • Astmat
  • Põie krambid põletiku puhul või kui teil on “hüperreaktiivne põis”.
  • Depressioon – magneesium on minu kogemusel kõige tavalisem “pimeda aja depressiooni” põhjus. Ka vitamiini D3 on eriti tähtis tarvitada koos magneesiumiga.
  • Angina pectorist. Leevendab või hoiab isegi ära – leevendades pärgarterite krampi.
  • Südame infarkt. On leitud, et infarkti puhul on peaegu alati inimestel magneesium puudus.
  • Transitoorsed iskeemilised atakid (TIA) – vanematel inimestel kerged “aju rabandused” ajutisega ajuverejooksu häirete tõttu. On valesti arvatud, et see tuleneb mikrotromboosidest (ummistustest väikestes veresoontes). Ma arvan, et veresoonte krambid magneesiumi puuduse tõttu on peamine TIA põhjus. Ma olen isegi näinud suurt “ajurabandust” käe ja jala osalise paralüüsiga, mis kadus täiesti magneesiumi abil.
  • Südamerütmihäired – leevendab või ennetab.
  • Kõrge vererõhk – aitab eriti kui on nn reniini hüpertoonia – koos D3-vitamiiniga.
  • Hüpoglükeemia ehk madal veresuhkur. Magneesiumi abil saab ravida madala veresuhkru probleeme.
  • Unehäired ja närvipingest põhjustatud lihaste pingeid. Odav ja hea unerohi ilma kahjulikute kõrvalmõjudeta.
  • Selja ja kaela valud. Võib leevendada ja isegi parandada akuutset seljavalu.
  • Peavalu ja migreen. Mu kogemus on, et kui patsient võtab magneesiumi (500-600mg vees lahustavat) migreeni algusel (migreeni valu eelnevate sümptomite puhul) võib ta ataki ära hoida.
  • Hammaste nõrkust ja sellega vähendada kaariesi ohtu, kuna magneesium on tähtis hammaste komponent. Vitamiin D3 seejuures väga oluline.

Allikas: Dr Jaani nõuanded ja kommentaarid. “Magneesium – kasulik koduravim.”

Ostke magneesium siit!

 

Väävel – nooruse säilimise mineraal

MSM pulberVäävel pole kindlasti aine, mida tavaliselt tervisega seostataks. MSM (metüülsulfonüülmetaan, ei tasu segi ajada kurikuulsa MMS pulbriga) on orgaaniline väävel, inimkehas loomulikult leiduv ühend. Puhtal kujul on see lõhnatu kristalliline aine, millel on veidi mõru maitse. Orgaanilist väävlit leidub keha igas rakus ja see mängib oma struktuuri ja funktsioonide tõttu olulist rolli paljudes keha toodetavates ühendites.

  • Väävel hoolitseb rakumembraanide elastsuse ja läbilaskevõime eest, soodustades toitainete liikumist rakku ja jääkainete liikumist sellest välja.
  • Väävel tagab luude, kõõluste ja sidekoe tervise kollageeni moodustamises osalemise kaudu. Samuti sisaldub väävlit glükoosamiinis, mis on kõõluste ja lihassidemete, südameklappide, rakumembraanide, silmade, küünte, naha ning ka luude koostisosa.
  • Olulist rolli mängib väävel ka keratiinis ehk valgus, mis on naha, küünte ja hammaste põhiline komponent. Väävel on väga tähtis ka aminohapete moodustamisel, mis toimivad kehas põhilise antioksüdandina.
  • Väävel osaleb insuliini tootmises, mis on oluline hormoon süsivesikute ainevahetuse tasakaalus hoidmiseks.

MSMi kontsentratsioon kehas väheneb ajaga, mistõttu arvatakse, et selle defitsiit on loomulik osa vananemisprotsessist. Väävlivaegust seostatakse habraste küünte ja juustega, armkoega, aeglaselt paranevate haavade, liigesepõletike, akne ja muude nahahaigustega, aga ka masenduse, mälukaotuse, seedehäirete ning immuunsüsteemi probleemidega.

Orgaaniline väävel on eriti mitmekesine lisaaine ja seda on rakendatud lugematutel puhkudel tänu tema põletikuvastasele ning happesust vähendavale toimele, seda nii kõhukinnisuse ja muude seedehäirete kõrvaldamisel kui ka ainevahetuse ja sidekudede tervise parandamisel.

Tõestust otsitakse veel MSMi rollile norskamise, rinnavähi, käärsoolevähi, parasiitide, lihasevalu ja krampide, diabeedi, silmapõletiku, stressi ja vaimse tervise probleemide ravis.

Kolm kõige levinumat ja tõhusamat kasutusvaldkonda on astma, allergiate ja liigesepõletike ravi. Astma korral aitab MSM reguleerida kopsude ja hingetoru pinnal oleva vedeliku hulka ja selle kaudu vältida põletikku.

Väävel on oluline komponent allergiate leevendamisel, kuna aitab rakkudest mürke välja viia ja kõrvaldada vabu radikaale. Allergiline reaktsioon leiab aset, kui immuunsüsteem reageerib allergeeniks kutsutud ainele, mis on keha jaoks võõras. MSM aitab suurendada rakuseinte läbilaskevõimet ning elastsust, võimaldades mürkide ja võõraste ainete, sealhulgas allergeenide väljapääsu rakkudest.

Väävel on otsustava tähtsusega sidekudede tervises. Seega on MSM vältimatu aine liigesepõletiku ehk artriidi ja muude liigeseprobleemide ravis. Liigesepõletikuga patsientide kõhres sisalduva väävli tase on vaid kolmandik normaalsete kudede omast. MSMist võib olla artriidi ravis kasu tänu selle põletikuvastasele toimele, aga ka omadusele suurendada sidekoe elastsust ja paindlikkust. Uuringud näitavad, et MSM aitab parandada liigeste painduvust, vähendada nende jäikust ja paistetust, aga ka soodustada vedelikuringet, leevendada liigesepõletikuga seotud valu, vähendada armkude ning lahustada artriidiga seotud lubjaosakesi. Samuti võib see vähendada kõhre degeneratsiooni.

MSM pulber on meil müügil pulbrina, 250g maksab 8€.

Ostke MSM siit!

 

73% eestlastest kannatab talvel D-vitamiini puuduse all!

D3 vitamiinVitamiini D3 olulisest rollist inimese tervisele saadi aru juba üle saja aasta tagasi. Ometi vaevlevad inimesed 21. sajandil D-vitamiini vaeguses ning ametlikud normid, kui palju võiks seda manustada, on praktiseerivate arstide arvates liiga väikesed. Eestis peetakse D-vitamiini taseme alumiseks normiks organismis 75 nmol/l. Vereanalüüsid näitavad, et suurel hulgal Eesti elanikkonnast on see näitaja üheksal kuul aastas alumise piiri lähedal või alla selle.

Teaduslike uuringutega on tõestatud, et D3-vitamiin on oluline luustiku tervisele ja laste aju arenemisele. D-vitamiini madalat taset on seostatud ka diabeedi, autoimmuunhaiguste, epilepsia ja infektsioonhaiguste arenguga. D-vitamiin on oluline astma, tuberkuloosi ja muude infektsioonhaiguste ravis. Turu ülikooli neuroloogiakliiniku uuring sclerosis multiplex´i ravis tõestas selgelt, et D3-vitamiin on oluline ka selle raske haiguse ravis.

D3-vitamiini kasulikkuses ei kahtle keegi, ei arstid ega tervishoiuametnikud, aga käärid tekivad siinkohal sellest, kui palju on kasulik ja ohutu D3 manustada. Tartu Ülikooli Kliinikumi lehelt leiab järgmised soovitused: terved täiskasvanud 15–20 μg (600–800 IU); vanurid ja tubased täiskasvanud 30–50 μg (1200–2000 IU); lapsed kuni 12 eluaastat 10–20 μg (400–800 IU); lapsed 12–18 eluaastat 15–20 μg (600–800).
Euroopa Toiduohutusameti (EFSA) poolt tehtud uuringute järgi tõsteti 2012. aastal täiskasvanutele ohutu D-vitamiini totaalkogus ööpäevas 50 mikrogrammilt 100 mikrogrammile (2000–4000 IU).

D3 kutsutakse hellitavalt ka päikesevitamiiniks, sest põhiliselt tekibki D-vitamiin inimese nahas päikese toimel. Ent mõelgem, kui palju on meil päikeseküllaseid kuid. Eriti tõsine D-vitamiini puudus valitseb Eestis talvel, mil selle vitamiini tase on normist madalam 73% inimestest, ja isegi suvel kannatab 30% eestlastest D-vitamiini puuduse all. See selgus Tartu ülikooli arstiteaduskonnas kaitstud Mart Kulli doktoritööst. Uuringus osales ligi 400 tervet 25–70aastast inimest üle Eesti.

Meie laiuskraadil ei ole vajalikku UVB-kiirgust kuude viisi. Tartu ülikooli füüsikute tehtud UV-kiirguse mõõtmiste tulemusena teame, et oktoobrist mai alguseni on päike Eestis nii väheintensiivne, et D-vitamiini selle toimel nahas ei teki.

Uuemad uuringud on näidanud, et senised kartused seoses D3-vitamiiniga kaasnevatest võimalikest mürgistustest on liialdatud. AJCN (American Society for Nutrition) on seisukohal, et tervele inimesele on turvaline isegi 250 mikrogrammi päevas.

Eesti juurtega Rootsis üles kasvanud ja töötanud dr Jaan Suurküla arutleb oma blogis nõnda: „Loogiliselt peaks ülempiir olema kogus, mida sinu keha maksimaalselt toodab päikesevanni puhul. See on umbes 20 000 IU-d (500 mikrogrammi). Kui inimene viibib päikese käes kauem, siis keha kuidagiviisi paneb piiri, nii et nahk D3-vitamiini juurde ei tooda. Mõned uurijad arvavad, et 20 000 võib olla tegelikult vajalik doos. Igal juhul, teadaolevalt pole keegi päikesevannist mürgitust saanud.“

See „piiri panek“ tähendab seda, et ülejääk blokeeritakse nahas asuva melaniini abil. Melaniinisisalduse taset näitab naha pruunisuse aste. Mida rohkem on melaniini ehk päevitunum inimene, seda vähem saab ta D-vitamiini päikesest loomulikul teel.

Talvel soojamaareisidelt koju tagasi saabujatel püsib D-vitamiini arvestatav tase veres 3–4 nädalat ja hakkab siis taas langema.

Ostke D3 vitamiin siit!

 

 

Kuidas on aminohapped meile kasulikud

AminohappedTeadaolevalt on olemas umbes 28 aminohapet, mis kombineerituna moodustavad sadu valke, mis on olemas kõigis elusorganismides. Et kõik meie igapäevaselt tarbitavad vitamiinid ja mineraalid ka mõjuks, peavad aminohapped samuti meie elu kohustuslikuks osaks olema. Meie maks paneb kokku 80% meie aminohapetest – asendatavad aminohapped, mida keha toodab teistest toidust saadud aminohapetest. Ülejäänud 20% tuleb tervislikust toitumisest ja neid nimetatakse asendamatuteks aminohapeteks, mida keha ise toota ei saa ja mis tuleb saada toidust. Aminohapete õige tasakaal tagab, et meie kehal on igapäevaseks funktsioneerimiseks piisavalt valku. Aminohapped võimaldavad vitamiinidel ja mineraalidel korralikult oma tööd teha.

Kuna valgumolekulid sisaldavad sageli sadu omavahel ühendatud ja keerukateks struktuurideks vormunud aminohappeid, on seedimisprotsess tõeliselt keeruline. Maost soolteni toimuvad mitmed lõhustamisetapid, mis lõhuvad valgud väiksemateks osadeks, kuni tekivad hargnenud ahelaga aminohapped.

Esimene võimalik väljakutse, millega keha silmitsi seisab, ongi valgu ebapiisav seedimine, mistõttu vabas vormis aminohappeid ei tekigi. Toidust võib küll näiliselt piisava koguse valku saada, aga ebapiisav seedimine vähendab kudede uuendamiseks vajalike hargnenud ahelaga aminohapete kogust.

Inimestel, kes tahavad oma immuunsüsteemi tugevdada või kellel on näiteks seedimisprobleemid, on sageli valkude imendumisega raskusi, mistõttu nad kaotavad kehas lihasmassi. Complete Aminos™ on mõeldud neile, kellel valkude imendumine on häiritud. Kui kehal pole piisavalt aminohappeid, et valke ja ensüüme valmistada, võib kehas tekkida valgu- ja ensüümipuudulikkus isegi siis, kui tundub, et toiduga omastate piisavalt valku.

Peale selle on toode koostatud nii immuunsüsteemile neutraalses kui seda toetavas koostises. Neutraalse koostisega toode on arendatud nii, et see on omasuguste seas võib-olla ehk ainuke vabas vormis aminohapete segu, mis ei stimuleeri immuunsüsteemi üle.

Complete Aminos™ varustab keha vabas vormis aminohapetega, mis imenduvad kiirelt ja ei vaja edasist seedimist ning annavad kehale oma suure kontsentratsiooniga koheselt elujõudu. Neid võib võtta ka nt „kella kolmese uimasuse“ ajal või igal ajal, kui tunnete, et vajate lisaenergiat.

Aminohapped kuuluvad eluks kõige vajalikumate „ehitusklotside“ hulka. Kõik keha valgud ja ensüümid moodustuvad omavahel ühendatud aminohapetest. Võimsad kogu kehale energiat andvad hormoonid, nagu näiteks adrenaliin, on tuletatud aminohapetest. Paljud suurematest neurotransmitteritest (kehasisesed keemilised ained, mis vahendavad ajus keerukaid protsesse) on tuletatud aminohapetest. Kõigist aminohapetest kõige tähtsamad on asendamatud aminohapped. Asendamatud sellepärast, et keha ei suuda neid aminohappeid toitainetest ise valmistada. Sellised aminohapped tuleb välistest allikatest just sellises keemilises vormis omastada. Selliste aminohapete puudumine toidus takistab valkude sünteesi. Complete Aminos sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid.

 

 

 

Mandlite varjatud saladus ehk milliseid mandleid osta

Mandlite tervislikkusest

Õitsev mandlipuu

Õitsev mandlipuu

Itaalia Messina Policlinico Universitario ja Briti toidu-uuringute instituudi teadlaste tehtud uuring näitas, et mandlite söömine aitab organismil viirustega paremini võidelda.

Mandlites leiduvad kasulikud ained tõstavad immuunsüsteemi võimet tulla toime organismi ohustajatega, kirjutab The Telegraph. Teadlaste sõnul on kasulikud just mandlite pruunikas pealiskihis leiduvad ained.

Uurijate arvates aitavad mandlid väga erinevate viirushaiguste, kaasa arvatud ka gripi, korral. Teadlased peavad tegema veel uuringuid, tegemaks kindlaks kui palju mandleid tuleks kasuliku efekti saavutamiseks süüa. Kuid esmane uuring kinnitas mandlite kasulikkust viirustega võitlemisel.

Uurijad leidsid veel seda, et kui mandlite pruun pealiskiht keeva vee abil eemaldati, kadusid ka kasulikud ained ning need paljaks kooritud mandlid immuunsüsteemile mõju ei avaldanud.

Mandel on looduslik valguallikas ning sisaldab rohkem ballast- ehk kiudaineid, kaltsiumi ning E- vitamiini kui ükski teine pähliksort.

Mandlites sisalduvad D- ja K- grupi vitamiinid mängivad väga suurt rolli luustiku ja liigeste tugevdamises. Neid soovitatakse süüa nii liigesehaigetel kui ka kasvueas lastel. Ka vereloome moodustamisel on sellel pähklisordil suur osatähtsus, sest see sisaldab peale kaltsiumi ka palju kaaliumi ja rauda.

Mandlite varjatud saladus

Kas teadsite, et ca 80% kogu maailma mandlitest tuleb USAst? Seega, kui ostate poest suvalisi mandleid võite peaaegu kindlad olla, et need pärinevad jänkide maalt. Ameerikas aga töödeldakse eelnevalt kõiki mandleid kahel üsna ebameeldival viisil:

  • mandleid kuumatatakse kuni 200 kraadini
  • mandleid töödeldakse mürgise propüleenoksiid gaasiga

Propüleenoksiidi on klassifitseeritud tervisele ohtlikuks aineks ja on keelatud kõigis Euroopa Liidu maades, Mehhikos ning Kanadas. Propüleenoksiidi mõju toidule võrreldakse radiatsiooniga – ta põhjustab geenmutatsioone, lõhub DNAd ja on kantserogeenne.

Kurioosne on asja juures seegi, et USAs lubatakse seda kasutada toiduainete tööstuses, samas on selle ära keelanud nii American Motorcycle kui ka National Hot Rod Associations, kus ta oli kasutusel kütusena enne, kui selgusid selle gaasi ohud.

Kust leida tervislikke mandleid?

Uurige alati ostmisel mandlite päritolumaad ja küsige müüjalt, kas ja kuidas on mandleid eelnevalt töödeldud.

Väga häid koorimata mandleid pakub terveeluterve.ee. Need mandlid on säilinud oma loomuliks keskkonnas ehk koores ning seetõttu on nad säilitanud kasulikud omadused parimal võimalikul moel. Lisaks ei ole mandlite kasvatamisel kasutatud mingeid taimekaitsevahendeid ega tehislikke väetisi. Mandleid ei ole ka töödeldud.

Mandlid on kasvatatud Eestlaste poolt, kes elavad Hispaanias Valencia maakonnas, Sot de Chera looduskaitsealal ca 900m kõrgusel mägedes öko talus. Mandlid on käsitsi korjatud ja puhastatud.

Allikad: naturalsociety.com, preventdisease.com, whfoods.org.

 

Mis on aminohapped ja miks need olulised on?

Taimetoitlus ja veganlus on kõige eetilisemad ning samas keskkonnasõbralikumad toitumisvalikud, mida inimene teha saab. Samas ümbritsevad taimetoitlust ja veganlust ka mitmesugused väärarusaamad ning teadmatus eeskätt selles osas, mis puudutab valkude tarbimist.

Taimetoitlaste ja eriti just veganite jaoks tekitab sõna “valk” järjest rohkem küsimusi. Kui palju valku peaksid taimetoitlased ja veganid tarbima? Üllataval kombel on nimetatud küsimus tegelikult hulga vähem tähtis kui paljud muud valkudega seotud probleemid. Küsimus, mille üle veganid ja taimetoitlased hoopis tõsisemalt mõtlema peaks, on: kas ma saan piisavalt hästi omistatavat ja mitmekesist valku ning piisavalt aminohappeid?

Kui olete taimetoitlane või vegan, võib see siin olla kõige tähtsam ja kasulikum artikkel, mida kunagi lugenud olete, ning ühtlasi aidata selgitada, miks olete suutnud olla edukas taimetoitlane või vastupidi, miks olete selles ürituses seni läbi kukkunud.

Vaatleme siis lähemalt valkude teemat ning aminohapete tähtsust ja seda, miks selline teave on meie tervise ja heaolu seisukohast hädavajalik.

Igasugune maapealne elu sõltub aminohapetest ja nende erinevatest vormidest ning funktsioonidest. DNA sisaldab elu koodi, aminohapped aga omakorda väljendavad seda koodi. Ilma aminohapeteta ei oleks sellist elu, nagu meil on – eriti just keerukamaid eluvorme – olemaski.

Inimkehas sisalduvad kümned tuhanded valgud koosnevad 20 erinevas järjestuses ja kombinatsioonis aminohapetest. Aminohapped on nagu legoklotsid, millel on palju harusid ja lisandeid. Nendest 20 väikesest ja lihtsast klotsist ehitatakse massiivsed valgud, milles võib olla sadu või tuhandeid omavahel peaaegu lõpmatutesse kombinatsioonidesse ühendatud klotse. Need valgud annavad struktuuri näiteks kollageenile ja elastiinile nahas ning alfakeratiinile juustes.

Suurim väärarusaam seisneb selles, et aminohapped aitavad ehitada ainult lihaseid. Ensüümid on valgud, mis teevad võimalikuks keemilised reaktsioonid, mis muidu ei toimuks või oleksid liiga aeglased. Teised valgud aga osalevad kaitsemehhanismides. Näiteks antikehad, mis leiavad, teevad kahjutuks ja kõrvaldavad sissetungijad ja mürkained. Informatsiooni vahetamine ajus ja rakkude vahel toimub rakkude pinnal olevate valgu retseptorite kaudu. Aminohapetest ehitatakse valke, mis annavad igasugusele elule vormi ja funktsiooni.

Aminohappeid kasutatakse ka kehakeemia põhitasandil. Mõned aminohapped muudetakse suhkruks glükoosi vormis, nii et see on organismi glükoosi saamise varuvariant, eriti just aju jaoks. Mõned muudetakse energiaks teede kaudu, mida muidu kasutatakse rasva jaoks. Kõige tähtsam on ehk see, et suur osa ajus ja kehas toimuvast kommunikatsioonist toimub aminohapete kaudu need on muutunud väikesemolekulilisteks sõnumitoojateks.

Vabade aminohapetega toidulisand

Kõigi aminohapetega toidulisand Complete Aminos läbis kontrollitud kliinilise testi. Toodet testiti nõrgenenud südamefunktsioonidega inimeste hulgas. Toidulisandit tarbis 30 inimest ja mittetarbivas kontrollgrupis osales 20 inimest.

Grupil, mis tarbis kuu aega järjest 3 korda päevas 2 grammi (3 kapslit) aktiivsete aminohapetega toidulisandit, paranesid südamefunktsioonid statistiliselt oluliselt keskmiselt 25% võrra. Kontrollgrupil langesid südamefunktsioonid 10% võrra, mis ei olnud statistiliselt oluline.

Viidi läbi veretestid, millega mõõdeti süsteemset kollageeni tootmist, ning nendega hinnati, kas mõjutati üldist valkude funktsioneerimist. Kontrollgrupis ei olnud kollageeni tootmine suurenenud, aga täiustatud aminohappeid tarbinud grupis suurenes kollageeni tootmine 80% võrra juba 10. päevaks ning üle 100% võrra 30. päevaks võrreldes kontrollgrupiga. Kollageeni tootmise suurenemine oli statistiliselt oluline ja näitas, et keha üldine valgutootmine paranes.

Uuring avaldati ajakirjas „Clinical Gerontology” (Kd 17, nr 9-10, lk 45-48). Tulemuste alusel koostati USA patent 8 404 733: „Laseriga tõhustatud aminohapete segu ja selle kasutamine aktiivse südamelihaskoe taastamisel”.

Kõigi keha jaoks vajalike valkude ehitamiseks ja säilitamiseks, seedimise toetamiseks ensüümidega, organismi varustamiseks vabade aminohapetega või kõigeks selleks kokku; positiivne mõju kogu kehale. Taimetoitlastele, kellel on oht valgupuuduse tekkimiseks, parandab see tervist üleüldiselt. Kui olete huvitatud vabade aminohapete tarbimisest ja soovite seda patenteeritud ja kliiniliselt tõestatud toidulisandit kasutada, saate selle osta SIIT.

See on parim müügilolev vabade aminohapetega toidulisand; sobib ka veganitele.

On tõepoolest fakt, et taimetoitlus on eetilisem kui lihasöömine, ja on fakt, et veganlus on kõige eetilisem toitumisharjumus üldse. Keskkonna ja vaimsuse vaatenurgast sellest midagi puhtamat ei olegi – ja meie planeet vajab seda, et kõik inimesed hakkaksid taimetoitlasteks või veganiteks. Aga kui te ei tarbi valku piisavalt, kuna kardate seda, või ei tarbi igapäevaselt kõiki vajalikke aminohappeid, võite endale teha pigem halba kui head.

 

Glükosamiin – toidulisand luude ja liigeste jaoks

GlükosamiinMeie organism lagundab ja ehitab üles iga päev meie lihaseid ja luustikku. 10-15 % elanikkonnast kannatab erinevate skeleti ja lihaste tervisehäirete all. Artroos esineb rohkem eakatel ja ülekaalulisetel inimestel ning raske töö tegijaitel. Artroosi tagajärjed annavad tugevalt tunda igapäevaelus.

Lihaste ja skeleti probleemid võivad tulla esile istuva eluviisiga, eelmisete traumade tagajärjel või lihtsalt ebaproportsionaalse koormuse tagajärjel.

Liigeste tervise seisukohalt kõige olulisem toidulisand on glükosamiin, mis aitab taastada liigese kõhre ning kahjustatud liigese. Glükosamiin on sidekoe komponent, millest moodustatakse sidemed, kõõlused, kõhred ja liigesevaheline vedelik. Parim glükosamiini vorm on kehaomane N.A.G (N-atsetüül glükoosamiin), mis on lähteaine paljude koe komponentide sünteesiks.

Luude tervise jaoks on hea toidulisand Glucoral Plus, mille koostises on: koralli pulber (kaltsium, magneesium), glükosamiin, C vitamiin, D vitamiin, MSM (metüülsulfonüülmetaan).

Glucoral Plus’i kasutegurid:

  1. Glükoosamiin on looduslik kõhreliste koostis.
  2. Kaltsium ja magneesium aitavad kaasa normaalse lihaste toimimisele ning tagavad terved luud ja hambad. Kaltsium ja magneesium
  3. olulised närvisüsteemi normaalseks funktsioneerimiseks. Lisaks osalevad nad rakkude jagunemise protsessis.
  4. Magneesium aitab kaasa normaalsele valgu sünteesimisele organismis ning on tähtis komponent ka ainevahetuses.
  5. Magneesium on kasulik ka rasedatele ja noortele emadele, kel on suurenenud magneesiumi vajadus.
  6. Vitamiin D mängib tähtsat rolli hammaste ja luude tervises ning tagab lihaste normaalse toimimise.
  7. D3 on väga tähtis magneesiumi omistamiseks ja närvisüsteemi tasakaalustamiseks. Lisaks tõstab D3 serotoniini (õnnetundega seotud ajusignaalide vahendaja) taset.
  8. C-vitamiin on oluline komponent kollageeni sünteesimisel. Kollageen on meie naha ja sidekudede tähtis koostisaine, mis aitab säilitada naha ja veresoonte elastsust. Kollageen on vajalik ka kõõluste ja sidemete, silma sarvkesta, liigeste, luude ja soolestiku jaoks

 

Ostke siit glükosamiini toidulisand

 

Kanepiõli – mis see on?

Kanepiõli valmistatakse kanepitaime lehtedest ja vartest. Tuleb eristada kahte erinevat õli: toiduõli ehk kanepiseemneõli ja raviõli ehk kanepiõli. Kanepiõli jaguneb veel omakorda kaheks – THC-õli ehk psühhotroopse mõjuga õli ja CBD-õli.

THC-õliks nimetatakse sellist kanepiõli, milles kõige rohkem sisaldub fütokannabinoidi THC.

CBD-õliks nimetatakse sellist kanepiõli, milles kõige rohkem sisaldub fütokannabinoidi CBD.

Väga laias laastus võib öelda, et raskete haiguste, nagu vähktõbede ja tugevate valude puhul tuleks kasutada puhast ehk lahjendamata 20%-list kanepiõli.

Autoimmuunhaiguste, neuroloogiliste häirete ja muude vaevuste korral pigem CBD-õli. CBD-õli annustamist võiks alustada miinimum kogusest ja ajapikku suurendada kuni saabub soovitud mõju.

Kanepiõli on tõhus mitmesuguste nahahaiguste vastu: akne, atoopilisest dermatiit, psoriaas ja isegi nahavähki aitab leevendada.

Kanepiõlist on palju abi ka nahapõletuste korral – ta leevendab kiiresti valu, ei lase villidel tekkida ning alandab paari tunniga punetust.

Kanepiõli aitab lihaseid lõõgastada, on põletikuvastane, vähendab nikotiinihimu, kaitseb närve (neuroprotektsioon).

Kanepiõli komponentide erinevad ravitoimed:

 

Kanepiõli ravitoimed

Allikas: golyolicbdoil.com

Ostke kanepiõli siit.

 

85 moodust 4soola kasutamiseks

4 salts ehk 4 soola1. Kaitse kasvajate vastu! Segada 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit klaasi veega, juua 3 kuni 4 korda päevas.

2. Happeliste kasvajakudede ja tuumorite aluselisemaks muutmine. Lisada 0,7 liitrisse Miracle Greens  segusse 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit. Juua 3 kuni 4 liitrit päevas.

3. Vere ja kudede aluselisemaks muutmine, et säilitada organismi aluselisus ja vältida haigusi ja halba enesetunnet. Segada 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit 1 klaasi veega, juua 3 kuni 4 klaasi päevas.

4. Naatriumvesinikkarbonaadil on neeru kaitsev toime. Dr Michael Metro on täheldanud, et „naatriumvesinikkarbonaati, NaHCO3/söögisoodat manustavate patsientide uriini pH tase oli 6,5, samas kui naatriumkloriidi, NaCl/söögisoola manustavate patsientide uriini pH oli 5,6. Arvatakse, et aluselisemaks muutmine aitab kaitsta happeliste soolade moodustumise eest, mis võivad lõpuks põhjustada neeru kahjustust.“ Segada 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit 1 liitri vee või rohelise joogiga, juua 3 kuni 4 liitrit päevas.

5. Autismi vältimiseks või selle leevendamiseks/raviks. Dr William Shaw sõnul kasutavad arstid seda äärmiselt lihtsat meetodit autismi raviks, manustades patsiendile liigseid happeid neutraliseerivat nõrgatoimelist naatriumvesinikkarbonaati. Segada 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit 1 liitri vee või rohelise joogiga, juua 3 kuni 4 liitrit päevas.

6. Neeruprobleemide ja -haiguste vältimiseks. Neerud on reeglina organid, mis annavad esimesena märku happelisest verest . Naatriumvesinikkarbonaadi lahus aitab väljutada verest happelisi ainevahetuse vahe- ja jääkprodukte (uriin on filtreeritud veri, toim). Ameerika Meditsiiniassotsiatsiooni liikme doktor Thomas P. Kennedy sõnul on alust arvata, et „neerupuudulikkuse esinemissagedust õnnestub vähendada, kui asendada radioloogiliste uuringute eel manustatav füsioloogiline soolalahus
naatriumvesinikkarbonaadi lahusega.“ Segada 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit 1 liitri vee või rohelise joogiga, juua 3 kuni 4 liitrit päevas.

7. Raskemetallide, dioksiinide ja furaanide eemaldamine/väljutamine organismist. Kui võrrelda sama inimese vähikudesid ja terveid kudesid, selgub, et vähikudedes on mürgiste kemikaalide, happeliste hormoonide ja pestitsiidide sisaldus palju suurem. Segada 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit 1 liitri vee või rohelise joogiga, juua 3 kuni 4 liitrit päevas.

8. Nõrgestunud organismi keharakkudes aeg-ajalt kolooniaid moodustavate bakterite või seentetiitri kõrvaldamiseks või nende vähendamiseks. Vesinikkarbonaatide mineraalsoolad on suurepärase antibakteriaalse ja seentevastase toimega lahused. Segada 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit 1 liitri vee või rohelise joogiga, juua 3 kuni 4 liitrit päevas.

9. Kopsude pahaloomulise kasvaja raviks segada 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit 1 liitri vee või rohelise joogiga, juua 3 kuni 4 liitrit päevas.

10. Kopsupõletiku ravis tehke inhalatsioonilahus, kus 10 ml aluselisse vette on segatud 2 tilka vedelat naatriumvesinikkarbonaati ja/või kaaliumvesinikkarbonaati ning inhaleerige seda 2 kuni kolm korda päevas.

11. Astma ravis on naatriumvesinikkarbonaadiga inhalatsioonil oluline koht, kuna bronhide spasm on happelise keskkonna ja vähese vedeliku tunnus organismis. Tehke inhalatsioonilahus, kus 10 ml aluselisse vette on segatud 2 tilka vedelat naatriumvesinikkarbonaati ja/või kaaliumvesinikkarbonaati ning hingake seda sisse 2 kuni kolm korda päevas.

12. Põsekoopapõletiku puhul tehke inhalatsiooniks või põskkoopa loputuseks vedelik, kus vette on segatud 2 tilka vedelat naatriumvesinikkarbonaati või kaaliumvesinikkarbonaati, tehke inhalatsiooni või nina kõrvalkoobaste loputust 2-3 korda päevas.

13. Dr Tullio Simoncini sõnade kohaselt on „pea või kaelapiirkonna vähkkasvajatega patsientidel tekkinud limaskestapõletike ravimisel kõige efektiivsem moodus loputada sageli suud 4 Salts pulbri seguga, et seeläbi luua bakteriaalsele mikrofloorale ebasoodne keskkond ja vähendada sekundaarsete bakteriaalsete põletike teket.“ Segada 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit 1 liitri vee või rohelise joogiga, juua 3 kuni 4 liitrit päevas.

14. Dr Tullio Simoncini soovitab: „Raskesti ravile alluva diabeedi, šoki või ägeda vedelikukaotuse tulemusena tekkinud vereringehäirete, kehavälise vereringe puhul, südame atakkide ja ägedate ainevahetushäiretega haigusseisundite puhul võtta naatriumvesinikkarbonaati.“ Segada 1mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit 1 liitri vee või rohelise joogiga ja juua seda.

15. Hoidke külmikus avatud 4 Salts pulbri purki. See vähendab riknevatest toiduainetest tekkinud happelisi gaasilisi jääke ja külmikus on värske lõhn.

16. Kui segada pisut 4 Salts pulbrit nelja liitri värske jäätee sisse, eemaldab see joogist ebameeldiva maitsega happelise tanniini, ühtlasi takistab see tee häguseks muutumist ja selle happelist toimet.

17. Lisage pisut 4 Salts pulbrit ubasid leotamise või kapsa keeduvette. Nii tekitavad need vähem gaase.

18. 4 Salts leevendab või aitab isegi vältida ubade tekitatud kõhupuhitust.

19. Et tomatisupp ei kalgenduks, raputage keevale tomatisegule pisut 4 Salts pulbrit ja riisuge enne soja-, mandli- või sarapuupähklipiima lisamist valge vaht.

20. Kui lisada brokoli või kapsa keetmisel vette kaks mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit, jäävad aedviljad krõmpsuvad ja säilib nende elektriline potenstsiaal.

21. Lemmikloomad. Raputage looma karvadesse pisut 4 Salts pulbrit ja kammige või harjake korralikult. Nii õnnestub vältida looma pesemiskordade vahel tekkivat happelist haisu.

22. Peske plastikust või kummist mänguasju lahuses, kus ühes liitris soojas vees on lahustatud 4 mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit. Raputage tekstiilist mänguasjadele 4 Salts pulbrit ja harjake või pühkige veerand tunni pärast ära.

23. Et vältida happelist hambakattu ja säilitada värske hingeõhk, harjake hambaid, pannes märjale hambaharjale 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit.

24. Pange hambaklambrid või ortodontilised aparaadid ja hambaproteesid likku 4 Salts sooja vesilahusesse (2 mõõtelusikatäit pulbrit klaasi vee kohta).

25. Kui loputada suud 4 Salts pulbriga, millesse on segatud 1 tilk piparmündiõli, on tulemuseks imeliselt puhas suu ja värske hingeõhk.

26. Efektiivse ja mõõduka hinnaga kehakoorimispasta saamiseks segage 3 osa 4 Salts pulbrit ühe osa veega. Hõõruge pasta sõrmeotste või käsnaga ringikujuliste liigutustega nahale ja peske maha.

27. Et šampooni oleks juustest kergem välja loputada, segage pisut 4 Salts pulbrit šampooni sisse. Samuti võite lisada seda juuksepalsamisse – nii väldite juuksekarvade lõhenemist ja tulemuseks on terved juuksed.

28. 4 Salts pulbrist ja veest segatud pasta aitab leevendada putuka- ja mesilasehammustustest, päikesepõletusest, lööbest ja ohatisest või roniva mürgipuu kõrvetusest tekkinud nahaärrituste puhul; samuti võib seda lisada vannivette, et leida leevendust tuulerõugetest või leetritest põhjustatud sügeluse korral.

29. Seedehäirete või kõrvetiste esinemisel segage 1 kuni 3 mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit ½ klaasi veega ja jooge saadud segu.

30. Halva hingeõhu või suupõletiku korral kasutage 4 Salts pulbrit suuloputusvahendina. Lisage ½ mõõtelusikatäit pulbrit vette, loputage suu ja sülitage välja või neelake alla.

31. Et nautida jätkuvalt aromaatset kohvi, puhastage kohvimasinat nii, et lasete joosta läbi 4 Salts pulbri ja vee segu ning pärast seda masina loputamiseks veel kaks kannutäit vett. Loomulikult on kõige õigem happelist kohvi üldse mitte juua.

32. Selleks, et vähendada kofeiini happelist toimet, lisage kohvitassi pisut 4 Salts pulbrit. Soovitav on siiski happelisi jooke üldse mitte juua.

33. Lõikelaualt õnnestub eemaldada ebameeldiv lõhn hõõrudes seda 4 Salts pulbri ja vee seguga.

34. 4 Salts eemaldab rasva, ei kuivata puud ja eemaldab ka nahalt küüslaugu- ja sibulalõhna.

35. Nõudelt ja plastikult tee- ja punšiplekkide eemaldamiseks hõõruge neid niiske pabersalvrätiga, millele on puistatud pisut 4 Salts pulbrit. Selle meetodiga õnnestub eemaldada ka joogipudelilt klorofülliplekid.

36. Patareist välja imbunud happe saab neutraliseerida hetkega, puistates sellele peale peotäie 4 Salts pulbrit.

37. Niiskele lapile puistatud 4 Salts pulbri abil õnnestub värv läikima lüüa. Samal meetodil saab särama jalgratta kroomosad.

38. 4 Salts pulber aitab tuld kustutada. Hoidke tulega toimetades nelja soola purk käepärast. Piisab vaid peotäiest soolapulbrist, et kustutada tuli, mille on põhjustanud rasv, elekter, puit või kütus.

39. Grillresti puhastamiseks puistake restile 4 Salts pulbrit kuivalt või segage veega pasta ning hõõruge grillrest harjaga puhtaks. Nii pole vaja karta, et toidu sisse satuvad ohtlikud kemikaalid.

40. Hõõruge imiku oksele (okse on alati happeline, toim) 4 Salts pulbrit ja halb lõhn kaob hetkega.

41. Leotage läbihigistatud peapaelu, mütse ja kindaid või suitsust lehkavaid riideid enne pesumasinasse panemist 4 Salts pulbri lahuses. Kui selleks pole aega, raputage pulbrit ebameeldivast lõhnast vabanemiseks otse riietele.

42. Taimede seenhaigused. Kui soovite ennetada aiataimede seenhaigusi, tehke 4 Salts pulbrist, tõrjevahendist ja nõudepesuvahendist segu ning katke sellega haiged lehed. Lisage nelja liitri vee kohta 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit ja paar tilka nõudepesuvahendit. Pritsige saadud lahusega taimi kord nädalas ja pärast vihma.

43. Tehke 4 Salts pulbrist pasta, segades ½ mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit veega ning määriga sellega kaenlaaluseid, et vabaneda happelisest lõhnast.

44. Jooge enne happelise eine söömist selle mõju leevendamiseks klaasitäis 4 Salts pulbrist tehtud lahust. Lisage klaasitäie vee kohta 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit.

45. Seedekulgla puhastamiseks jooge klaasitäis vett, millesse on segatud 1 kuni 2 mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit

46. Pange klistiiri kotti 3 mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit. Klistiir aitab seedetraktist välja tuua liigseid happeid ja sappi.

47. Pohmelli leevendamiseks ja happeliste alkoholijääkide organismist välja viimiseks jooge klaasitäis aluselist vett, millesse on segatud 2 mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit. Selline segu aitab ka alandada alkoholi taset veres, kui on liiga palju alkoholi pruugitud. Loomulikult soovitame teil tervise ja energiataseme säilitamise huvides alkoholi üldse mitte pruukida.

48. Selleks, et leevendada merehaigust ja iiveldust lennusõidul, juua klaas või poolteist aluselist vett, millesse on segatud 1 mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit.

49. Et leida leevendust rasedusest tingitud hommikustele iiveldushoogudele, juua klaas vett, millesse on segatud 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit.

50. Rahutute jalgade sündroomi puhul on soovitav juua liiter aluselist vett, millesse on segatud 2 mõõtühikutäit 4 Salts pulbrit.

51. Lihasevalu või lihasepõletiku korral juua liiter aluselist vett, millesse on segatud 2 mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit.

52. Akne korral segada 4 Salts pulbrit aluselise veega. Kandke saadud pasta näole ja hoidke enne mahapesemist vähemalt pool tundi peal.

53. Kui jalgadel on villid, haavandid või seenhaiguse tunnused, leotage jalgu soojas aluselises vees, kuhu on segatud 2 kuni 3 mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit.

54. Kui viibite suletud ruumis, kus õhk on tulvil mikroorganisme – näiteks lennukis –, jooge enne õhureisi algust klaas vett, millesse on segatud 1 mõõtlusikatäis 4 Salts pulbrit, ja teine nelja soola lahusega klaasitäis pärast maandumist.

55. Tupe vooluste ja seenhaiguste vältimiseks peaks naised intiimpiirkonda pesema sooja aluseliseks muudetud veega, millesse on lisatud 1 kuni 2 mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit.

56. Kõhukinnisusest vabanemiseks tehke klaasitäis aluselist jooki millesse on lisatud 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit ja jooge see ära.

57. Pärast rasket tööpäeva võite lõõgastuda aluselises vannis, kuhu olete lisanud 5 kuni 6 mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit.

58. Et uriini ja sülje pH tase püsiks normikohase 7,2 juures või oleks veelgi kõrgem, segage liitri vee kohta 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit. Jooge sellist aluselist jooki 3 liitrit päevas.

59. Kurgupõletiku korral segage 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit umbes poole klaasi veega ja kuristage saadud seguga.

60. Happelise refluksi, iivelduse või seedehäirete leevendamiseks segage 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit umbes poole klaasi veega ja jooge saadud segu.

61. Kui vaevab kõhukinnisus, jooge hommikul tühja kõhu peale liiter vett, millesse on segatud 1 kuni 2 mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit.

62. Lihase- või luuvalu korral jooge päevas vähemalt liiter vett, millesse on segatud 1 kuni 2 mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit.

63. Pärast rasket füüsilist tegevust või emotsionaalset läbielamist jooge liiter vett, millesse on segatud 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit. See aitab leevendada ärritust ja põletikku.

64. Leotage haavanditega käsi või jalgu aluselises vees, kuhu on lisatud 3 kuni 4 mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit.

65.Ärritunud nahka leotage soojas või kuumas vannis, millesse on segatud purgitäis 4 Salts pulbrit. See aitab mürgid nahast väljutada.

66. Kui veresuhkru tase on kõrge, õnnestub happelist keskkonda neutraliseerida aluselise joogiga, millesse on 1 liitri kohta lisatud 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit.

67. Kui vere kolesteroolitase on kõrge, jooge aluselist vett, millesse on 1 liitri kohta lisatud 1  mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit. Nii õnnestub happeliste ainevahetuse vaheproduktide poolt esile kutsutud kolesterooli suurenenud sünteesi maksas pidurdada.

68. Emotsionaalse stressi või ärevushoogude korral jooge päevas 2 kuni 3 liitrit aluselist vett, kuhu on 1 liitri kohta segatud 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit.

69. Selleks, et tõsta basseinide ja mullivannide vee pH taset, lisada suure kloorisisaldusega vette mitu supilusikatäit 4 Salts pulbrit.

70. Et hoida vee pH-, bakterite ja pärmi taset kontrolli all, kasutage joogivee aluselisemaks muutmiseks vahefiltreid.

71. Pikka aega kestnud organismi pingeseisundid põhjustavad vere happelisemaks muutumist (mis sarnaneb mõneti happelise vihmaga), mille tulemusena tekib luustiku kaltsiumipuudus. Et vältida luuhõrenemist ja kudede happelisemaks muutumist, segage 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit poole klaasi veega. Jooge sellist segu 3 kuni 4 korda päevas.

72. Dr Simoncini väidab järgmist: „Mida varem rakendatakse kliinilise surma puhul naatriumvesinikkarbonaadi manustamist, seda sagedasemad on õnnestunud reanimatsioonid ja esineb vähem neuroloogilisi ärajäämanähte.“

73. Dr Simoncini väidab: „Naatriumvesinikkarbonaat on kasulik ka neuroloogiliste häirete vältimisel ja ravis.“

74. Tehke 4 Salts pulbrist pasta, kandke see ärritunud või põletikulisele nahale ja saate leevendust.

75. Et tervis püsiks hea, et teil oleks energiat, vitaalsust ja säiliks organismi aluselisus, segage 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit poole klaasi veega ja jooge sellist segu 3 kuni 4 korda päevas.

76. Erinevaid naha lõhesid ja haavandeid saab ravida aluseliseks muudetud veega. Segage 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit poole klaasi veega. Jooge sellist segu kolm kuni neli korda päevas.

77. Kui soovite oma kehaenergiat suurendada, tehke jook, segades 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit poole klaasi veega.

78. Et vabaneda väsimusest, tehke jook, segades 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit poole klaasi veega.

79. Jõuvarude turgutamiseks on soovitav juua tund aega enne trenni või spordivõistlust liiter vett, kuhu on segatud 3 mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit.

80. Füüsilise vastupanuvõime suurendamiseks on soovitav juua tund aega enne trenni või spordivõistlust liiter vett, kuhu on segatud 3 mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit.

81. Kui ees ootab jooksu- või ujumissprint, on soovitav juua tund aega enne trenni või spordivõistlust klaas vett, kuhu on segatud 3 mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit.

82. Kui ees ootab maraton või mõni pikem spordiüritus, jooge iga tunni tagant klaas vett, milles on lahustatud 1 kuni 3 mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit.

83. Selleks, et leevendada vigastusest tingitud valu ja paistetust, segage liitrisse joogivette 3 kuni 4 mõõtelusikatäit 4 Salts pulbrit ja jooge seda.

84. Selleks, et vältida luude hõrenemist, segage poole klaasi vee kohta 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit ja jooge sellist segu 2 kuni 3 korda päevas

85. Selleks, et vältida veresuhkru järsku tõusu, segage poole klaasi vee kohta 1 mõõtelusikatäis 4 Salts pulbrit ja jooge sellist segu 2 kuni 3 korda päevas. Oluline on pidada meeles, et inimorganism on loodud olema aluseline ning on happeline üksnes vale toitumise ja vale elustiili tulemusena. Soovitan kasutada
happelisusega võitlemise nimel iga päev 4 Salts pulbrit!

Dr Robert O. Young väidab, et „kui veri ja koed on aluselised, nii et nende pH näitaja on 7,365 kuni 7,4, ei ähvarda organismi haigused. Mina nimetan seda tõeliseks immuunsuseks ja tõeliseks ennetustööks!“

Ostke siit 4soola e 4salts

 

Mis asi on 4salts ehk 4 soola?

4 Salts ehk nn 4 soola on ülim bakterite-, seente-, intoksikatsiooni-, põletiku-, vähi- ja vananemisvastane antioksüdant, mille toime on kudede liigset happesust langetav ja seetõttu on see ka sportlikele saavutustele soodsat mõju avaldav mineraalsoolade segu. See on vahend, mille abil muuta kehavedelikud ja -koed aluseliseks!

4 salts ehk 4 soola4 Salts koosneb neljast organismile vajalikust mineraalsoolast:

  • naatriumvesinikkarbonaadist,
  • magneesiumvesinikkarbonaadist,
  • kaaliumvesinikkarbonaadist
  • kaltsiumvesinikkarbonaadist

ja toimib antioksüdandina, vananemisvastase vahendina ning aitab säilitada organismi erinevates kudedes normaalset happe-alus tasakaalu.

Nimetatud neli antioksüdanti/vananemisvastast mineraalsoola esinevad looduslikult kõigis organismi vedelikes. Need mineraalsoolad aitavad vähendada toitumisest põhjustatud happelist keskkonda ja säilitada normaalset happe-alus tasakaalu inimeste, loomade ja taimede ainevahetuses ning ühtlasi aeglustada kudede hävimise protsesse.

Roomas asuvas vähikliinikus töötav onkoloog doktor Tullio Simmoncini on juba aastaid ravinud ja hävitanud vähkkasvajaid naatriumvesinikkarbonaadi lahusega. Dr Simmoncini väitel on:

naatriumvesinikkarbonaat ohutu, odav ja vähikudede ravimisel ääretult efektiivne. See on suurepärane kemikaal, täielik „mürk” vähirakkudele, kuna ründab vähirakke aluselise šokilainega, mille tulemusena pääseb happelistesse rakkudesse märksa rohkem hapnikku, kui need taluda suudavad. Vähirakud ei suuda kõrge hapnikutaseme juures funktsioneerida. Seega tapab naatriumvesinikkarbonaat kasvaja rakke.

Dr Youngi sõnade kohaselt on:

4 mineraalsoola kasutamine ülim kaitse kõigi haiguste eest, ka vananemise või halvaloomuliste kasvajate eest. 4 Salts tagab tervise ja energia ning parandab ka sportlikke saavutusi.

Väsimuse, kurnatuse, ülitundlikkuse, ärrituse, põletiku, imaskestapõletiku, induratsiooni (naha verevarustuse häire, esineb tavaliselt jala säärtel) haavandite, vananemise ja kasvajate põhjus on neljatäheline sõna ACID [hape].

Lahtiseletatuna tähendab see akronüüm alljärgnevat:

  • A = happeline toit ja jook, stress ja vale mõtlemine,
  • C = mille tulemuseks on liighappelise keskkonna teke kudedes,
  • I = haigused, halb enesetunne ja
  • D = veelgi suurem iha happeliste toitude ja jookide järele (happeline keha nõuab happelist toitu), mis piirab veelgi liikumisesoovi ja suurendab negatiivseid hoiakuid.

Tsükkel hakkab korduma. Haiguste sümptomite vähendamiseks määratakse meile happelisi medikamente, mis ei kõrvalda kaebuste põhjusi, vaid süvendavad neid. Stimuleerime organismi ebatervislike energiavormidega, mis pakuvad sümptomitele mis ei kõrvalda kaebuste põhjusi, vaid süvendavad neid.

Stimuleerime organismi ebatervislike energiavormidega, mis pakuvad sümptomitele kiiret ja sageli pelgalt ajutist leevendust, ning tulemuseks on püsivalt kehv tervis ja halb enesetunne,“ märgib dr Young.
„Ateena Olümpiamängude ajal ja hiljem Pekingi Olümpiamängude ajal parandasid mitmed sportlased naatriumvesinikkarbonaati kasutades tulemusi ja püstitasid isegi maailmarekordeid,“ väidab dr Young.

Dr Youngi väidet toetavad üks hiljuti London Timesis avaldatud artikkel ja ka teaduslikud uurimistööd. „Mõned sportlased leidsid paremate tulemuste saavutamiseks abi lihtsamatest – ja kõigiti lubatud – abivahenditest. Üht sellist võib leida igas köögikapis või külmikunurgas.“ Selle nimi on naatriumvesinikkarbonaat ehk söögisooda.

„Sportlased on juba pikka aega kinnitanud, et lusikatäie söögisooda sisse võtmine aitab neil kauem vastu pidada. Eksperdid olid aastaid veendunud, et need väited ei vasta tõele ja tegu on pelgalt platseeboefektiga, kuni asusid naatriumvesinikkarbonaadi toimet põhjalikumalt uurima. Uuringute tulemused on näidanud, et naatriumvesinikkarbonaati tarbivate sportlaste vastupidavus ja sportlikud saavutused on märgatavalt paranenud.“

Näiteks ilmnes Loughborough ülikoolis läbi viidud uurimistöö käigus, mis leidis kajastamist ka spordimeditsiiniajakirja International Journal of Sports Medicine juunikuu väljaandes, et nende ujujate tulemused, kes manustasid enne 200 m distantsi läbimist söögisoodat, olid varasematega võrreldes märksa paremad. Uurimistööd läbi viinud doktor Jonathan Folland väidab, et tippujujate seas pole paremate tulemuste saavutamise nimel enne võistlusi söögisooda ehk naatriumvesinikkarbonaadi pruukimine sugugi erandlik nähtus. Ta näitas, et üheksast uuritud ujujast kaheksa saavutasid parimad ajad just pärast seda, kui olid eelnevalt manustanud tavalist söögisoodat – naatriumvesinikkarbonaati.

Doktor Dr Ronald Deitricki (American College of Sports Medicine – ACSM) läbi viidud uurimistöö näitas aga, et naatriumvesinikkarbonaat on kasulik ka jooksjatele. Dr Deitrick, kes esitas oma leiu ACSMi aastakonverentsil, andis osale 800m jooksjate grupist platseebot, osale aga naatriumvesinikkarbonaadi kapsli, mis manustati vett peale juues. Kuigi mõnel sportlasel tekkisid pärast kapsli alla neelamist kerged
seedeprobleemid/maoärritusnähud, olid nende sportlikud näitajad paremad.

Alles hiljuti väitis üks Austraalia sporditeadlane, et Pekingi Olümpiamängudel võib osutuda lubatud sooritust tõhustavate ainete kasutamine suureks probleemiks. „Suure tõenäosusega jääb Pekingi Olümpia meelde legaalsete abivahendite kuritarvitamise poolest,“ väitis Robin Parisotto Australian raadios. Ja dr Deitrick on veendunud, et naatriumvesinikkarbonaat võib märgatavalt tulemusi parandada. „Kui jätta välja need osavõtjad, kellel esineb negatiivseid kõrvaltoimeid… siis võib näha, et keskmiselt paranevad jooksuaegade tulemused 2,2 sekundi võrra,“ märgib dr Deitrick. „Võttes arvesse, et tegu on suhteliselt lühikese jooksudistantsiga, on see vägagi märkimisväärne tulemus.“ Kuidas võib pealtnäha nii lihtne abivahend tulemusi märgatavalt parandada?

Pikaajalise või intensiivse treeningu vältel tekivad organismis happelised ainevahetuse vaheproduktid, millest tuntuim on süsivesikute anaeroobse ainevahetuse lõpp-produkt – piimhape. Piimhappe ja teiste happeliste ainete (rasvhapete ainevahetusest pärit ained, toim) kogunemise tagajärjel muutuvad lihased jäigaks ja valulikuks.

Naatriumvesinikkarbonaat neutraliseerib (puhverdab, toim) happeid ja pikendab lihaste võimet kauem ja paremini füüsiliselt vastu pidada. Viimasel ajal läbi viidud uurimistööd annavad alust arvata, et eriti kasulikuks osutub naatriumvesinikkarbonaadi tarvitamine spordialadel, kus eesmärgiks on kiirus – kaasa arvatud sprint, jalgpall ja teised sportmängud, kus on otsustav kiire liikumine –, ning
keskmaa jooksudistantsidel (kuni 10 km), ujumise ja jalgrattasõidu puhul.

„Põhimõtteliselt on naatriumvesinikkarbonaat aluseline aine, mis tõstab veres pH taset,“ selgitab dr Folland. „Näib, et naatriumvesinikkarbonaat neutraliseerib intensiivse anaeroobse energiatootmise protsessi käigus verre ja kudedesse kuhjunud piimhappe hulka kiiremini.“

Dr Folland viis läbi uurimuse, mille käigus ujujatel õnnestus parandada 200 meetri distantsi läbimise tulemust 1,5 sekundi võrra. Tavaujujale võib selline ajavahe näida tühine, kuid niinimetatud kõrgliigas on see juba määrava tähtsusega. „Viimaste Olümpiamängude ajal olid nelja parima meesujuja ajad 1,4 sekundi sees,“ räägib dr Folland. „Nii et teoreetiliselt võib see tähendada medalist ilmajäämist.“
Seda võib katsetada igaüks, kuid üksnes need, kes suhtuvad asjasse tõsiselt ja jälgivad tulemusi kas siis jooksualadel, ujumises või jalgrattasõidus, märkavad ehk neid väheseid sekundeid, mis selle tulemusel võidetakse. „Tavainimese silmale paranevad tulemused suhteliselt vähe, kuid võistlussportlase silmis omavad need suurt tähtsust,“ kinnitab dr Folland.

Ehk mäletate populaarset Ameerika telekomöödiat „I Love Lucy.“ Ühes 1952. aastal filmitud episoodis on Lucyl ja Ethelil uus töökoht šokolaadivalmistajatena. Selles ülinaljakas seerias ei õnnestunud Lucyl ja Ethelil konveierilindiga sammu pidada ja neil ei jäänud üle muud kui toppida suu šokolaadi täis. Nad sõid nii palju šokolaadi, et kui nad tööpäeva lõpus koju jõudsid, olid nad surmani väsinud ja neil oli kohutavalt halb olla. Ja siis järgnes oluline repliik. Ethel palus Lucyl tuua söögisoodat, et pisutki
kõhuvaevusi leevendada. See oli lihtne. See ei maksnud palju. Ja see aitas! Ei vähimatki vajadust arsti järele, ei ühtki kallist ravimit, millega oleks võinud kaasneda negatiivsed kõrvaltoimeed.

Allpool on toodud veel 85 näidet, kuidas kasutada nelja soola 4 Salts pulbri erinevaid omadusi (antiüksüdant/vananemisvastane/happelisusevastane, jõudu ja sportlikke saavutusi parandav toime) selleks, et vältida ülitundlikkuse ja ärevusega kaasnevaid nähtusi, limaskestade ärritust, induratsiooni, haavandeid, valu, väsimust, jõuetust, iiveldust –ehk siis lihtsalt halba enesetunnet või neist vabaneda.

Ostke siit – 4salts e 4 soola

 

Uus toode – catuaba pulber

Catuaba pulberCatuaba puu ehk catuaba punapuu on väike oranži ja kollaste õitega puu Brasiilias. Catuaba maandab liigseid pingeid, rahustab mõtteid ja tundeid, täidab keha energia ja rõõmuga. Ta on toimelt tugev afrodisiaakum.

Catuaba kliinilised uuringud on tõestanud selle taime antibakteriaalseid ja viirusevastaseid omadusi
Euroopas peetakse catuabat afrodisiaakumiks, aju ja närvide stimulaatoriks.

Catuaba pulbrit kasutatakse sugulise jõuetuse, impotentsuse, närvide kurnatuse ja kroonilise väsmuse vastu. USA taimederavitsejad ja öko-arstid kasutavad catuabat samadel eesmärkidel toniseeriva vahendina sugulise funktsiooni jaoks, kesknärvisüsteemi stimulaatorina, üldise kurnatuse ja väsimuse, ülepingutusest tingitud unetuse, ülierutuvuse vastu ja mälu parandamise jaoks.

Catuaba on kasulik nii meestele kui naistele afrodisiaakumina, kuid suuremad tulemused olid meeste impotentsuse ravimisel, lisaks tal polnud mingeid kõrvalmõjusid ka pikaajalisel kasutamisel.

Catuaba koorest eraldatud flavolignanide segu omab antibakteriaalset ja vähivastast toimet.

Ei soovitata kõrge silmasisese rõhu, glaukoomi, tahhükardia, ja Parkinsoni tõve korral. Mitte kasutada koos impotentsi ravimitega.

Oste siit – catuaba pulber

 

Müügil uus tervisepakett viirus- ja külmetushaiguste vastu

Viirus- ja külmetushaiguste ennetusViirus- ja külmetushaiguste vastasesse paketti kuuluvad:

  • Goji marjad – 500g
  • Sipelgapuu koore ehk Pau D’Arco ekstrakt 5:1 – purgis 60 kapslit a’ 500mg
  • Vaarikalehed – 20g

Goji marjad on immuunsüsteemi tugevdajad. Goji marjades sisalduv C-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi erinevate nakkushaiguste vastu võitlemiseks ja hea elujõulisuse säilitamiseks.
Goji marjades on unikaalne kombinatsioon polüsahhariide ja antioksüdante, mis tasakaalustavad meie keha erinevaid süsteeme ja tagavad pikema eluea.

Sipelgapuu koor on tugev valuvaigistav ja põletikuvastane vahend, millel on toniseerivad ja antioksüdantsed omadused. Selle üks põhiomadusi on mobiliseerida organismi kaitsejõud haigustega võitlemiseks. Sipelgapuu koor stimuleerib immuunsüsteemi, omades tugevat toimet viiruste, seente, bakterite ja parasiitide vastu.

Vaarikalehtedega on ammustest aegadest ravitud külmetushaigusi, ka on ta hea valuvaigistaja (peavalud, menstruatsiooni- ja lihastevalud, kõhuvalu), kasulik veel kehvaveresuse, kinnise köha, väsimuse leevendamiseks, samuti alkoholijoobe järelnähtude kõrvaldamiseks.

Paketi soodushind on 24eur (tavahind 29,2eur).

Ostke siit viirus- ja külmetushaiguse vastane pakett.

 

Linaseemneõli kohupiimaga – kas unustatud vähivastane ravim?

Doktor Johanna Budwig oli Euroopa juhtivaid biokeemikuid, kes tegutses onkoloogiliste haiguste uuringute valdkonnas. Budwig sündis 1908. aastal ja suri 95 aasta vanuselt. Vähiravi alaste väljapaistvate avastuste eest esitati ta Nobeli preemia kandidaadiks koguni seitsmel korral.

Doktor Johanna BudwigPool sajandit tagasi, 7. novembril 1952. aastal ütles Budwig ühe Zürichis peetud loengu käigus: „Ensüümid, mis peavad hingamiselundkonnas tagama hapniku omastamise, ei saa funktsioneerida ilma rasvhapeteta. Inimesel tekib hapnikuvaegus isegi hapnikuga küllastatud õhus viibides. Rasvhapete defitsiit kahjustab kogu organismi elulisi funktsioone.”

Budwig märkis, et vähendatud rasvasisaldusega ja töödeldud õlide/rasvainete kasutamine toidus viib tõsiste haigusteni. Aga kuivõrd tänapäeval on pea kõik toiduained kunstlikult vähendatud rasvasisaldusega, kujutavad need ohtu nii lastele kui täiskasvanutele.

Doktor Budwig kulutas mitu aastat, uurides põhjalikult vähihaigete vereanalüüse. Oma uuringute tulemusena tegi ta kindlaks, et haigete inimeste veres oli fosfolipiidide ja lipoproteiinide tase alati madalam.

Koos alanenud hemoglobiinisisaldusega avastas ta veres ebatavalised kollakasrohelised moodustised. Veel üks avastus näitas, et tervete inimeste veres oli omega-3 rasvhapete sisaldus mitu korda kõrgem kui haigetel.

Uuringute tulemusena hakkas Budwig katsetama mitmesuguste ravidieetidega. Lõpuks jäi sõelale segu, mis koosnes kohupiimast või kodujuustust ja orgaanilisest linaseemneõlist.

Linaseemneõli sisaldab rohkesti omega-3 rasvhappeid, on kergesti omastatav ja ei põhjusta allergilisi reaktsioone. Kohupiimas leidub ohtralt fosfoproteiine. Budwig tegi kindlaks, et kohupiima või kodujuustu ja linaseemneõli kombinatsioon muudab viimase vesilahustuvaks, s.t organismi jaoks kergesti omastatavaks.

Oma suureks üllatuseks avastas Budwig, et sellist dieeti järgides hakkas vähihaigete seisund paranema juba kolme kuu möödudes. Kasvajad imendusid, haigete jõuvarud hakkasid taastuma ning kollakasrohelised osakesed verest kadusid. Fosfolipiidide ja lipoproteiinide tase normaliseerus. Päästa õnnestus isegi selliseid patsiente, kellele arstid olid juba käega löönud.

Pärast pikka katsetamist leidis Budwig optimaalse retsepti: 1 kord päevas tuleb kaks supilusikatäit orgaanilist külmpressitud linaseemneõli segada 100–150 g kohupiimaga ühtlaseks massiks ja seejärel tarbida segu toiduks.

Kohupiim ja linaseemneõli1990. aastal teatas onkoloog dr Dan C. Roehm, et kirjeldatud segu on parim vähivastane dieet maailmas. Menüüsse lisatud „Budwigi protokoll”, nagu seda hiljem nimetama hakati, tõestas oma ravi- ja profülaktilisi omadusi vähi, müokardi infarkti, ateroskleroosi ja maksa talitlushäirete korral, ravides haavandtõbe, artriiti, ekseeme, ealisi ja autoimmuunhaigusi.

Uuringute käigus vaatles Budwig n-ö halbade rasvade kahjulikku mõju inimorganismile. Näiteks avaldavad onkoloogiliste haiguste riskigruppi kuuluvatele inimestele kahjulikku mõju toiduained, mis on saadud rasvade laialdaselt rakendatava hüdrogeenimismeetodi tulemusel, millist meetodit kasutatakse ka margariini tootmisel. Budwigi teaduslikud seisukohad muutusid ametliku meditsiini esindajate kallaletungide objektiks, ning pandi hiljem farmaatsia- ja meditsiinitööstuse ühiste huvide nimel püüdlikult kalevi alla.

Nagu meenutas tema endine patsient Cliff Beckwith, kes oli eesnäärmevähi tõttu 10 aastat Budwigi jälgimise all, fikseeriti samal ajal dokumentaalselt ligikaudu 1000 vähist tervistumise juhtu. Kuid farmaatsia- ja onkoloogiatööstus ignoreeris kõiki dr Johanna Budweiseri saavutusi. Pealegi oleksid dr Budwigi teaduslikud järeldused võinud anda tõsise löögi toiduainetööstuse rasvade tootmise sektorile.

Budwig pidas igasuguste töödeldud ja sünteetiliste hüdrogeenitud või osaliselt hüdrogeenitud toidurasvade (margariinid, majoneesid) kasutamist lubamatuks. Organism, südamelihas ei suuda taolisi rasvu omastada ja seda ka rakutasandil. Halbade rasvade hulka liigitas Johanna Budwig ka kõikjal kondiitritoodetes kasutatavad küllastamata rasvad.

LinaseemneõliBudwigi hinnangul sobivad toiduks süsivesikud, mis sisaldavad looduslikke suhkruid: õunad, viigimarjad, pirnid, viinamarjad. Keelatud on süüa rafineeritud suhkrut ükskõik millisel kujul, makaronitooteid, saia, rasvast liha, praetud ja konservtoite.

Peaaegu kõik inimesed peaksid tervise juures püsimiseks sööma iga päev vähemalt 100 g kohupiima või kodujuustu koos 2 supilusikatäie linaseemneõliga.

Budwigi dieedi järgi sobib hommikueineks mesi, mis on blenderis segatud külmpressitud linaseemneõliga (selline õli säilib kasutuskõlblik ainult külmkapis), väike kogus lüpsisooja piima (mis on tänapäeval urbaniseerunud keskkonnas raskesti kättesaadav toiduaine) ja värske teraline kohupiim.

Lubatud on ka pähklid (v.a maapähklid ehk arahhis) ning väike kogus värskeid hooajalisi puuvilju.
Tasub veel märkida, et raskete haigusjuhtude korral kasutas Johanna Budwig oma tervistava segu sellist versiooni, milles 42 g linaseemneõli (3 supilusikatäit) oli segatud 100 g värske kohupiimaga. Kui antud segu kasutatakse igapäevaselt pigem haiguste profülaktika eesmärgil, võib see sisaldada rohkem kohupiima või kodujuustu ja vähem linaseemneõli.

Ostke linaseemneõli siit.

Allikas: BudwigCenter

 

Tulge tootetutvustusõhtule 04.11.2014

Jätkame uue üritustesarjaga, kus tutvustame lähemalt supertoite. Kohapeal on võimalik ise proovida erinevaid põnevaid ja kasulikke tooteid. Lisaks selgitatakse põhjalikult, millal on kasulik tarvitada erinevaid supertoite.

Supertoitude tutuvustusohtuTeemad:

  • Lihtne tervisevalem – mida meie keha vajab, et olla terve
  • Millist toodet valida, kuidas tarbida, erinevad tervistavad paketid
  • Mis on ensüümid-fermendid
  • Nõustamine ja degusteerimine

Aeg: 04. november 2014, kell 18.30
Koht: Eesti Sojaliidu ruumides, Pärnu mnt 158b, II korrus
Nõustaja: Mari- Liis Kajari
Hind: 5 eurot

Registreeruge siin:

[contact-form-7 404 "Not Found"]

Kutsume tootetutvustusõhtule 26.09.2014

Alustame uue üritustesarjaga, kus tutvustame lähemalt supertoite. Kohapeal on võimalik ise proovida erinevaid põnevaid ja kasulikke tooteid. Lisaks selgitatakse põhjalikult, millal on kasulik tarvitada erinevaid supertoite.

Supertoitude tutuvustusohtuTeemad:

  • Lihtne tervisevalem – mida meie keha vajab, et olla terve
  • Millist toodet valida, kuidas tarbida, erinevad tervistavad paketid
  • Nõustamine ja degusteerimine

Aeg: 26 september, kell 18.30
Koht: Eesti Sojaliidu ruumides, Pärnu mnt 158b, II korrus
Nõustaja: Mari- Liis Kajari
Hind: 5 eurot

Registreerumine lõppenud.

8 õlut, mida ei soovitata tarbida

Ees on suvine aeg, kus õlletarbimine kasvab hüppeliselt, lisaks on ukse ees ka Jaanipäev. Mõistlikus koguses tarvitatuna on õllel kasulikum toime tervisele kui punasel veinil, selgub Suurbritannia õlleakadeemia raportist. Veelgi enam, akadeemia põhjalikult õlle kiudainete, vitamiinide ja mineraalainete sisaldust uurinud eksperdid väidavad, et õlu on üks kõige tervislikumaid alkohoolseid jooke kogu maailmas.

Kõik see kõlab hästi, kuid on olemas ka õlle tumedam pool – kas soovite tarbida õlut mis sisaldab GMO-sid, kala põit, kunstlikke värvaineid jne?

8 õlut, mida ei soovitata tarbida

1

1. Newcastle Brown Ale
The Newcastle õlu sisaldab karamelli värve. 3 ja 4 klassi karamelli värvid valmistatakse ammoniaagist, mida klassifitseeritakse kantserogeenseks. Teisisõnu “Üks ja ainus” õlu sisaldab vähki põhjustavaid aineid.

2

2. Budweiser
Üks populaarsemaid ja ka reklaamitumaid õlusid on Budweiser, kuid ta sisaldab GMO maisi. Lisaks aastal 2007 avastas Greenpeace organisatsioon õlust ka katsetusjärgus oleva GMO riisi jälgi.

3

3. Corona Extra
Corona on tuntud oma toredate ja lõõgastavate reklaamide poolest, kuid see õlu sisaldab GMO maisisiirupit ja propüleenglükooli. Propüleenglükool on vastuoluline aine, teda kasutatakse nt lennunduses lennuki kere kaitsmisel jäätumise eest ja toiduainetes niiskusesäilitajana.

4

4. Miller Lite
Taas üks vägagi populaarne USA õlu, kuid ta sisaldab mõlemat, nii GMO maisi kui GMO maisisiirupit.

5

5. Michelob Ultra
See on veidi vähemtuntud õlu, mis sisaldab GMO magusainet – GMO dekstroosi.

6

6. Guinness
Paljude õllesõprade lemmik sisaldab üsna veidraid koostisosi. Guinness õlu sisaldab kala põit ja kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit, mis on kaua aega keelatud paljudes kauplustes.

7

7. Coors Light
Odavama klassi õlu, mis sisaldab GMO maisisiirupit.

8

8. Pabst Blue Ribbon
See õlu sisaldab mõlemat nii GMO maisi kui GMO maisisiirupit.

Allikas: whydontyoutrythis

Stevia üllatab – 2 uut kasutusvõimalust

Stevia on tuntud kui tervislik aseaine suhkrule. Ehkki suhkrust 300 korda magusam, ei tõsta looduslik magusaine stevia kehakaalu ning on erinevalt suhkruasendajatest hoopis tervist parandava toimega.

Eestis on stevia saadaval vedeliku, tablettide ja suhkruna ning seda võib süümepiinadeta kasutada ükskõik millise magustoidu või küpsetise valmistamisel. Stevia magus maitse ega kasulikud omadused kuumtöötlemisel ei vähene. Asendamatu on stevia hoidiste valmistamisel – jääb ära rohke suhkru kasutamine, pealegi hoiab stevia hoidiseid riknemast.

Nahahooldus

Stevia nahahooldusesLisaks suu magusaks tegemisele kasutatakse steviat järjest rohkem ka ilutööstuses – näiteks näonaha kreemides. Stevia pinguldab näonahka ja seetõttu vähendab märgatavalt nahakortse. Stevia vähendab ja ravib ka aknet ning temast võib olla kasu ka naha värvilaikude vähendamisel.

Stevia nahahoolduse võlusid teadsid hästi ka iidsed rahvad, näiteks iidne Gurani hõim Paraguaist kasutas stevia mahla edukalt erinevate nahaprobleemide korral. Kuna stevial on antibakteriaalsed ja antimikroobsed omadused, võib steviat kasutada ka erinevate naha löövete või muude hädade korral. Stevia on tõhus ka seborröa, dermatiidi ja ekseemi korral.

Värsket steviat on kasutatud ka väiksemate haavade ja marrastuste ravis ning väidetakse, et stevia vähendab armide teket. Stevia maske soovitatakse teha iga nädal paar korda – stevia kontsentraati võib kanda näole ning lasta seejärel kuivada 20 minutit. Osad stevia kasutajad on maininud ka seda, et stevia vähendab tumedaid silmaaluseid.

Juustehooldus

Ka šampoonidesse on hakatud järjest rohkem steviat segama. Stevia sobib väga hästi igapäevase juuksehoolduse juurde. Stevia nimelt parandab juuste tekstuuri ning mõjub tervistavalt peanahale. Tänu headele antimikroobsetele omadustele stevia vähendab ja hoiab ära kõõma.

Lisaks on stevia hea vahend erinevate peanaha allergiate vastu. Stevia annab juustele läiget ning nooremat välimust ja mõjub hästi kuivale peanahale. Steviat võib tilgutada mõned tilgad oma tavalise shampooni sisse või kasutada koos juuksebalsamiga ja lasta tal ca 5 minutit peas olla ja seejärel loputada.

Stevia vähendavat juuste halliksminekut. Neile, kes soovivad steviat ise kasvatada, anname ostuga kaasa tasuta seemneid!

Ostke siit stevia tooted

Kolm elupäästvat õli

KanepiõliKanepiseemneõli

Silmatorkavat rohelist värvi, kergelt vürtsise lõhnaga õli valmistatakse kanepiseemnetest – kanepiseemned sisaldavad õli lausa kuni 35 protsendi ulatuses. Kanepitaimede kasvatamine on tegelikult vana eestlaste traditsioon – kui ülejäänud taim kulus ära köie valmistamiseks, siis seemned jõudsid toidulauale.

Kanepiõli on erakordselt rikas inimorganismi enda poolt mitte toodetavate oomega–3 ja oomega-6 rasvhapete poolest, millel on korduvalt tõestatud südame tervist parandav ja vananemise eest kaitsev mõju. Oomega rasvhapped on sealjuures hindamatu väärtusega igas eas naistele, iseäranis aga rasedatele ja imetavatele emadele, mõjutades soodsas suunas hormoone ning vastutades juba looteperioodil lapse aju positiivse arengu eest.

Samuti alandab kanepiõli kolesteroolitaset veres. Magneesiumi–, kaaliumi–, fosfori–, vääbli– ja kaltsiumirikas kanepiõli on võimas abivahend tekkinud DNA–kahjustuste parandamisel. See omakorda aitab vältida vähki, diabeeti ja Alzheimeri tõbe.

Välispidisel kasutamisel on kanepiõli tõhus psoriaasi ja dermatiidi ravis. Kanepiõli vähendab sügelust ning aitab hoida naha kaitsefunktsiooni.

Seespidiseks kasutamiseks sobib kanepiõli eeskätt salatites ja kastmetes.

Kõige parema polüküllastumata rasvhapete tasakaaluga taimne õli sisaldades ideaalses vahekorras omega 6 ja omega 3 rasvhappeid.

Kanepiseemnetest saadav õli on ideaalne omega 6 ja 3 allikas, kus on esindatud inimorganismile asendamatute, polüküllastumata rasvhapete omega 6 ja omega 3 vahekord 3:1-le.

Kanepiseemneõlis on kuni 84% polüküllastamata rasvhappeid (sealhulgas kuni 57% omega 6, kuni 21% omega 3, kuni 4% gammalinoleenhapet ja 2% stearidoonhapet), näiteks oliivõlis vaid ca 11% (sealhulgas 10-11% omega-6 ja alla 1 % omega-3 rasvhappeid).

Kuopio Ülikooli uuringud tõendavad, et kanepiõlis leiduv haruldane omega-6 gammalinoleenhape (GLA) avaldab positiivset mõju atoopilise dermatiidi nähtude korral. GLA leevendab naha ärritust, sügelemist ning kuivamist. GLA on väga oluline hormonaalse tasakaalu säilitamisel, menstruaaltsükli reguleerimiseks, PMS nähtude leevendamiseks ning menstruaalvalude korral. GLA-d kasutatakse ka enne plaanitavat rasedust, sest see parandab emaka tekstuuri. Samuti omab GLA positiivset toimet immuunsüsteemi häirete korral.

Meil on müügil nii kanepiseemneõli kui kanepiõli.


KõrvitsaseemneõliKõrvitsaseemne õli

Kõrvitsaseemne õli on oma hellitusnime «must kuld» auga välja teeninud. Harva leidub toidulaual ainet, mis ühtaegu maitseks sedavõrd hästi – intensiivselt ja pähkliselt – ning samas pakataks tervislikest ühenditest.

Raud, tsink, magneesium, kaalium (potassium ), seleen, mangaan, flavonoidid, beetakaroteen, A-ja E-vitamiin ning erinevad B-grupi vitamiinid on selles rohelise läikega õlis esindatud. Mineraalide vaeguse tõttu tingitud küünte–, juuste– ja hammasteprobleemide korral saab kõrvitsaseemneõlist turgutust. Oomega–3 rasvhappesisaldus seisab südame–veresoonkonna tervise kaitsel. Seleen ja tsink annavad oma panuse vähivastases võitluses ning ka põie– ja nägemisvaevuste puhul võib kõrvitsaseemne õlist leevendust loota.

Eriti kasulik on «must kuld» meeste eesnäärme tervise seisukohalt ning kaitseb samas ka postmenopausis naiste organismi, sisaldades looduslikke fütoöstrogeene. Õli tarbimine aitab ennetada ja leevendada päikesepõletust ning paraneda haavadel ja luuvigastustel. Nii, nagu kõrvitsaseemned üldiselt, aitab ka neist valmistatud õli organismist välja tõrjuda sooleparasiite. Abi on sellest õlist ka neil, kes soovivad vabaneda kehasse kogunenud vedelikest.

Kõrvitsaseemne õlist leiab leevendust samas ka maksa krooniliste haiguste korral (hepatiit, tsirroos, maksa rasvdüstroofia ja alkoholikahjus-tus), kõhunäärme ja sapiteede põletike, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite puhul.

Kõrvitsaseemne õli sobib tarvitamiseks toorelt ning on suurepärane lisand salatitele.

Ostke kõrvitsaseemneõli siit.


SeesamiõliSeesamiõli

Seesamiseemnetest külmpressitud õli on tõeline antioksüdant – see puhastab kogu organismi, viib sealt välja mürkaineid ning aitab kaitsta vananemise eest.

Seesamiõlis sisaldub palju küllastamata rasvhappeid: oleiin-, linoleen-, palmitiin-, steariin-, arahiin-, lignotseriinhape, naturaalsed antioksüdandid: fütosteriin, sesamiin, sesamool, sesamoliin ja samool. Samas on õlirikas kaltsiumi, fosfori, vitamiin E ja A, raua, magneesiumi, tsingi, valkude sisalduse poolest. See aitab tasakaalustada paigast ära ainevahetust, langetada kaalu ja ravida liigeshaigusi. Kaltsium ja fosfor on suurepärased luude tugevdajad ning hoiavad eemal osteoporoosi.

Seesamiõli on väga efektiivne niisuguste kopsu ja hingamisteede haiguste ravis nagu hingeldus, kuiv köha ja astma. Traditsioonilises meditsiinis on seesamiõli kasutusel seetõttu, et tõstab kiirelt veres trombotsüütide kogust ja aitab kaasa vereringe kiirenemisele. 2009. aastal läbi uuring, (avaldatud ajakirjas “Bollettino biologico e Farmaceutico”) tuvastas, et seesamiseemne õli vähendab oluliselt aju degeneratsiooni ja rakkude kärbumist, mistõttu seda peetakse üheks neurodegeneratiivsete haigust ennetusvahendiks.

Seesamiõli sobib kasutada salatite maitsestamiseks, toitude hautamiseks ning kergeks praadimiseks (suitsemispunkt 215 C).

Seda võib julgelt kasutada ka kosmeetikas või massaažiõlina.

Kaasaegne kosmeetika kasutab seesamiõli eeskätt naha pehmendaja rollis — seda võib leida erinevatest kreemidest, ihupiimadest ja armkoe taastusravi salvidest.

Ostke seesamiõli siit.

 

K2 vitamiin – unustatud vitamiin, mida peame meeles pidama

K vitamiini puudus ei lase kaltsiumit luudesse ladestuda ja seetõttu ladestub kaltsium hoopis arteritesse, aorti, pehmetesse kudedesse, sealhulgas lihastesse, rinda, neerudesse ja kannustesse.

k2 vitamiinK vitamiin:

  • aitab verel hüübida
  • glükoosi molekul peab olema fosforüülitud ja seda ei saa teha ilma K-vitamiinita
  • K-vitamiin aitab osteokaltsiini molekulil ühineda Ca-ga ja hoiab viimast niimoodi luudes

K vitamiini puudus viib luude mineraliseerumise häirele (osteokaltsiini madal tase). Luumurdude tõsiduse aste on tugevalt seotud tsirkuleeriva K-vitamiiniga.

Viimased uurimistulemused näitavad, et vitamiin K eriline vorm, mida kutsutakse menaquinone-7 (K2), võib mängida olulist rolli ka veresoonte ja südame tervise tagamises. Nüüd arvatakse, et K2 aitab rohkemgi kui K1 kaasa luude normaalse struktuuri moodustumisele.

Erinevalt vitamiin K1-st on vitamiin K2 soovitatavast päevasest annusest kinni pidades ohutu võtta ka koos verd vedeldavate ravimitega. Vitamiin K2 suurepäraseks toiduallikaks on natto (fermenteeritud sojaoad) ning ka juust ja hapupiim.

Soovitav päevane kogus 1mikrogramm/kg kehakaalu kohta. Päevane ohutu ülempiir korduval manustamisel 400-450 mcg.

K vitamiini puudus tekib sapi puudusel, imendumishäirete ja rasvade puuduse korral. Väherasvase toidu korral esineb kõigi rasvlahustuvate vitamiinide puudus, sapi väljutamine on aeglane, tekivad sapikivid jne. See ise viib omakorda K-vitamiini puudusele.

Kaltsium, D- ja K2-vitamiin ning magneesium toimivad koos sünergiliselt, et tagada terved ja vastupidavad luud. Magneesium aitab kaltsiumil imenduda, ning selleks peab toiduga saadav magneesium ületama kaltsiumi koguse vähemalt kahekordselt. Naatriumi ja kaaliumi suhe kehas mängib samuti olulist rolli. Kui see on paigast ära, siis kasutatakse luudest mineraale puhverdamiseks, kuni tasakaal taastub. K2-vitamiini bioloogiline roll on kaltsiumi transport õigetesse piirkondadesse, nagu luud ja hambad ning selle eemaldamine piirkondadest, kus seda ei ole vaja, nagu arteritest ja pehmetest kudedest.

Kõikide nende toitainete vahel peab valitsema tasakaal, üksiku aine üle tarbimine on paremal juhul lihtsalt tarbetu ja halvemal juhul toksiline. Näiteks K2-vitamiini puudus toob kaasa D-vitamiini kuhjumise, mistõttu hakkab kaltsium ladestuma valedesse kohtadesse ning tekitab arterite lupjumist. Ning liigne kaltsium ilma magneesiumita suurendab lihaskrampide tekke ohtu.

Meil on nüüd saadaval tugevad K2 vitamiinid. Hind 18EUR, purgis 30 tabletti, ühes tabletis 100mcg K2 vitamiini ning 300mg lutserni. Päevane soovitatav annus 1 tk.

Ostke siit K2 vitamiin

 

Kõrvitsaseemneõli on “must kuld”

KõrvitsaseemneõliKõrvitsaseemneõli pikka ajalugu ning väärtuslikkust tõendab asjaolu, et keskajal kandis see tumeroheline vedelik hellitusnime “must kuld”.

Kui kõrvitsad on põllult korjatud ning nende vili erineval viisil toidulauale toimetatud, ei jää seemned niisama ripakile. Sageli leiavadki need kasutust iseseisvalt – niisama krõbistades või salatilisandina. Inimesed on neist läbi aegade abi leidnud nii kõrvetiste kui sooleparasiitide korral.

Üha enam läheb maailmas hinda aga ka kõrvitsaseemnetest külmpressitud õli – seda nii meeldiva maitse kui rohkete raviomaduste tõttu. Silmatorkavalt tumerohelist värvi kõrvitsaseemneõli kasulikke omadusi võib loetlema jäädagi. Raud, tsink, magneesium, kaalium (potassium ), seleen, mangaan, flavonoidid, beetakaroteen, A–ja E–vitamiin ning erinevad B–grupi vitamiinid on selles kuldaväärt vedelikus kõik tallel.

Eriti hinnatud abivahendiks on see aga meestele eesnäärmeprobleemide korral (ka vähi ennetusena). Kuna õli sisaldab ka looduslikke fütoöstrogeene, turgutab kõrvitsaseemneõli samal ajal postmenopausis naiste tervist. Õli vähivastane toime tänu selles sisalduvale seleenile ja tsingile on juba kinnitust leidnud. Ka põievaevustele saab sellest leevendust. Tsink mõjub lisaks hästi ka silmade tervisele.

Kuna kõrvitsaseemneist valmistatud õlis leidub rohkesti omega-3 rasvhappeid, kaitseb see südamehaiguste ja diabeedi eest. Ka une– ja õnnehormoonid melatoniin ja serotoniin on selles vedelikus esindatud. Sarnaselt tervelt tarvitatud seemnetele annab ka õli otsustava lahingu sooleparasiitidele. Samuti on õlil diureetiline mõju – see aitab kogunenud vedelikke kehast välja viia.

Tubli kõrvitsaseemneõli sisaldav kosutus kulub ära neile, kelle organismis on tekkinud mineraalide vaegus – näiteks kaariese või habraste küünte ja juuste korral. Ka nahk tänab selle õli kasutajat noorenduskuuri eest.

Õli tarbimine aitab ennetada ja leevendada päikesepõletust ning paraneda haavadel ja luuvigastustel. Kõrvitsaseemneõli maitse on küllalt intensiivne, meenutades veidi pähklit. Suurepärane koostisosa on see värsketesse salatitesse, kui lisada näiteks sidrunit, ingverit ja küüslauku. Seda võib kasutada ka kala ja liha kastmiseks, kuid praadimiseks kõrvitsaseemneõli ei sobi.

Osta siit – kõrvitsaseemneõli

Raud kosutab verd

RaudMaakoore lahutamatu põhielement raud esineb inimorganismis ainult seotud vormis, lahustuva ja mittetoksilisena. Vaba raud on inimorganismile ohtlik, sest see oksüdeerub organismis kohe raskestilahustuvateks kahjulikeks aineteks.

Raual on elutähtis roll vereloomes: see osaleb hemo- ja müoglobiini sünteesis ning aitab hapnikku kopsudest kudedesse viia. Raud on osaks paljudest kehas sisalduvatest proteiinidest ja ensüümidest.

Maailma Tervishoiuorganisatsiooni andmetel on rauapuudus levinuim defitsiit, mis tekkinud inimkonna valede toitumisharjumuste tagajärjel.
Rauasisaldus veres on üks vähestest teguritest, mis lihasööjatele edumaa annab, kuna loomset päritolu raud imendub organismis paremini.

Headeks rauaallikateks on punane liha, munakollane, lõhe, tuunikala, maks, austrid. Taimset päritolu rauda on kehal keerulisem imendada. Mõõdukas koguses rauda leidub rohelistes köögiviljades nagu brokkoli, spinat, kapsas ja spargel, sojatoodetes, samuti seemnetes ja pähklites ning kaunviljades.
Taimetoitlased, kes loomset päritolu toiduainetest täielikult loobunud on, peavad kindlasti oma organismi rauasisaldusel silma peal hoidma.

Et raud kehasse edukamalt imenduks, soovitavad arstid võtta lisaks C–vitamiini. Ka erinevad orgaanilised happed soodustavad raua levimist organismis.

Organismi rauasisalduse eest tuleks hoolt kanda igal eluetapil, kuid rauapuudus ning selle tulemusena tekkiv aneemia ähvardab enim rasedaid, imetavaid emasid, teismelisi tüdrukuid, naisi, kelle menstruatsioonid on vererohked, ning üleüldse suuremas koguses verd kaotanud inimesi, ent ka vastupidavusalade sportlasi.

Rauapuudus võib olla süüdlane suurenenud stressis, väheses töövõimes ja pidevas väsimuses ning keha halvenenud termoregulatsioonis. Piisav rauasisaldus veres on oluline, et heas toonuses püsiksid nii närvisüsteem, ainevahetus kui immuunsüsteem.

Kindlasti tuleb silma peal hoida laste toitumisharjumustel ning hoolitseda, et nende dieet piisaval määral rauda sisaldaks, seda alates emapiimaga toitmise lõpetamisest. Lapsed kasvavad kiiresti ning nende kehad tarbivad jõudsalt oma rauavarusid.

Omad ohud on ka raua ületarbimisel, seega tuleb manustamisel kindlasti jääda terve mõistuse piiresse.

Meditsiini –ja Toitumisinstituudi poolt soovitatavad päevased rauakogused on järgnevad:

Lapsed:

  • alla 6 kuu vanuses: 0.27 milligrammi
  • 7 kuud kuni 1 aasta: 11 mg
  • 1–3aastased: 7 mg
  • 4–8aastased: 10 mg

Mehed:

  • 9–13aastased: 8 mg
  • 14–18aastased: 11 mg
  • 19aastased ja vanemad: 8 mg

Naised:

  • 9–13aastased: 8 mg
  • 14–18aastased: 15 mg
  • 19–50aastased: 18 mg
  • 51aastased ja vanemad: 8 mg

Raud on müügil hinnaga 12 € 90 kapslit a’ 18mg.

Osta siit – raud.

 

Avastamist väärt boor

BoorBoori positiivne toime inimorganismile toidu kaudu on üsna uudne avastus. Kahetsusväärselt on seda faktorit aastaid ignoreeritud, ent seda enam leiab üha selgemini kinnitust.

Naturaalses vormis sünnib boor erosiooniprotsessi kaudu õhus, maapinnas ja vees. Taimedesse imendub boor maapinna kaudu ning ka inimeseni jõuab boor lisaks toiduainetele kuigivõrd ka õhust ja veest. Maailma booririkkaimad pinnased asuvad Mojave kõrbes Ameerika Ühendriikides ning Türgis.

Looduslikult saab boori peamiselt taimsetest toiduainetest, iseäranis kuivatatud viljadest nagu ploomid, kirsid, ent ka rosinad, datlid ja viigimarjad. Veel leidub seda maitsetaimedes (petersell, mugulseller, piparjuur), kurgis, porgandis, tomatis, mees, viinamarjades, läätsedes ning veidi ka valgete veinide koostises.

Boor on ravivahendina käibel olnud küllalt lühikest aega, kuid see on osutunud suurepäraseks D vitamiini ainevahetuse tõhustamiseks.   Sellest on juba leitud abi lihaste ja luude tervise parandamisel, luumurdude ja osteoporoosi vältimisel, hambakaariese ennetamisel ning see on tõhus abimees teiste mineraalide, eriti magneesiumi, kaltsiumi ja fosfori imendumisel organismi. Boor seisab vastutajana selle eest, et inimkehas ei tekiks mineraalide kadu.

Üha enam avastatakse boori suurepärast toimet artriidi ravimisel. Boor toimib ka põletiku– ja higistamisvastaselt ning on antiseptilise mõjuga. On mitmeid tunnustatud arste, kes soovitavad boori kõrge vererõhu vastase vahendina.

Boori roll on eriti oluline hormoonsüsteemi edukal toimimisel – seda nii östrogeeni kui testosterooni moodustamisel. Tõsist tähelepanu boori tarbimisele peaksid pöörama üleminekueas naised. Günekoloogilise tervise seisukohalt on positiivne ka tupeseene vastane toime. Meestel on sellest abi eesnäärmevaevuste ennetamisel.

Silmadesse ja hingamisteedesse on booril parem mitte sattuda lasta, kuna see kutsub esile ärritust.

Osta siit – boor

 

Eluväät väärib oma nime

Viielehine eluväätViielehine eluväät ehk gynostemma (Gynostemma pentaphyllum) on elujõu tagamisel žennžennile vääriline konkurent – seda nimetatakse isegi Surematuse Taimeks.

Aastasadu Hiinas ja Jaapanis kasutusel olnud viielehine eluväät, tuntud ka kui jiaogulan, tugevdab organismi ja pikendab eluiga sedavõrd, et ühes orus Hiinas, kus see igapäevaselt teena söögi juurde kuulub, elab suur osa inimesi enam kui sada aastat vanaks.

1970ndatel aastatel hakati idamaist taime uurima ka Ameerika Ühendriikides ning tulemused on kõikjal olnud jahmatavad. Viielehine eluväät on hinnatud maailma kõige toniseerivamate taimede esikümnesse, samuti leiti sellel olevat tõestatud vähivastane toime. Nimelt sisaldab eluväät aineid, mis panevad vähirakkude kasvu seisma. Kõik žennžennile omistatud positiivsed võimed on olemas ka viielehisel eluväädil.

Migreeni ja närvivalude korral tasub samuti sellest taimest abi otsida.

Vereringele, immuun– ja närvisüsteemile on viielehisel eluväädil hindamatu toime. Samuti on taim kasutusel astma–, südame– ja veresoonkonnahaiguste, maksahaiguste, diabeedi– ning bronhiidiravis. Viielehine, mis on rikas ka vitamiinide ja mineraalide poolest, sisaldab rohkelt antioksüdante ja alandab veres halva kolesterooli taset. Vereringeparandajana hoiab see ära tromboosiohu ning valgete vereliblede produktsiooni reguleerijana on suurepärane vahend ka keemiaravist kurnatutele. Olles adaptogeen, aitab viielehine eluväät ka stressist taastuda.

Teadlased on viielehist eluvääti uurinud kui alternatiivi suhkrule, lisaks valmistatakse sellest alkoholisisaldusega tõmmist ning loomingulisemad kokad lisavad seda ka salatitesse.

Lisaks inimorganismile elujõu andmisele on taim ka ise imetlusväärselt vitaalne, taludes kuni 18 miinuskraadi.

Osta siit gynostemma ehk viielehine eluväät

Uus toode – Hiina kedristõlvik ehk korditseps

Hiina kedristõlvikHiina kedristõlvik ehk korditseps (Ophiocordyceps sinensis) on olnud kasutusel Hiinas ja teistes Aasia piirkondades juba üle 1500 aasta energia taastaja ja elukvaliteedi parandajana.

Hiinlased ütlevad seda ebatavalist seent iseloomustades, et ta on “talvel uss, suvel rohi”.

Kedristõlvik e korditseps aitab organismil iseseisvalt taastuda ja ta sobib inimestele kes soovivad suurendada vastupidavust ning taastada energiat ja elujõudu.

Kuivatatud seene viljakehast saadud pulber sisaldab polüsahhariide, rikkalikult aminohappeid, polüpeptiide, vitamiine (B1, B2, B12-, E ja K), erinevaid mikroelemente (P, Se, K , Ca, Mg, Mn, Fe, Na, Cu, Zn, Al, Si, Cr, V, Ni, Sr, Ti, Mo), superoksiid dismutaasi (SOD).

Hiina kedristõlvik:

  • tugevdab immuunsüsteemi
  • soodustab korrapärast ainevahetust
  • aitab säilitada normaalset veresuhkru taset
  • väljutab jääkaineid
  • toetab mälufunktsiooni
  • soodustab uinumist
  • suurendab potentsi

Samuti kasutatakse Hiina kedristõlvikut toidulisandina kui on:

  • pikad, kurnavad õppimis- ja treeningperioodid
  • stressirohked eluperioodid
  • menopausi ajal ja järgselt
  • libiido madalseis

Osta siit –  Hiina kedristõlvik ehk korditseps

Hiina kedristõlvik

Astelhernes peseb organismi puhtaks

AstelhernesMaksa– ja nahahädad, vee peetumine organismis, diabeet ja kõrgenenud kolesterool – see on vaid lühike nimekiri haigustest, mille vastu leiab tõhusat abi astelherne nimelisest taimest.

Vahemere piirkonnas ja Ladina–Ameerikas kasvava põõsa raviomadusi järk–järgult alles avastatakse, seega võib öelda, et tegu on taimega, mis on just «moodi minemas». Särtsakate kollaste õitega astelhernes armastab veidi niiskemaid ja jahedamaid tingimusi, seega on ta oma kasvukohtades pigem talvine taim.

Astelhernes omab sügavpuhastavat mõju tervele organismile – niisiis saab seda toimet tunnetada üle kogu keha. Esmalt on sellel diureetiline toime ning tarbetult organismi seisma jäänud vedelik viiakse astelherne abiga kudedest välja. Tõhusalt mõjub see ka inimestele, kes soovivad langetada kaalu ja reguleerida söögiisu. Astelhernel on veresuhkrut langetav toime.

Ka soodustab see mõru maitsega taim neerude ja maksa tööd – tassike astelherne teed ravib isegi tsirroosist ja rasvumisest kahjustatud maksa.

Gastriidi ja teiste maohädade korral leiab astelhernest samuti abi, see aitab kogu seedesüsteemi heas toonuses hoida ning reguleerib happetaset maos.

Kogu see efektiivne sügavpuhastus annab selgelt tunda naha kaudu. Astelhernekuuri tagajärjel taanduvad nii akne, dermatiit kui erinevad plekid nahal, sügavpuhastatud organismis pole kohta ka allergiatele.

Astelhernest peetakse afrodisiaakumiks ning seda soovitatakse seksuaalsete võimete tõstmiseks nii meestele kui naistele. Mitmes maailma paigas levib astelhernest kumu kui igavese nooruse ja vitaalsuse hoidjast. Reuma ja vereringehäired saavad selle taime abiga kehast eemal hoitud.

Külmetushaiguste leevendamisel on astelhernel samuti oma tõhus roll.

Astelhernest tuleb keeta tee, mida kasutada nii joomiseks kui ka välispidiseks antiseptiliseks puhastamiseks näiteks haavade puhul.

Astelhernest on soovitav kasutada lühiajaliste kuuridena, piirdudes kolme tassiga päevas. Rasedatel ja imetavatel emadel tuleks taime tarbimine pigem edasi lükata.

Osta siit – astelhernes

Astelhernes

Astelhernes õitsemas Portugalis

Jõulukaart 2013

httpvh://www.youtube.com/watch?v=iDzO7qYYQ24

Kui teil on puud mõni kink, siis “Kingi tervis” jõulupakikese seest leiab Sinu lähedane inimene kolme erineva supertoidu komplekti, millega enda tervist nädala jooksul turgutada! Samuti sisaldab pakike nippe tervislikumaks toitumiseks ning õpetust, kuidas valmistada riidest pakendist rätikunukku.

Valitud supertoidud sobivad tarvitada toorelt koos hommikumüsliga või snäkina. Samuti võib neid lisada putrudesse ja küpsetistesse. Kõik koostisosad on ökoloogiliselt puhtalt kasvatatud!

Lugege lähemalt siit – tervislikud jõulukingid

Toniseeriv viielehine eluväät ehk gynostemma

Viielehine eluväätViielehine eluväät (Gynostemma pentaphyllum) on kuni 8 m pikkune Ida-Aasiast pärit ronitaim. Viielehist eluvääti tuntakse ka nimetusega Jiaogulan,  taime hiinakeelne nimetus Xincao tähendab “surematuse rohtu”. Inglisekeeles on tal ka mitu erinevat nimetust – Miracle grass, Sweet Tea Vine, Fairy herb ja Gospel herb.

Viielehisest eluväädist valmistatud teed, värskendavat jooki Jiaogulan’i teed mainiti ca XIII sajandil Vana-Hiina meditatiivsetes tekstides ja nimetati seda surematuse teeks. Jook oli värskendav, kosutav ning maitselt veidi mõru ja magus.

Viielehist eluvääti võrreldakse tihti ženšenniga kuna mitmed toimeained on neil kahel raviväega taimel samad – osad kasulikud toimeained on  eluväädis isegi rohkemalt esindatud.

1980ndatel aastatel Jaapanis tehtud uuringute tulemusena avastati ka taimel võimalikud vähivastased omadused. 1991. a Pekingis toimunud rahvusvahelisel meditsiinikonverentsil tunnustati viielehist eluvääti kui kümne kõige toniseerivama taime hulka kuuluvat.

Hiinas on viielehist eluvääti kasutatud sajandeid kui universaalset tervendajat – toniseeriva toimega jook on sobiv ergutusvahend neile, kel tuleb teha ületunde ja kel on raskusi hommikuse ärkamisega.

Teised viielehise eluvääd kasulikud omadused:

  • parandab vereringet
  • stimuleerib maksa tööd
  • tugevdab immuun- ja närvisüsteemi
  • alandab veresuhkru ja halva kolesterooli taset
  • reguleerib rasvade ainevahetust
  • alandab vererõhku
  • pärsib vähirakkude arengut
  • aitab kurnatuse ja väsimuse korral.

Viielehelise eluväädi üks erilisemaid omadusi on kahene adaptogeenne mõju kesknärvisüsteemile. Toime on nii üliaktiivse süsteemi rahustamine kui ka väheaktiivse või depressioonis oleva süsteemi stimuleerimine. Koostisainetel on samalaadne toime, nagu kehakaalu alandamisel või selle suurendamisel, olenevalt vajadusest. Ainetel on üllatav toime mõjutada keha süsteemi, et selles taastuks loomulik kohanemisvõime.

Viielehist eluvääti on kasutatud ka astma, bronhiidi, diabeedi ravis. Viielehine eluväät sisaldab rikkalikult antioksüdante, aminohappeid, vitamiine ja mineraalaineid (Mg, Zn, Ca, Fe, K). Viielehisel eluväädil on ka küllalt kõrge saponiinidesisaldus.

Lisaks virgutava toime ja tervendavate omadustele on ta ka kena ilutaim tänu oma kiirele kasvule. Eestis müüb viielehist eluvääti tee või tõmmise jaoks Sojapood – 250g hind on 9EUR.

Osta siit – viielehine eluväät

Tee ise magneesiumiõli

MagneesiumiõliKomplekt on mõeldud magneesiumiõli koduseks valmistamiseks. See on soodsaim võimalus teha ise magneesiumõli! Magneesiumiõli on tegelikult vees lahustatud magneesiumkloriid.

Magneesiumõli komplektis sisalduvad:

  • magneesiumkloriid 1kg
  • 1liiter destilleeritud vett
  • 250ml pihustiga pudel

Võta 1/2 tassi magneesiumkloriidi graanuleid ja 1/2 tassi destilleeritud vett

Tee nii:

  1. Aja vesi keema
  2. Lisa magneesiumkloriid ja sega, kuni kõik on lahustunud
  3. Lase mahajahtuda ja pane spray pudelisse.

Säilib toatemperatuuril ca pool aastat.

Pihustage segu nahale ja laske mõnda-aega seista. Võib ka hõõruda laiali. Hiljem võib dušši all keha ära loputada kuna kehale võib jääda õhuke valge kiht. Kui tunnete tugevat kipitust (eriti võib esineda lastel või tundlikuma nahaga inimestel), siis võite segu veelgi lahjendada.

Magneesium võib aidata leevendada:

  •  Lihaste krambid – peaegu kõik lihastekrambid on põhjustatud magneesiumipuudusest.
  •  Seljavalud, mis on tingitud lihastekrampidest
  •  Ängistust ja depressiooni
  •  Alkoholi kasutamisest tulenvevad psüühilised häired.
  •  Astmat
  •  Põie krambid põletiku puhul.
  •  Südameinfarkti ja südame rütmihäired
  •  Kõrget vererõhku
  •  Hüpoglükeemiat ehk madalat veresuhkrut.
  •  Unehäireid ja närvipingest põhjendatuid lihaksete pingeid.
  •  Peavalu ja migreeni.
  •  Hammaste nõrkust

Osta siit – magneesiumiõli komplekt

Müügil magneesiumkloriid – 1kg hind ainult 10eur

MagneesiumMagneesium on üks tähtsamaid mineraalaineid inimese kehas. Magneesiumipuudus võib olla väga paljude ja erinevate terviseprobleemide põhjuseks kuna tänapäeval ei saa me toidust küllaldaselt magneesiumi.

Magneesium võib aidata leevendada:

  • Lihaste krambid – peaegu kõik lihastekrambid on põhjustatud magneesiumipuudusest.
  • Seljavalud, mis on tingitud lihastekrampidest
  • Ängistust ja depressiooni
  • Alkoholi kasutamisest tulenvevad psüühilised häired. 
  • Astmat
  • Põie krambid põletiku puhul.
  • Südameinfarkti ja südame rütmihäired
  • Kõrget vererõhku 
  • Hüpoglükeemiat ehk madalat veresuhkrut.
  • Unehäireid ja närvipingest põhjendatuid lihaksete pingeid.
  • Peavalu ja migreeni.
  • Hammaste nõrkust

Osta siit – magneesiumkloriid

Maarjaohaka seemne õli – uus toode

Maarjaohaka seemne õliMaarjaohaka seemne õli sisaldab erilist komponenti – silibiniini, mis tugevdab ja regenereerib maksa rakke.

Maarjaohaka seemne õli võib kasutada:

  • maksa- ja sapiteede funktsioonide häirete korral
  • toksiliste ainete väljaviimiseks organismist
  • kolesteroolitaseme alandamiseks veres
  • mao-seedetrakti tegevuse normaliseerimiseks
  • kapillaaride elastsuse, tugevuse ja läbitavuse parandamiseks
  • nägemise parandamiseks
  • südame- ja veresoonkonna haigestumisriski vähendamiseks
  • immuunsüsteemi tugevdamiseks ja organismi üldiseks tugevdamiseks.

Maarjaohaka seemne õli kasutatakse ka põletuste, naha põletikuliste protsesside, stomatiidi, gingiviidi, faringiidi, ekseemi, hüperkeratoosi ja neurodermiidi puhul.

Pakis 200 kapslit, a’ 230mg ja hind 4 EUR.

Osta siit – maarjaohaka seemne õli

Pilte maarjaohakast:

no images were found

Müügil seedripähkliõli

SeedripähkliõliKüllastamata rasvhapete sisalduse poolest ületab seedriõli parimaidki oliiviõli sorte. Küllastamata rasvhapped lahustavad veresoonkonda ladestunud kolesteroolinaaste ja takistavad vähirakkude arenemist.

Seedripähkliõli saab edukalt kasutada nii profülaktilisel, kui ka ravi eesmärgil mitmete haiguste puhul – haavandtõbi, gastriit, aneemia, ateroskleroos, hüpertoonia, maksa tsirroos, reuma, tuberkuloos, leukoos, nefriit, neerukivid, diabeet, rasvumine ja muud ainevahetushäired.

Pakendis 100 kapslit, a’ 230mg. Hind 4 EUR.

Osta siit – seedripähkliõli

Graviola vilja ekstrakt nüüd müügil

Graviola vilja ekstraktMis on Graviola?

Teaduslik nimi on Annona muricata, eesti keeles nimetatakse teda oga-annoona, inglise keeles soursop.

Graviola puu kasvab soojades troopilistes piirkondades nagu Filipiinid ja Lõuna-Ameerika. Tuntud rahustina ja soolte tervise korrashoidjana. Graviola puust kasutatakse kõike – lehed, viljad, seemned, juured ja koor. Ravimtaimede spetsialistid soovitavad enim kasutada lehti ja vilju.

Graviola vilja ekstrakt ravib kuseteede põletikku, aitab hematuuria ehk verikusesuse vastu, ravib maksa tervisehäireid, hävitab parasiite meie kehas, võitleb vabade radikaalidega meie kehas, on hea kõhukinnisuse vastu, aitab suuhaavandite ravis.

Uurijad on tõestanud, et graviola lehtedel ja viljal on:

  • vererõhku alandav toime
  • rahustav toime ja aitab unetuse puhul
  • lisaks on neil spasmide vastane toime
  • samuti mõjub graviola lehe tee südamehaiguste puhul südamele toonikuna
  • reguleerib veresuhkru taset
  • leevendab valu, mis tuleneb artriidist, liigeste- ja seljaprobleemidest või reumast
  • leevendab migreeni ja peavalu
  • võib aidata rauapuuduse vastu
  • parandab luude tervist
  • annab energiat

Lisaks on põlisrahvad tarvitanud graviola lehe teed köha, gripi, raske sünnituse, astma, ülepinge, parasiitide ja jõuetuse puhul. Ka on graviola lehtedel malaaria vastane toime ja hiljem on teadlased avastanud graviolal aktiivse  tsütotoksilise toime vähirakkude vastu.

Graviolat on nüüdsest võimalik osta 4 erineval moel:

graviola vilja ekstrakt – 60 x 500mg hind 17 EUR (uus toode)

graviola lehed – 100g hind 4 EUR

graviola lehe pulber – 100g hind 4 EUR

graviola tee pakikesed – 40tk hind 12 EUR (uus toode)

Osta siit – graviola

Nüüd Acai müügil eriti soodsa hinnaga

AcaiBrasiilia vihmametsades kasvava acai-palmi ehk maakeeli salat-euterpepalmi mari vallutas Ameerika eelmisel kümnendil. Ameeriklased avastasid brasiillaste igapäevatoidu rikkaliku koostise.

Acai leevendab stressi, teeb küüned-juuksed-naha tervemaks, on kasulik silmadele, mõjub hästi unele ning pidavat leevendama ka pohmelli.

Acai hinnavõrdlus:

Acai hinnavordlus 2014

 

Acai kapslid on looduslik vitamiin ning seda peaks võtma iga päev, et säilitada hea tervislik toonus ning tõsta vastupanuvõimet haigustele. Acai  kapsleid peaks võtma 2 korda päevas, soovitatavalt koos toiduga.

Acai on müügil kapslitena – 120 kapslit maksab 13 eur. Ühes kapslis 1000mg.

Osta siit – acai kapslid

Acai

Avokaadoõli – parim õli maailmas

Avokaado toorõliKui enamus taimeõlidest on pressitud viljade seemnetest, siis avokaadoõli on saadud viljaliha pressimise teel. Avokaadoõli sisaldab lisaks paljudele vitamiinidele ja mineraalidele ka rohkelt kiudaineid ja antioksüdante. Avokaadoõli on üks tervislikumatest õlidest maailmas!

Avokaadoõli kasutatakse toiduõlina, nahahoolduses, juuksehoolduses ning massaaziõlina.

Avokaadoõli kasulikud omadused

  • tervislik ja hea maisega toiduõli
  • sisaldab palju küllastamata rasvhappeid
  • sisaldab vitamiine A, E
  • kasulik südame- ja veresoonkonnale
  • naha pehmendaja ja kaitsja
  • leevendab nahapõletikke ja haigusi
  • suurepärane juuksehooldusvahend

Avokaadoõli sisaldab rohkelt letsitiini, taimseid steroole, esmaseid rasvhappeid ja bioaktiivseid vitamiine (A, D, E).

Vitamiinid A, D ja E toimivad võimsate antioksüdantidena — nad vähendavad vabade radikaalide kahjulikku toimet. Need vitamiinid soodustavad naturaalse kollageeni teket nahas, aidates sedasi parandada naha tekstuuri, elastsust, pehmust ja jumet. Avokaadõli leevendab naha kuivust ja sügelemistunnet psoriaasi ja ekseemi korral. Samuti aitab avokaadoõli ravida ilmastikumõjutuste tõttu kahjustada saanud nahka — naha külmakahjustused või päikesekahjustused.

Avokaadoõli on kõige kõrgema suitsemispunktiga õli maailmas – 255 kraadi. Avokaadoõli võime ennetada ebasoovitavat põletikulist protsessi on maailma terviseuuringutes absoluutselt väljaspool igasugust kahtlust. Mõiste „põletikuvastane“ on sellele maitsvale viljale tõeliselt rakendatav. Avokaado põletikuvastased toitained jagunevad viide peamisse kategooriasse:

  • fütosteroolid, kaasa arvatud beeta-sitosterool, stigmasterool ja kampesterool
  • karotenoidsed antioksüdandid, nende seas luteiin, neoksantiin, neokroom, krüsanteemksantiin, beeta-krüptoksantiin, zeaksantiin, violaksantiin , beeta-karoteen ja alfa-karoteen
  • teised (mittekaroteensed) antioksüdandid, nende hulgas flavonoidid epikatehhiin ja epigallokatehhiin 3-0-gallaat, vitamiinid C ja E ning mineraalid mangaan, seleen ja tsink
  • omega-3 rasvhapped, alfa-linolenhape
  • polühüdroksüleeritud rasvalkoholid (PFA)

Artriit – nii osteoartriit kui reumatoid artriit – on mõlemad terviseprobleemid, mis on avokaadoga seotud erilise uurimise tähelepanu all. Kõik ülalloetletud põletikuvastased toitained on ilmselgelt seotud avakaado võimega ennetada nii osteo- kui reumatoidartriiti. Üks eriliselt huvitav ennetusmehhanism sisaldab avakaado fütosteroole (stigmasterool, kampesterool ja beeta-sitosterool) ja ka liigse, põletikku soodustava PGE2 (prostaglandiin E2) sünteesi ennetamist.

Vähivastane toime

Avokaado võimet ennetada vähi esinemist suuõõne, naha ja eesnäärme puhul on vähesel määral terviseteadlaste poolt uuritud – enamuses läbi laboris teostatud loomkatsete, kus viimased sõid avokaadoekstrakti. Isegi kui uuringuid on teostatud vähe, on nende tulemused muljetavaldavad. Me usume, et avokaado vähivastased omadused on kindlasti seotud temas olevate põletikuvastase toime ja antioksüdantsete ebatavaliste toitainetega. Seda suhet tuleks silmas pidada, kuna vähirisk sisaldab peaaegu alati ülemäärast põletikku (mis viitab põletikuvastaste toitainete puudusele) ja oksüdatiivset stressi (seotud antioksüdantide puudusega). Aga siin läheb avokaado lugu eriliselt huvitavaks: tervetes rakkudes muudab avokaado põletikulise ja oksüdatiivse stressi taset. Kuid vähiraku puhul suurendab avokaado oksüdatiivset stressi, lükates vähirakud üle serva rakkude enesehävituse (apoptoosi) tsüklisse, vähendades vähirakkude arvu. Teiste sõnadega, avokaado mõjutab selektiivselt vähirakke, surudes nood „üle ääre“, suurendades nende suremise tõenäosust oksüdatiivse stressi suurendamise läbi. Samas toetab avokaado terveid rakke, suurendades nende antioksüdantide ja põletikuvastaste toitainetega varustatust.

Avokaadod on heaks luid tugevdava K vitamiini, südamele kasuliku kiudaine, vitamiin B6, C vitamiini, foolhappe ehk vitamiin B9 ja energiat tootva vitamiin B5 allikaks. Samuti on avokaadod lihaste tervisele kasuliku kaaliumi allikaks – nad sisaldavad rohkem kaaliumit kui keskmine banaan.

Osta siit – avokaado toorõli.

Inka mari – kingitus kehale

Inka mariTuntud energiaallikas inka mari pärineb sealt, kust tänu mineraalirikkale pinnasele tuleb enamik võimsaid tervisetooteid – Ladina–Ameerikast – ning on aastate jooksul levinud sealt laiali maailma. Hea hoolitsuse korral on neid marju võimalik kasvatada ka Eesti oludes.

Inka marjasid koristatakse aprillist augustini ning need kasvavad ja küpsevad täiesti naturaalsetes, keemiavabades tingimustes. Sügisel korjatakse värsked marjad, kooritakse ja kuivatatakse päikese käes. Töö on väga aeganõudev, mis teeb marjade hinna ka mõnevõrra teistest kallimaks. 500 grammi kuivatatud marjade saamiseks läheb vaja ligikaudu 2,7 kg värskeid marju.

Kergelt hapuka varjundiga, maailmas üheks maitsvamateks peetavad inka marjad sobivad niisama näksimisekski ülimalt hästi, ent samas võib neid kasutada salatites, puuviljakokteilides, juustuvaliku kõrval, küpsetistes või moosiks keedetuna.

Lisaks maitseelamusele on marjadel aga teaduslikult tõestatud ravitoime. Neis sisalduvad polüfenoolid ja karotenoidid tomimivad antioksüdantidena ja põletikuvastaselt. Südameprobleemidega inimesete jaoks on see suurepärane uudis. Lisaks on need punased marjad kõrge toiteväärtusega ning mõjuvad organismile stressi alandavalt ja üldtugevdavalt.
Bioflavonoidid aitavad lõhustada ja omastada C-vitamiini ning nõrgendavad viiruste toimet kehas.

Inka marju on kasutatud ka võitluses vähi vastu. Neist on abi seedetrakti kasvajate ennetamisel ja verepuhastajatena. Inka marjadel on kergelt kõhulahtistav mõju.

Inka marju soovitatakse igat tüüpi diabeetikutele, kuna need sisaldavad palju pektiini, mis aitab reguleerida toidu ringlust seedetraktis, alandab kolesterooli ning ühtlustab samas veresuhkru taset. Tänu uriinieristust soodustavatele omadustele on neist tõhusat abi eesnäärme probleemide puhul.

Nad sisaldavad rohkesti A- ja C-vitamiini ning ka olulisi B-grupi vitamiine – ehkki marjad enamjaolt B12 vitamiine ei sisalda, on inka marjad siinkohal erandiks. Ka proteiinitase on kõrgem kui muudes marjades–puuviljades. Vitamiinivalikule lisaks leidub inka marjades ka fosforit, valku ja mõningal määral ka kaltsiumit.

Flavonoidide sisaldus teeb neist ka loodusliku rahusti.
Inka marjadest on muuhulgas abi juusteravis – need tugevdavad juukseid, hoiavad ära hallinemist ja välja langemist.

Osta siit – inka marjad

Goji marjade 3 saladust

Mis on goji marjad?

GojiHarilik taralõng (Lycium barbarum) on maavitsaliste sugukonda kuuluv põõsas, mille kasulikke marju loodustoodete austajad tunnevad pigem goji-marjade või ka hundimarjadena – inglise keeles goji berry, (kommertsnimetus), wolfberry). Pärineb taim arvatavasti Kagu-Euroopa ja Loode-Aasia vaheliselt alalt, olles levinud paljudesse maailma piirkondadesse. Kuna marjad kuuluvad tänu oma antioksüdanitide- ja toitaineterikkale koostisele nn „superviljade” hulka, on nende populaarsus tervisetoodete turul kasvanud hüppeliselt.

Esimesed andmed goji marjade kasutamisest Tiibeti munkade poolt pärinevad umbes 7. sajandist. Legendi kohaselt kaevati ühe budistliku templi seina äärde kaev. Üle kaevusuu ulatusid pidevalt taralõnga oksad. Mitmete aastate jooksul kukkus kaevuvette palju marju. Need, kes sealt kaevust vett jõid, olid tuntud oma terve jume ja üleüldise hea enesetunde poolest. Nende hambad olid neil tervemad ja ka juuksed ei läinud halliks, vaid muutusid valgeks. Mõned allikad väidavad isegi, et goji marju on kasutatud juba üle 6000 aasta.

Hoiavad silmad tervena

Goji mariÜheks peamiseks goji marjade kasuteguriks on silmanägemise parandamine ja kaitse degeneratiivsete silmahaiguste eest. Goji marjad on rikkad antioksüdantide poolest, sisaldades konkreetselt karotinoide, nagu beeta-karotiin ja zeaxantiin. Üks zeaxantiini võtmerolle on silma võrkkesta kaitsmine, imendades sinist valgust ja toimides antioksüdandina. Regulaarne zeaxantiini sisaldava toidu tarbimine võib vähendada vanusega seotud nägemise vähenemist ja pimenemist (vanusest tingitud kollatähni taandarenemist ja glaukoomi) – seda eriti üle 65 aastastel inimestel.

Goji marjad on ühed parematest looduslikest beeta-karotiini allikatest ning tõstab A-vitamiini aktiivsust. A-vitamiin on vajalik silma võrkkestale ja võib aidata tõsta silma nägemisvõimet vähese valgusega tingimustes.

  • Goji marjades on A-vitamiini 100 korda rohkem kui näiteks mustikates, mille kasutegur silmadele on saavutanud legendi kuulsuse.
  • Samuti on goji marjades a 200 korda rohkem beeta-karoteeni ja 25 korda rohkem zeaxntiini kui mustikates.

Goji marjad on kasulikud nahale

Goji marjadGoji marjadel on väga suur vabade radikaalide neutraliseerimise koefitsient (ORAC – Oxygen Radical Absorbance Capacity).

See tähendab, et goji marjad sisaldavad väga palju antioksüdante, mis neutraliseerivad vabu radikaale – meie rakkude kahjustajaid ning peamisi vananemismärkide põhjustajaid.

Tänu rakukahjustustele hõrenevad inimese nahakihid ja tekivad kortsud – niiskuse ja rasva kadumine naha alt jätab naha kuivaks ja rippuvaks. Kui tarbite järjepidevalt goji marju, siis säilib teie nahk kauem nooruslik.

Tänu viimaste aastate põhjalikele uuringutele levivad goji marjad järjest rohkem ka kosmeetikatööstuses. Tihti võivad erinevad kreemid sisaldada ka hoopis kahjulikke lisaaineid. Seetõttu, kõige lihtsam ja tõhusam on teha ise omale goji marja näomask. Purustage marjad ja määrige näole, lastes seista mõned minutid kuni üks tund. Eriti tõhusaks peetakse, kui teete goji marja maski õhtul enne uinumist.

Goji – pikaealisuse mari

Goji - taralõngTraditsioonilises Hiina meditsiinis on goji marjad tuntud pikaealisuse marja nime all. Goji marjad sisaldavad märkimisväärselt B-vitamiine, C-vitamiine ning ka E-vitamiine. Lisaks on goji marjad rikkad niisuguste mineraalide poolest nagu tsink, kaltsium, raud ja fosfor. Need vitamiinid ja mineraalid on tähtsaimad ehituskivid inimorganismile. Goji marjad on rikkad ka Omega-6 rasvade poolest, mis aitavad kasvatada lihaseid ja kudesid ning kaitstes samaaegselt südant ja aju.

Goji marjades on unikaalne kombinatsioon polüsahhariide ja antioksüdante, mis tasakaalustavad meie keha erinevaid süsteeme ja tagavad pikema eluea. Polüsahhariidid stimuleerivad ajuripatsit eritama kasvuhormoone. See on üks põhikomponente hormoonasendusravis.

Goji marjad aitavad kehal paremini stressiga toime tulla. Stressis organism toodab hormooni nimega kortisool, mis põhjustab suurenenud söögiisu, rasvade ladustamist, kaasvuhormoonide tootmise lõpetamist ning organismi energiavarude kiiremat kahanemist.

Antioksüdandid aitavad ära hoida nii vaimse kui füüsilise seisundi halvenemist, lisaks on neil ka vähivastane toime ja nad aitavad kaasa meie vaimse tervise korrashoiule.

Osta siit – goji marjad

Osale soja retseptikonkursil ja võida unistuste telefon

Saada meile retsept, mis sisaldab mõnda sojatoodet, ja võida unistuste telefon!

RetseptikonkurssKonkukursile saab retsepte esitada kuni 25.09.2013. Võitja kuulutatakse välja hiljemalt oktoobri alguses.

Konkursile saadetud retsepte võib Eesti Sojaliit kasutada kõigis oma väljaannetes, mainides ära retsepti autori. Retseptid avaldame ka soja blogis. Kui retsepti autor soovib jääda anonüümseks, siis palume seda mainida.

Auhinnaks oleva telefoni valib võitja ise välja. Telefoni maksimaalne väärtus on 500 EUR.

Saada oma retsept siit.

Chia seemned – indiaani sõdalaste salarelv

Chia seemnedJuba vanad asteegid teadsid chia seemneid kui «jooksutoitu» – selle toiteväärtus ja raviomadused leidsid toona kasutust sõdalaste vallutusretkede ajal. Enne sõjaretke piisas üksnes teelusikatäiest seemnetest, et füüsiliselt eelseisvas lahingus vastupidav olla.

Mehhikost ja Guatemalast pärit chia oli sedavõrd hinnaline, et sajandeid tagasi kasutati seda isegi maksevahendina. Ka ravimeid toodeti selle baasil nii endale kui koduloomadele juba 3500 aastat tagasi. Populaarne oli tzoalli nimeline toit, mida valmistati röstitud chia– ja rebasheina seemnetest, maisijahust ja agaavimeest.

Chia seemned muudab eriliseks konsistents. Kui leotada chia seemneid poole tunni jooksul vees, jääb neist järele geeljas ollus. Sama juhtub seemnetega ka inimese maos – koostisaine nimega mucilage aeglustab süsivesikute muundumist, olles seega suurepärane vahend näiteks diabeetikutele ning tagades kiiresti täiskõhutunde.

Maratonijooksja Christopher McDougall kinnitab, et lusikatäie chia seemnete toiteväärtus on võrreldav seguga lõhest, spinatist ja kasvuhormoonidest. Oomega–3 rasvhappeid sisaldavad kaks lusikatäit chiaseemneid neid sama palju kui pool kilo rasvast kala. Silmade, südame ja aju funktsioneerimise seisukohalt on see hindamatu väärtusega. Ka vähivastases võitluses leitakse chial mõju olevat.

Chia seemne erakordne omadus on võime siduda vett – seda isegi kuni 12 korda rohkem seemne kaaluga võrreldes. See võime kindlustab kehale pikemaajalise varustatuse vedelikega. Suurema vedelikukaotuse korral – muuhulgas intensiivse sportimise, kõhulahtisuse või palaviku puhul – on chia seemned parimaiks turgutajaiks.

Chia jahust on võimalik valmistada ka värskendavat ja suure toiteväärtusega jooki, mida kutsutaksegi Chia värskeks veeks. Selleks lisatakse veele sidrunit, suhkrut ja chia seemneid.

Seemneid võib lisada ka jogurtile või mahlale.

Chiat on kasutanud isegi kunstnikud ja keraamikud – selle lisamine savile või värvile pikendab teoste eluiga ja suurendab sära. Chia seemnete jahu on ühtlasi väga hästi säiliv, seega juba iidsetel aegadel võeti seda toiduainena kaasa pikkadele reisidele.

Tänapäevane teadus soovitab chiat kui suure toiteväärtusega toiduainet iga tervisliku dieedi alustalaks, lisaks on need seemned rikkad mineraalide ja antioksüdantide poolest ning taimetoitlastele ammendamatu väärtusega proteiini allikaks. Chia seemned sisaldavad ühtlasi rohkelt B–vitamiine, kaltsiumit, fosforit, kaaliumi, tsinki, boori ja vaske ning eemaldavad organismist jääke ja mürkaineid. Kuna seemnete maitse on meeldivalt mahe, võivad nad olla lisandiks millisele tahes toidule.

Osta siit – chia seemned

Kurja kala maks inimese elujõu teenistuses

HaimaksaõliMeist enamiku teadvuses seostub haikala hirmutava ja ohtliku vaenlasega. Kuid sellele vaatamata annab too teravahambuline elukas lisaks maitsvale lihale inimeste teenistusse oma äärmiselt väärtusliku maksa.

Aastasadu tagasi teadsid Islandi, Norra ja Jaapani kalurid, et haimaksast saadaval õlil on haavu parandav ja hingamisteid turgutav toime, samuti oskasid nad sellest ammutada tugevust rasketes kliimaoludes tervena vastu pidada. Haimaksaõli on üks tõhusamaid looduslikke immuunsuse tõstjaid. XX sajandi alguses avastati, et maksas sisalduvad ained aitavad haidel hapnikuvaeses keskkonnas elada, sigida ja energiat säästa.

Tänapäeval kasutatakse haimaksaõli nii toitlustuses, farmatseutikas kui kehahoolduses.

Haimaksaõli teevad ainulaadseks toimeained – alküülglütseroolid (AG) – mida ei leidu teistes kala- ja kalamaksaõlides ega ka toiduainetes. Kõhrkaladel, kelle hulka hai kuulub, on kõhreline skelett, nende maks on tunduvalt suurem ja sisaldab peamiselt õli: sajakilose hai maksas on keskmiselt 25 liitrit õli. See omadus ning samas ka ujupõie puudumine võimaldavad haidel ujuda sadade meetrite sügavusele. Haimaksaõli on koostiselt eriline, kuna üle 20% õlist võivad moodustada alküülglütseroolid.

Esmakordselt tulid alküülglütseroole sisaldavad haimaksaõlikapslid müügile 1986. AG–d aktiviseerivad immuunvastusega seotud leukotsüüte, tõstavad nende hulka veres, nende mõju on muuhulgas korduvalt kasutatud ka vähiravis. AG–d aitavad parandada antikehade tootmist luuüdis, samuti tõkestavad need kasvajate levikut ja parandada kiirituse tekitatud kahjutusi.

Haimaksaõlil on lisaks vere hapnikusisaldust parandav toime, see tagab arteriseinte parema paindlikkuse, peatab kudede vananemist ning langetab seega südame– ja veresoonkonna tõbedesse haigestumise riski. Samas parandab haimaksaõli haavu, muuhulgas suu– ja igemepiirkonna haavandeid, ning leevendab psoriaasi põhjustatud hädasid.

Haimaksaõli sisaldab rohkelt oomega 3 ja 6 rasvhappeid, mille kasulikkust inimorganismile on raske üle hinnata – muuhulgas seostatakse viimaste puudulikkust näiteks rinnavähki haigestumisega. Ühe Prantsusmaal läbi viidud uuringu kohaselt suurendab haimaksaõli ka viljakust, parandades spermatosoidide liikuvust. Ameerika teadlased on tuvastanud õli positiivse toime B–ja D–hepatiidi ravimisel.

Kuna õlis sisaldub rohkelt ka E–vitamiini, parandab see maksa ja lihasrakkude tööd ning vähendab keskkonnasaastest, päikesekiirgusest ja suitsetamisest põhjustatud vananemisnähte. Ka reuma– ja artriidivalude puhul on haimaksaõlist abi leitud.

Positiivne aspekt õli kasutajate jaoks on seegi, et ühtki vastunäidustust haimaksaõli tarbimisele pole leitud.

Haimaksaõli on müügil kapslitena – 60kapsli hind 12EUR.

6 ainet, mis ehmatavad vähi eemale

Üha enam spetsialiste julgeb välja öelda tõe: inimene on see, mida ta sööb. See tõdemus on murranguline ka vähiennetuse seisukohalt.

Raamat “Toiduga vähi vastu” väidab, et vähki võib võrrelda keerulise puslega, kus iga tükk tähistab üht olulist mutatsiooni, millest sõltub vähirakuks saamine. Selle pusle kõigi tükkide kokkusaamine on vähieelse raku jaoks pikk ja keeruline ülesanne. Ent niipea kui pusle on koos, kulgeb kõik väga kiiresti — haigus hoogustub, jõuab peagi viimasesse staadiumi ja lõpeb kahjuks sageli patsiendi surmaga.

Kuivõrd elustiilist sõltuvad paljud vähi puhul tähtsad tegurid, on ainuüksi toitumise abil võimalik kasvaja teket pidurdada veel enne tõve fataalset hoogustumist.

Vitamiin B17 - reishi - C vitamiinTuntum viimase aja vähivastastest relvadest on aprikoosiseemneekstrakt, mis on tuntud ka B17 vitamiinina. See teeb eriti olulise heateo just geneetilise vähiriskiga inimestele. Seemneis leiduv amügdaliin annab lahingu vähirakkudele, seega lisaks ennetusele kasutatakse seda ainet ka juba haigestunud vähipatsientide ravis. Esialgsed kahtlused, et aprikoosiseemneis sisalduv tsüaniid on oma mürgisuse tõttu organismile kahjulik, on nüüdseks ekspertide poolt kindlalt ümber lükatud. Inimkeha terved rakud sisaldavad ensüümi rodanees, millel on võime neutraliseerida tsüaniidi, muutes selle kehale kasulikeks kõrvalsaadusteks. Rodaneesi on suurtes kogustes igas keha osas, välja arvatud vähirakkudes, mis seetõttu on kaitsetud. B17 lukustub lahti vaid vähirakkude juures ning vabastab mürgid ja hävitab seeläbi vähirakke. Teine mürgine aine, mida vitamiin B17 sisaldab, oksüdeerub tavaliste rakkude juures tänu hapnikule ning muutub seeläbi kahjutuks bensoehappeks. Bensoehappel on omakorda reumavastane, antiseptiline ja valu vaigistav toime. Soovituslik kogus on 7–10 aprikoosituuma päevas ning seda kogu elu vältel — kas niisama närides või jahvatatult toidu või joogi sisse segatuna.

Surematuse seened kaitsevad immuunsüsteemi

Kuna vähihaigus saab sageli stardi nõrgenenud immuunsüsteemist, tasub viimast turgutada kõigi looduslike vahenditega. Niisugusteks tänuväärseteks abimeesteks on näiteks pikki sajandeid idamaade ravis kasutusel olnud reishi seened, mida hüütakse ka “surematuse seenteks”.

Seenes leiduvad b-glükaanid kiirendavad immuunsüsteemi rakkude arengut ning pikendavad organismi enda kaitsefunktsiooniga rakkude eluiga mitmekordselt, aktiveerides neid selliselt, et tekib kõrge tsütotoksiline aktiivsus kõigi ebatüüpiliste rakkude vastu. Seenes sisalduvad ergosteriinid omavad kasvajatele otsest pärssivat mõju. Jaapanis on reishi kuiv ekstrakt lülitatud kasvajatevastaste preparaatide ametlikku nimekirja.

Graviola ekstraktGraviola — keemiaravist kordades tõhusamad

Hiljutised Ameerika Ühendriikides läbi viidud uuringud tõestavad, et Amazonase metsades kasvava graviola nimeline puuvili (ladinakeelse nimetusega Annona muricata) ravib vähki kuni 10 000 korda tõhusamalt kui kurnavaid kõrvaltoimeid põhjustav keemia. Uuringute allikaks on üks suuremaid Ameerika Ühendriikide ravimifirmasid, mis on graviolaga laboratoorseid katseid teinud 1970ndatest aastatest peale. Pahaloomulisi rakke hävitav toime tuvastati 12 vähiliigi, sealhulgas käärsoole-, rinna-, eesnäärme-, kopsu- ja pankreasevähi puhul. Leiti, et graviola mõju vähirakkude kasvu aeglustamisel on 10 000 korda võimsam kui näiteks Adriamycini, keemiaravis sagedasti kasutatava preparaadi puhul. Oluliseks eeliseks on ka asjaolu, et graviola ründab vaid pahaloomulisi rakke, jättes terved puutumata. Graviolat, mida päritolumaal Peruus süüakse ka toorelt, võib Eesti oludes tarbida pulbrina, kuivatatud lehtedena, vilja ekstraktina või teena.

Maarjaohaka seemne jahuNeitsi Maarja kingitus maksale

Vahemere ääres laialt leviv maarjaohakas on samuti väärtuslik taim vähi eemal hoidmiseks. Eeskätt aitab see turgutada maksa ning selle kaudu organismis võimsat puhastustööd teha. Kõigist jääkainete eemaldamises osalevatest elunditest on just maks seotud mürkainete kahjutuks tegemisega. Paljud rahvad peavad maarjaohakat kõige tõhusamaks ravimtaimeks üldse, pärimuste järgi on ta “neitsi Maarja kingitus”. Maarjaohakast valmistatud preparaadid tugevdavad sapi moodustumist ja eritumist, seedetrakti sekretoorset ja liikumapanevat funktsiooni, suurendavad maksa vastupanuvõimet infektsioonidele ja mürgistustele. limaskesta põletiku puhul. Seemnetest valmistatud jahu alandab veresuhkru taset, puhastab verd, aitab ravida veenilaiendeid.

Kanepiõli

Kanepiõli

Üha enam kõneldakse vähiennetuses ka kanepist. Organisatsioon International Medical Veritas Association (IMVA), mis võitleb farmaatsiakompaniidest sõltumatu meditsiini eest, lisas kanepiõli hiljuti nende ainete hulka, millega saavat ravida vähkkasvajaid.

Kanepiõlis on ülirohkelt (kuni 90%) inimese tervisele soodsalt mõjuvaid mono- ja polüküllastamata rasvhappeid. Eestiski valmistatav kanepiõli on üks paremaid allikaid asendamatute rasvhapete ammendamiseks ning tänuväärne D–vitamiini allikas. Just D–vitamiini vaegusega on hakatud seostama põhjamaiste inimeste sagedast vähkihaigestumist. Kanepiseemneõli sobib suurepäraselt näiteks toorsalatite kastmetesse ning seemnejahust saab valmistada maitsvaid küpsetisi.

SojaSoja mõjutab hormoone

Lõpetuseks ei saa vähiennetuse teemal rääkides üle ega ümber sojatoodetest. Eesti vähiarstid on soovitanud soja ja omega-3 sisaldavad tooted lülitada menüüsse juba lapseeas ning erilise tähtsuse omandavad mõlemad puberteediperioodis. Aasiamaades esinev madal rinna- ja eesnäärmevähi esinemise on julgustanud teadlasi uurima sojatoitude rolli hormoonidega seotud vähihaiguste puhul. Uurimused viitavad, et rohke sojatoodete tarbimine teismeeas vähendab rinnavähi riski ja risk jätkab langemist, kui inimesed jätkavad ka täiseas sojatoodete söömist. Ka on täheldatud seost sojatarbimise kasvu ja eesnäärmevähki suremuse vahel.

Soja võib blokeerida ensüümi, mille nimi on türosiinkinaas ning mille hüperaktiivsus on seotud kasvajaga. Soja blokeerib testosterooni muutumise potentsiaalselt kahjulikuks östrogeeniks ning tundub isegi blokeerivat veresoonte moodustumise, mida kasvajad vajavad, et kasvada ja levida. Piisab ühest toidukorrast päevas, et vähiohtu vähenendada.

Telli vähiennetuse komplekt  soodushinnaga siit:

Soodushind 32 EUR 

[contact-form-7 404 "Not Found"]

Õhtuooteks oliivid, õigemini… tee nende lehtedest

Oliivipuu lehedÕlirikaste oliivipuude viljade kasulikkus ei tekita enam ammu kahtlusi – kõikvõimalikes marinaadides lihtsalt näksimiseks, veini kõrvale, salatisse, küpsetistesse, õliks. Vahemeredieet ja selle komponendid on aastatega legendi staatuse auga välja teeninud. Ent vähem on teada asjaolu,et oliivipuude puhul kõlbavad suurepäraselt tarvitamiseks ka lehed, mis on täis kasulikke aineid nagu tanniin, flavonoidid ja secoiridoidid.

Enamjaolt Vahemere ääres kasvava oliivipuu elutsükkel on pikk ja eeldab stabiilset hoolitsust.

  • 0-7 aastat toimub taimede kasvatamine ning oliivisalu istutamine.
  • 7-30 aastat puu kasvab ja hakkab tasapisi vilju kandma. Aretatakse üha enam sorte, mis annaks maksimumkoguse vilju juba varases kasvueas.
  • 35-150 aasta pärast on puu täisküps ja toodab suures koguses oliive.
  • 150 aastaselt ja enam – algab puu vananemine, kuid oliivipuude tootlikkus on endiselt märkimisväärne, see kestab aastasadu ja rohkemgi.

Kõige väärtuslikumaks peetakse lehti, mis on lõigatud võimalikult tüve lähedalt.

Oliivilehtedest saab valmistada ekstrakti, tinktuuri ning ka teed. Pikka aega usuti oliivilehti sobivat üksnes biomassiks, kuid viimasel ajal on ainuüksi Hispaanias, maailma suurimas oliivitootjariigis valminud mitu murrangulist uuringut.

2012. aastal Valladolidi Ülikoolis valminud uuring toob välja oliivilehtede kasuliku mõju väga rängaks peetava haiguse, Sceloris Multiplexi nähtude leevendajana – oliivilehtedel on võime haiguse kulgu aeglustada ning aidata patsiendil lihaskontrolli säilitada.

Samuti Hispaanias, Cordoba Ülikoolis valminud uuring osutab aga oliivilehtede vähivastasele toimele. Lehtedes sisalduv fenool omab otsest võimet rakke mõjutada.

Märkimisväärne on nende toime ka diureetikumidena – lehtedest valmistatud tee aitab kaasa uriini kehast väljutamisele ning seega organismi üleüldisele puhastumisele.

Oliivipuulehtede ekstraktil on tugev antibiootiline ja viirusevastane mõju. Samuti vähendab see halva kolesterooli taset ja tõstab hea kolesterooli taset organismis, alandades samas vererõhku. Hõbedase läikega lehtedes on rohkelt antioksüdante, mis aitavad ära hoida haigestumist Alzheimeri tõppe ning üldist rakkude vananemist.

Lisaks seespidisele kasutamisele on oliivilehed heaks materjaliks ka seebivalmistamisel – spetsialistid ütlevad, et hommikune näopesu oliivilehtedest valmistatud seebiga annab silmnähtava tulemuse juba kolme päevaga, ravides ekseeme, atoopiat ja erinevat sorti nahaärritusi.

Tõmmisena on oliivilehtedest abi hemorroidide korral, aga ka siis, kui muret teevad pidevalt külmad käed ja jalad.

“Kõigi toitude isa” võõrutab alkoholist ja hoiab hambad terved

Lutsern e alfalfaLutsern ehk alfalfa on tuntud põllukultuur juba 1500 aasta kaugusest ajast. Algselt hüüti seda Pärsia aladelt pärit taime “al-fac-facah´ks”, mis tähendab tõlkes “kõikide toitude isa.”

Eesti keeles lutsernina tuntud rohttaime muudab eriti mitmekülgseks asjaolu, et sellest on tarvitatavad kõik osad – lehed, varred, juured ja seemned. Seemnetest saab kasvatada eriti väärtuslikke lutserni-idusid.

Lutserni taime juured tungivad mullas sedavõrd sügavale, et ammutavad mineraale, mis teistele taimedele jäävad kättesaamatuks.

Indialased ravisid haavu ja põletikke

Traditsioonilises Hiina meditsiinis on lutsernilehti kasutatud mitmesuguste seedetrakti ja neerude haiguste ravis.
Ajurveeda arstid vanas Indias kasutasid lutserni seedimisprobleemide puhul ning hindasid teda kui väga head toitainete allikat. Lutserniseemneid kasutati välispidiselt erinevate haavade raviks ning sellest otsiti juba toona abi vedelikupeetuse puhul. Lisaks leidis lutsern kasutamist artriidi ja tursete ravis.

Lutsernist tehti jahutavat kompressi furunkuli ehk koeranaela –rasunäärme kaudu sisenenud stafülokoki põhjustatud karvanääpsupõletiku – puhul.

Lisaks on lutsern aegade jooksul olnud abiks ka selliste tervisehädade puhul nagu ateroskleroos, südamehaigused, insult, vähk, diabeet ja endometrioos. See viimane, väga sage haigus kujutab endast emaka limaskehasta vohamist väljaspool emakat, mis annab kaebusi valulikele menstruatsioonidele, ka ei õnnestu patsiendil rasestuda. Rahvameditsiinis on lutserni seemed leidnud kasutamist lisaks veel astma ja teiste hingamishaiguste vastu.

Puhastab keha mürkidest

Lutsern on leidnud kasutamist ka ravimi- ja alkoholisõltuvusest vabanemiseks, kuna muudab organismi leeliselisemaks, mis soodustab võõrutamist ja mürkidest vabanemist.

Lutsern on võimeline tõhusalt reguleerima kolesterooli taset meie organismis. Lutserni kiud ja teatud ained kleepuvad kolesterooli külge. See takistab kolesterooli verre jäämast ning ka sadestumast arterite seinte külge ning aitab ära hoida südamehaigusi ja insulti. Eriti positiivne on asjaolu, et lutsern mõjub ainult nn “halvale kolesteroolile”, jättes “hea kolesterooli” – kõrge tihedusega lipoproteiini -puutumata.

Lutsern sisaldab rohkesti mangaani, mis aitab langetada vere suhkrusisaldust. Lutserni on soovitatud ka neile, kelle jaoks on problemaatiline insuliini tarvitamine.

Mitmed lutserni keemilised koostisosad on tuntud ka diureetiliste probleemide lahendajad, viies vedelikke kehast välja. Ödeem ehk paistetus tekib, kui keharakkude vahele koguneb liiga palju vedelikku. Harilikult ei ole põhjuseks midagi tõsist, kuid mõnikord annab paistetus märku mõnest tõsisemast meditsiinilisest probleemist. Rasedus ja menstruatsioonid on kõige tavalisemad põhjused paistetanud jalgadele ja pahkluudele.Paistetus on sel puhul tingitud hormonaalstest muutustest, mis mõjutavad kiirust, millega vedelik siseneb kudedesse ja lahkub sealt. Lutsernist võib sellistel puhkudel abi olla.

Ravib antibiootikumide kõrvalnähte ja säästab hambaid

Lutsern taastab organismis K- vitamiini normaalse taseme, mille antibiootikumid nagu amoksitsilliin, gentamütsiini, streptomütsiini ja tetratsükliin veres segamini löövad.

Samuti on lutsern kasulik neile, kes tarvitavad kolesteroolivastaseid arstimeid, steroide ning krampide vastaseid ravimeid. Kõik needki ravimid alandavad organismis K- vitamiini taset, mida lutsern omakorda taastada aitab.
Lutserni-idud sisaldavad palju rauda, kaltsiumi ja fosforit ning on seetõttu eriti kasulikud hammastele, kaitstes hambaid ka kaariese tekke eest. Lisaks sisaldab lutsern põhjapoolsetes riikides kullakaaluga D-vitamiini, mis aitab võidelda päikesevalguse defitsiidiga.

Lutsernis leidub rikkalikult veel B12 vitamiini – vahendit kehvveresuse vastu.

 

Stevia – süümepiinadeta magusanauding

SteviaEhkki suhkrust 300 korda magusam, ei tõsta looduslik magusaine stevia kehakaalu ning on erinevalt suhkruasendajatest hoopis tervist parandava toimega.

Lõuna–Ameerikast pärit suhkruleht kuulub päevalilleliste perekonda ja vajab kasvamiseks troopilist kliimat, kuid sobivate tingimuste loomisel võib soovija selle kasvatamisega ka Eesti oludes toime tulla. Sojapood pakub huvilistele soovi korral proovimiseks tasuta seemneid.

Kõige esimesena uuris taime Hispaania botaanik Pedro Jaime Esteve ning just tema nimest kujunes taimele nimeks stevia.
Nüüdseks maailmas laialdaselt kasutuses olev taim läbis kõik vajalikud uuringud ja katsed ning tunnistati ametlikult WHO poolt tervisele ohutuks. Veelgi enam – stevia tarvitajad teavad, milline positiivne mõju sellel lehekesel inimorganismile on.

Erinevalt suhkrust on stevial lausa kaalu alandav toime – stevioolglükosiide sisaldavad toiduained aitavad inimestel vähendada toidu ja jookidega saadavat energiahulka. Samuti madaldab stevia vererõhku ning tugevdab immuunsüsteemi. Ka on steviast abi kaariese ja osteoporoosi ennetamisel ning naha– ja juusteprobleemide leevendamisel. Taimel on tuvastatud antibakteriaalne toime ning kehas toimib ta antioksüdandina.
Stevia on kasulik kõhunäärme ja maksa talitusele.

Steviast tehtud tee vähendab gaaside teket, leevendab kõrvetisi ja normaliseerib maomahla happesust.
Ühtki vastunäidustust stevia kasutamisele leitud pole.

Eestis on stevia saadaval nii vedeliku kui tablettidena ning seda võib süümepiinadeta kasutada ükskõik millise magustoidu või küpsetise valmistamisel. Selle magus maitse ega kasulikud omadused kuumtöötlemisel ei vähene. Asendamatu on stevia hoidiste valmistamisel – jääb ära rohke suhkru kasutamine, pealegi hoiab stevia hoidiseid riknemast.

Mõned karastusjookide tootjad on hakanud suhkru asemel jookidesse steviat lisama, et vähendada jookide kalorisisaldust. Tasapisi on see jõudnud ka salatikastmetesse ja jogurtitesse. Suuri maitseerinevusi tavalise suhkru ja suhkrulehest toodetud ekstrakti vahel tuvastatud pole.
Eriti hea uudis on stevia diabeetikutele – taim on sobilik ka nende jaoks. Veelgi enam – sellel arvatakse diabeedi puhul lausa ravitoime olevat, kuna stevia mõjutab insuliinitundlikkust.

Rahvusvahelise turu-uuringu ettevõtte Euromonitor spetsialistid ennustavad sellel aastal steviale Euroopas suurt võidukäiku. Ennustuse kohaselt on aasta lõpuks turul 1000 steviaga magustatud jooki ja toitu, millest pooled Euroopa turul.

Stevia tabletid (300tk) ja 100ml stevia vedelikuna nüüd eriti hea hinnaga – 4 EUR.

Müügil amarant ehk rebashein

Amarant e rebasheinAmarant ehk rebashein on vana põllukultuur, mida on kasvatatud 8000 aastat ning ta on pärit Lõuna – Ameerikast. Sõna amarant tuleneb kreeka keelest, mis tähendab „mitte kunagi närbuv lill“. Vanade asteekide ja inkade jaoks oli rebashein üks põhitoit. Kahjuks hävitasid hispaanlastest vallutajad amaranti põllud, sama juhtus ka kinoa põldudega. Rebasheina kasulikud omadused ja kõrge toiteväärtus avastati uuesti alles hiljuti.

Amarant on pikkade punaste õiekobaratega üheaastane rohttaim ning ta kasvab 30-90 cm kõrguseks. Amaranti seemneid toorelt ei sööda – neid tuleb enne tarvitamist keeta. Amaranti seemneid kuumutades toimivad nad nagu plaksumais.

Amarant on valgu- ja mineraaliderikkam võrreldes teiste teraviljadega. Näiteks durumnisujahuga võrreldes on amarantis 4 korda rohkem kaltsiumi ja 2 korda rohkem rauda.

Amarant sisaldab:

  • 14,4 g valku
  • 6,5 g rasva
  • 66,1 g süsivesikuid

Toiteväärtus 373 kcal 100 g kohta.

Amarant sisaldab asendamatut aminohapet lüsiini, mis annab energiat ja tõstab organismi vastupidavust ning aeglustab vananemist. Lisaks on amarantis metioniini, magneesiumi, rauda, B vitamiine (B2, B3, B5, B6, B9) ja C vitamiini, niatsiini ja fosforit.

Amaranti võib kasutada nagu kinoad või tatart. Rebashein sobib ka jahu jahvatamiseks. Rebasheina seemneid tuleb keeta ca 40 min, vett peaks olema 2-3 korda rohkem seemnetest. Keedetud amarant on välimuselt kalamarja moodi. Amaranti jahu taigen on veidi magus ning ei sisalda gluteeni.

500g amaranti hind on 3EUR.

Imejuur maca teeb pahadest päevadest head

Looduslikust maca juurest saadav pulber normaliseerib naiste menstruaaltsüklit, hoiab ära piinava PMSi, väldib keemilist hormoonasendusravi menopausi ajal ja reguleerib hormoone suunava kilpnäärme talitlust.

Maca pulberPeruust, Andide mäestikust pärit iidse maca taasavastmisest ei ole veel palju möödas, ent uuringud ja katsed on näidanud selle taime mitmekülgset turgutavat mõju iseäranis naiste tervisele. Maca uurimisel teedrajavat tööd teinud dr Gloria Chacon vihjab, et alkaloidid, mis sisalduvad maca juures, stimuleerivad hüpotaalamust ja ajuripatsit tootma rohkem prohormoone, mis omakorda mõjutavad kõiki endokriinseid näärmeid – käbikeha, neerupealiseid, munasarju, meessugunäärmeid, kõhunääret ja kilpnääret. Seega maca stimuleerib keha tootma hormoone palju küllaldasemalt, kui toimuks nende lisamine välispidisest allikast.

Maca mõju menstruaaltsüklile

Üks sümptomeid, mille all kilpnäärme alatalitlusega naised kannatavad, on sagedasemad ja tavaliselt ka raskemad ja valulikumad menstruaaltsüklid. Sümptomeid, mis kilpnäärme alatalitluse korral avaldavad mõju menstruaaltsüklile, on leitud ka naistel, kellel on emakamüoom.

Maca aitab enamikel naistest normaliseerida menstruaaltsüklit, nii selle päevade arvu kui ka verekoguse osas, samuti leevendab maca valu ja PMS´i ehk premenstruaalset sündroomi. Veel ei mõisteta, millised on need mehhanismid, mille abil see toimub ja kaheldakse, kas isegi uurijad on täielikult aru saanud, millises väga keerulises hormonaalses koostoimes osalevad munasarjad, kõhunääre, neerupealised ja kilpnääre. Siiski ilmneb, et iga nääre avaldab olulist mõju teistele. Nii jätab igasugune sissetung nagu nt hormoonide võtmine, alati kahtlaseks, kuna ei mõju positiivselt kõigile omavahel õrnas koosluses toimivatele endokriinsetele näärmetele.

Naised, kes on hakanud sööma macat PMS´i, kuumahoogude, tupekuivuse või tujukuse leevendamiseks, on teada andnud väga positiivsetest kaasmõjudest: energiataseme kasv, magusaisu vähenemine, veresuhkrutaseme kõikumise , une paranemine , südame puperdamise lõppemine ning põie töö paranemine . Mitmed naised, kes keemilistest preparaatidest emakamüoomi puhul abi ei leidnud, said kasvajast vabaks just macat tarbides.

Maca kui alternatiiv hormoonasendusravile

Premarin ja Provera, mis on kaks kõige laialdasemalt välja kirjutatud hormoonasendusravi preparaati Ameerikas, kujutavad endast sünteetilist östrogeeni, mis on valmistatud tiinete märade uriinist, ja sünteetilist progesterooni, mis on toodetud tehases ja mida nimetatakse progestiiniks. Need mõlemad sünteetilised ained sobivad pealtnäha suurepäraselt östrogeeni ja progesterooni retseptoritega naise kehas, kuid on tegelikult üsna viletsaks asenduseks.

Inimese keha on võimeline tarbima üksnes kahte kaheksast mära uriinist saadavast östrogeenist, mis sisalduvad Premarin´is, ja ülejäänud kuus östrogeeni lihtsalt ringlevad veres. Progestiin on kehv aseaine, mis tegelikult suurendab naise võimalust haigestuda rinnavähki.

On tõestatud, et kui juba ükskord alustatakse teatud hormooni regulaarset tarvitamist, siis inimese enda keha lõpetab sama hormooni tootmise, kuna seda on võimalik hankida väljastpoolt. Niisiis, kui naine on võtnud mitmed aastad hormoonasenduspreparaate ning läheb oma günekoloogi juurde sooviga hormoonasendusravi lõpetada, satub arst paanikasse ja räägib talle, et ta PEAB jätkama hormoonide võtmist kogu ülejäänud elu, kuna munasarjad atrofeeruvad ega ole võimelised ise östrogeeni tootma. See aga on olukord, mis kujutab endast luudele suurt osteoporoosi riski.

Kõige loomulikum viis tulla toime menopausi sümptomitega, on kasutada orgaanilist maca juurt. Olgu lisatud, et maca, mis on kasvatatud keemiliste väetiste abil, on kaugelt madalama kvaliteediga kui pikalt söötis olnud mullast pärit maca.

Maca abi insuliinitaseme kõikumise vähendamisel

Põhiline mure kilpnäärme alatalitluse korral on patsiendi suutmatus kaalu langetada. Mõned uuringud viitavad, et selle põhjuseks on veresuhkru ja insuliini taseme kõikumine.

Teistel juhtudel on eelduseks üldine metabolismi aeglustumine, mis vähendab kalorite nõudlust ja teeb palju raskemaks kaalu langetamise ning tunduvalt lihtsamaks kaalu kasvamise. Tavapäraste ravimite efekt sellises olukorras on pea olematu. Ent maca võib olla suureks abiks insuliinitaseme kõikumise vähendamisel, seega piirata söömissõltuvust ja ülemäärast magusaisu, kuna aitab tasakaalustada kõiki endokriinseid näärmeid, sealhulgas ka kõhunääret.

Paranenud kõhunäärme funktsiooniga vähendatakse hüpoglükeemiat või kõrvaldatakse see üldse, mis omakorda teeb võimalikuks pikemad söögipausid, kogemata nälgimise tunnet.

Veresuhkru alanemisest ja insuliinitaseme kõikumisest tingitud liigemotsionaalsus või väsimus lõpevad maca pulbri kasutamisel samuti.

Osta siit – maca pulber

Kvaliteetne ökomärgiga maca pulber müügil hinnaga 7 EUR.

Aprikoosiseemne juust

Aprikoosiseemne juustVäga maitsev, lihtne valmistada! Vaja läheb:

  • Magusad aprikoosiseemned – 250g
  • Mitteaktiivne pärm e maitsepärm – 50g
  • Sidrunimahl – 50ml
  • Himaalaja roosa sool – 10g
  • Avokaadoõli – 50ml
  • Mineraalvesi – 250ml
  • Värske oregano – 20g
  • Värske tüümian – 20g
  • Suitsutatud paprika – 30g
  • Kurkum – 30g
  • Must pipar – 30g

Leota aprikoosiseemneid 8 tundi vees. Peenesta aprikoosiseemned, lisa maitsepärm, sidrunimahl, Himaalaja roosa sool, avokaadoõli ja natuke värskelt jahvatatud musta pipart.

Lisa mineraalvett ja jätka mikseris või saumikseriga töötlemist, kuni saavutad sobiva tekstuuri, mida saab vormida.

Vormi pallikesed või endale meelepärased tükid. Veereta osad tükid oreganos ja tüümianis ning teised paprikas, kurkumis ja mustas pipras. Proovige ka teisi maitseaineid või garneeringuid. Kui teete konsistentsilt vedelama juustu, siis võite seda kasutada salatites ja ka muudes toitudes.

Ja ongi 100% taimsed juustupallid valmis serveerimiseks. Head nautimist!

Päevaseks tarbimiseks soovitatavat kogust mitte ületada. Ärge kasutage toidulisandit mitmekesise toitumise asendajana. Hoidke toodet lastele kättesaamatus kohas.