TerveEluTerve

Category Archives: Maca pulber

Maca leevendab osteoartroosi

MacaOsteoartroos (artroos) on tihti esinev liigesehaigus, mis põhjustab valu ja liikumistakistust. Selle tekkepõhjused pole täpselt teada ning tänapäeval puudub ka põhjuslik ravi. Siiski on võimalik vaevusi leevendada ning elukvaliteeti parandada. Veebilehel räägimegi sellest lähemalt.

Osteoartroosi all  kannatab kuni 20% täiskasvanud elanikkonnast. Elanikkonna vananemisega haigestumine pidevalt suureneb.

Luude liigestuvaid pindasid kattev kõhr kulub ja õheneb ning kõhrealune luu kahjustub ja pakseneb. “Osteo” tähendab luud, seepärast nimetatakse haigust osteoartroosiks.

Nagu ka teistel kroonilistel haigustel puudub osteoartroosil spetsiifiline põhjus. Haiguse teket mõjutavad mitmed faktorid, sealhulgas pärilikkus ja elustiil.

Kui teil on osteoartroos siis võib just maca pulber olla teile abiks.

2011 aastal tehtud uurimuses anti patsientidele 2 korda päevas 8 nädala jooksul maca pulbrit ja kassiküünt ning see leevendas paljude vaevusi. Kaks korda päevas said patsiendid 1500mg maca pulbrit ja 300mg kassiküüne pulbrit.

Macat soovitatakse ka lihasjõu languse ja üldise organismi nõrgenemise puhul. Maca juur on rikas mitmete lihaseid toitvate toitainete, rasvhapete ja mineraalide poolest.

Allikas: https://www.ncbi.nlm.nih.gov

Ostke siit Maca pulber

 

Imejuur maca teeb pahadest päevadest head

Looduslikust maca juurest saadav pulber normaliseerib naiste menstruaaltsüklit, hoiab ära piinava PMSi, väldib keemilist hormoonasendusravi menopausi ajal ja reguleerib hormoone suunava kilpnäärme talitlust.

Maca pulberPeruust, Andide mäestikust pärit iidse maca taasavastmisest ei ole veel palju möödas, ent uuringud ja katsed on näidanud selle taime mitmekülgset turgutavat mõju iseäranis naiste tervisele. Maca uurimisel teedrajavat tööd teinud dr Gloria Chacon vihjab, et alkaloidid, mis sisalduvad maca juures, stimuleerivad hüpotaalamust ja ajuripatsit tootma rohkem prohormoone, mis omakorda mõjutavad kõiki endokriinseid näärmeid – käbikeha, neerupealiseid, munasarju, meessugunäärmeid, kõhunääret ja kilpnääret. Seega maca stimuleerib keha tootma hormoone palju küllaldasemalt, kui toimuks nende lisamine välispidisest allikast.

Maca mõju menstruaaltsüklile

Üks sümptomeid, mille all kilpnäärme alatalitlusega naised kannatavad, on sagedasemad ja tavaliselt ka raskemad ja valulikumad menstruaaltsüklid. Sümptomeid, mis kilpnäärme alatalitluse korral avaldavad mõju menstruaaltsüklile, on leitud ka naistel, kellel on emakamüoom.

Maca aitab enamikel naistest normaliseerida menstruaaltsüklit, nii selle päevade arvu kui ka verekoguse osas, samuti leevendab maca valu ja PMS´i ehk premenstruaalset sündroomi. Veel ei mõisteta, millised on need mehhanismid, mille abil see toimub ja kaheldakse, kas isegi uurijad on täielikult aru saanud, millises väga keerulises hormonaalses koostoimes osalevad munasarjad, kõhunääre, neerupealised ja kilpnääre. Siiski ilmneb, et iga nääre avaldab olulist mõju teistele. Nii jätab igasugune sissetung nagu nt hormoonide võtmine, alati kahtlaseks, kuna ei mõju positiivselt kõigile omavahel õrnas koosluses toimivatele endokriinsetele näärmetele.

Naised, kes on hakanud sööma macat PMS´i, kuumahoogude, tupekuivuse või tujukuse leevendamiseks, on teada andnud väga positiivsetest kaasmõjudest: energiataseme kasv, magusaisu vähenemine, veresuhkrutaseme kõikumise , une paranemine , südame puperdamise lõppemine ning põie töö paranemine . Mitmed naised, kes keemilistest preparaatidest emakamüoomi puhul abi ei leidnud, said kasvajast vabaks just macat tarbides.

Maca kui alternatiiv hormoonasendusravile

Premarin ja Provera, mis on kaks kõige laialdasemalt välja kirjutatud hormoonasendusravi preparaati Ameerikas, kujutavad endast sünteetilist östrogeeni, mis on valmistatud tiinete märade uriinist, ja sünteetilist progesterooni, mis on toodetud tehases ja mida nimetatakse progestiiniks. Need mõlemad sünteetilised ained sobivad pealtnäha suurepäraselt östrogeeni ja progesterooni retseptoritega naise kehas, kuid on tegelikult üsna viletsaks asenduseks.

Inimese keha on võimeline tarbima üksnes kahte kaheksast mära uriinist saadavast östrogeenist, mis sisalduvad Premarin´is, ja ülejäänud kuus östrogeeni lihtsalt ringlevad veres. Progestiin on kehv aseaine, mis tegelikult suurendab naise võimalust haigestuda rinnavähki.

On tõestatud, et kui juba ükskord alustatakse teatud hormooni regulaarset tarvitamist, siis inimese enda keha lõpetab sama hormooni tootmise, kuna seda on võimalik hankida väljastpoolt. Niisiis, kui naine on võtnud mitmed aastad hormoonasenduspreparaate ning läheb oma günekoloogi juurde sooviga hormoonasendusravi lõpetada, satub arst paanikasse ja räägib talle, et ta PEAB jätkama hormoonide võtmist kogu ülejäänud elu, kuna munasarjad atrofeeruvad ega ole võimelised ise östrogeeni tootma. See aga on olukord, mis kujutab endast luudele suurt osteoporoosi riski.

Kõige loomulikum viis tulla toime menopausi sümptomitega, on kasutada orgaanilist maca juurt. Olgu lisatud, et maca, mis on kasvatatud keemiliste väetiste abil, on kaugelt madalama kvaliteediga kui pikalt söötis olnud mullast pärit maca.

Maca abi insuliinitaseme kõikumise vähendamisel

Põhiline mure kilpnäärme alatalitluse korral on patsiendi suutmatus kaalu langetada. Mõned uuringud viitavad, et selle põhjuseks on veresuhkru ja insuliini taseme kõikumine.

Teistel juhtudel on eelduseks üldine metabolismi aeglustumine, mis vähendab kalorite nõudlust ja teeb palju raskemaks kaalu langetamise ning tunduvalt lihtsamaks kaalu kasvamise. Tavapäraste ravimite efekt sellises olukorras on pea olematu. Ent maca võib olla suureks abiks insuliinitaseme kõikumise vähendamisel, seega piirata söömissõltuvust ja ülemäärast magusaisu, kuna aitab tasakaalustada kõiki endokriinseid näärmeid, sealhulgas ka kõhunääret.

Paranenud kõhunäärme funktsiooniga vähendatakse hüpoglükeemiat või kõrvaldatakse see üldse, mis omakorda teeb võimalikuks pikemad söögipausid, kogemata nälgimise tunnet.

Veresuhkru alanemisest ja insuliinitaseme kõikumisest tingitud liigemotsionaalsus või väsimus lõpevad maca pulbri kasutamisel samuti.

Osta siit – maca pulber

Kvaliteetne ökomärgiga maca pulber müügil hinnaga 7 EUR.

Pühadehommiku kuum jook

Kuum jook pühadehommikuksVaja läheb:

  • 1-2 sl maca pulbrit
  • 2 sl toorkakao pulbrit
  • taimset piima – kanepi, pähkli, aprikoosiseemnete või sojapiima
  • Mate teed
  • magustamiseks steviat, agaavisiirupit, riisisiirupit või mett

Mõõtke kuivained, lisage vedelik ja magusaine ning blenderdage ühtlaseks. Kuumutage segades, kuid ärge laske keema.
Saate kaks kruusitäit maitsvat kuuma šokolaadi.

Isetehtud kommid vabariigi aastapäevaks

Retsepte vabariigi aastapäevaks - isetehtud kommidVaja läheb:

Sulatage veevannis rasvaine, lisage ülejäänud komponendid. Kuumutage pidevalt segades kuni 45 kraadini (näpuga katsudes tundub tuline).

Andke kommidele soovitud kuju. Kaunistuseks võite peale panna röstitud kookose, mandli või magusa aprikoosiseemne puru.

Hoidke 2-3 tundi külmkapis.

Lucumipulbri võib asendada soovikorral jaanikaunapulbriga, eriti kui viimane on toorpulber ehk siis ei ole liiga tume. Tume on pisut mõrkjas, kui liiga palju panna. Peale lucumi sobib veel meie õunajahu (kui seda onendal on, paraku müügil ainult marjajahud, mis ei paisu palju). Biomarketites on ka muid “jahusid”, mis sobivad, näiteks kookosejahu.

Head katsetamist ja maiustamist!

Maka väsimuse ja kurnatuse vastu

Dr Viana Muller kirjeldab maka mõju väsimuse ja kurnatuse vastu. Ta on ettevõtte Whole World Botanicals kaasasutaja ja president. See on ettevõte, mis tegeleb sertifitseeritud orgaaniliste ja metsikult kasvanud Lõuna-Ameerika ravimtaimede uuringute, kasvatamise, saagikoristuse, propageerimise ja arendamisega.

MakaMida rohkem uuritakse kuidas inimesed toimivad enne maka tarvitamist ja pärast maka võtmist, seda rohkem olen ma avastanud erinevusi juhtudel, kui võetakse teatud hormoone teatud seisundi saavutamiseks ja kui võetakse makat, mille alkaloidid toimivad hüpotaalamuse ja ajuripatsi tasandil, põhjustades sügava muutuse terves endokriinses süsteemis.

Toon väsimusega sarnase näite: naisel, kes hakkas makat tarvitama, oli olnud krooniline väsimus umbes 15 aastat. See võttis tükk aega, enne kui diagnoos pandi, sest 15 aastat tagasi arvati, et väsimus on “täiesti psühholoogiline” ja ta saadeti psühhiaatri juurde.

Endiselt on palju arste, kes ka tänapäeval mõtlevad samamoodi! Kui sellele noorele naisele pandi lõpuks õige diagnoos, määrati talle DHEAS´i (dehüdroepiandrosteroonsulfaat), millel ei olnud mingit mõju tema enesetundele. Seetõttu suurendas arst annust. Seejärel tundis ta end pisut paremini ning suuredas annust uuesti. Lõpuks määras arst naisele tohutus koguses DHEAS´i ja viimane muutus lõpuks tegutsemisvõimeliseks, et käia tööl jne, kuid ta ei tundnud ennast endiselt hästi.

Kui ta luges maka kohta (Dr Morton Walkeri meditsiiniline raport), otsustas ta seda katsetada. Mõne nädala pärast tundis ta suurepärast energiat ja tervist, mida ta ei olnud kogenud umbes 20 aastat. Seejärel lõpetas ta järk-järgult DHEAS´i toidulisandi võtmise ja tundis ennast jätkuvalt hästi.

Ilmselgelt suurendas maka tema DHEAS´i taset – tegi neerupealistel võimalikuks toota oma DHEAS´i – kuid miks oli sellel nii suur erinevus tema enesetundele. Võib-olla oli asi rohkem tema väsimuses kui DHEAS´i tasemes ja maka aitas ta kehal toota teisi vajalikke hormoone. Või ehk, manustades DHEAS´i suu kaudu, ei tulnud esile kõik kasutegurid, mida tekitavad sinu oma näärmed hormoone tootes. See on hea näide, kuidas looduslikud preparaadid võivad vahel imet teha.

Osta siit – maka pulber

Datlikaste maca ja karriga

Maca kasteLäheb vaja:

  • 50 grammi hapukoort
  • 50 grammi määrdejuustu
  • 30 grammi datleid
  • 3 supilusikatäit oliiviõli
  • 1 supilusikatäis sidrunimahla
  • 1 supilusikatäis mett
  • 30 grammi sibulapealseid
  • 1 supilusikatäis karripulbrit
  • 2 supilusikatäit maca pulbrit
  • soola, pipart.

Segage hapukoor, määrdejuust ja õli ühtlaseks massiks, lisage sidrunimahl, mesi ja maca pulber. Hakkige sibulapealsed peeneks, datlid kuubikuteks ja lisage kastmele. Maitsestage karri, soola ja pipraga. Sobib hästi leivamäärdeks või dipikastmeks.

Hetkel on maca müügil soodushinnaga 7 EUR!

Läätsed macaga – retsept

Maca läätsedega - retseptLäheb vaja:

  • 500 grammi keedetud läätsesid
  • 1 seemnetest puhastatud ja hakitud tšillipipar
  • 2 tükeldatud seafileelõiku
  • 1 hakitud sibul
  • 4 hakitud küüslauku
  • oliiviõli
  • 5 teelusikatäit maca pulbrit
  • soola, pipart

Kuidas valmistada:

Kuumutage pannil õli ja pruunistada selles lihatükid. Tõsta liha kõrvale, panna pannile küüslauk, sibul ja tšillipipar, praadige. Seejärel lisage uuesti liha koos läätsedega, praadige mõned minutid veel. Enne tulelt eemaldamist lisada segule macapulber ja veidi vett.

Maca pulber nüüd soodushinnaga – 44%

Maca

Soodushind 5 EUR (tavahind 9EUR)

Maca juur mõjub üldtoniseerivalt, taastab energiat, tõstab liibidot ja leevendab menopausi järgseid terviseprobleeme ja hormonaalset tasakaalutust.

Maca parandadab sportlikke saavutusi, tõstab vitaalsust. Maca tugevdab immuunsüsteemi, mõjub antioksüdatiivselt ning tõstab toonust ehk mõjub kroonilise väsimuse vastu väga hästi. Parim enne 31.12.2012.

Maca juur on ülimalt rikas erinevate mineraalainete poolest. Ta sisaldab peaaegu kõiki vitamiine, aga ka flavonoide, eeterlikke õlisid ja teisi organismile väga kasulikke aineid. Kampaania kestab kuni kaupa jätkub.

Lugege lähemalt siit – maca pulber

Partii on otsas.

Maca omlett

Maca omlettLäheb vaja:

  • ½ supilusikatäit maca pulbrit
  • 2 muna
  • ¼ teelusikatäit kaneeli
  • ¼ teelusikatäit ingveripulbrit
  • näpuotsatäis riivitud muskaatpähklit
  • 30 grammi kitsejuustu
  • 1 väike sibul
  • soola
  • oliiviõli

Vahustage munad, lisage neile väikesteks tükkideks lõigatud kitsejuust ning seejärel ülejäänud koostisained peale sibula. Lõigake sibul rõngasteks, küpsetage oliiviõlis kuldseks ning valage peale ettevalmistatud omletisegu.

Küpsetada esmalt üheltpoolt ning seejärel teiseltpoolt.

Maca parandadab sportlikke saavutusi, tõstab vitaalsust. Maca tugevdab immuunsüsteemi, mõjub antioksüdatiivselt ning tõstab toonust ehk mõjub kroonilise väsimuse vastu väga hästi.

Maca juur on ülimalt rikas erinevate mineraalainete poolest. Ta sisaldab peaaegu kõiki vitamiine, aga ka flavonoide, eeterlikke õlisid ja teisi organismile väga kasulikke aineid. Lugege lähemalt: maca pulber

 

Porrupüreesupp macaga

Maca ja porru suppVaja läheb:

  • 2 teelusikatäit maca pulbrit,
  • 3 keskmist porrut,
  • 1 keskmise suurusega hakitud sibul,
  • ¾ tassi rõõska koort,
  • 3 tassi kanapuljongit,
  • pipart,
  • 2 supilusikatäit võid,
  • 2 kõvaks keedetud muna,
  • veidi riivitud parmesani.

Valmistamine:

Lõigake porru viiludeks ja keetke. Sulatage pannil või, kuumutage selles porrud ja tükeldatud sibul. Valage peale kanapuljong. Segage macapulber külmas vees ja lisage tasapisi pannil olevale segule.

Laske 3 minutit keeda, püreerige ja suruge läbi sõela. Enne serveerimist lisage koor ja tükeldatud munad.

Lugege lähemalt – maca pulber