TerveEluTerve

Tag Archives: Boor

Miks on organismil boori vaja?

BoorBoori puudus organismis avaldub ennekõike kaltsiumi ja magneesiumi häiritud ainevahetuse ehk metabolismi näol. Lisaks võib boori puudus põhjustada artriiti ja osteoporoosi, aga ka kilpnäärme ületalitust, häireid suguhormoonide tasakaalus ja närvisüsteemis.

Luude tervis

Boori roll luude arengu juures on seni jäänud kaltsiumi varju, kuigi tegelikkuses aitavad boor ja kaltsium üheskoos luid tugevdada. Boori aitab tagada luudes maksimaalse kaltsiumitaseme. Boori abil on suudetud märkimisväärselt suurendada kaltsiumi imendumist kõhre ja luudesse, et peatada luude hõrenemist. Samuti osaleb boor selliste luu tervise seisukohalt oluliste mineraalide ainevahetuses nagu magneesium ja vask. Lisaks mõjutab boori tase hormoone, kaasa arvatud östrogeeni ja testosterooni, millel on samuti mõju luude tervisele.

Liigesepõletikud

Boori abil on võimalik leevendada reumatroidartriiti ehk kroonilist liigesepõletikku. Booriga saab leevendada reumatroidartriidi puhul tavapärast allergilist ja põletikulist seisundit.

Menopaus

Menopausiga naistel võib boor aidata leevendada selliseid sümptomeid nagu kuumahood ja öine higistamine. Boor tasakaalustab mineraalide taset, mis omakorda aitab tasakaalustada hormoonide taset. Viimane mõjutab paljusid organismi olulisi protsesse ja võib ka esile kutsuda eelmainitud sümptomeid.

Südame-veresoonkonnahaigused

Usutakse, et boor mõjutab vere hüübimist ja seega võib vähendada trombide tekke ohtu. Samuti aitab boor vähendada plasmalipiidide kuhjumist ja väljutada kolesterooli, mis võimaldab samuti alandada infarkti ja südameataki riski.

Muud vaevused

Boori peetakse oluliseks ka rakumembraanide tervise seisukohalt. Uuringud on näidanud, et boor suudab parandada aju funktsioone, silma-käe koostööd, lühiajalist mälu ja keskendumisvõimet. Boori seostatakse ka viljakuse ja loote tervisliku arenguga, kuigi uuringutulemusi neis valdkondades on veel vähe.

Kuna boor aitab kehal paremini omandada kaltsiumi ja magneesiumi, on sellest abi ohtlike haiguste nagu liigesepõletiku ja luude hõrenemise ärahoidmisel. Booriga saab leevendada ka menopausi sümptomeid.

BOOR TOIDUST

Boori leidub nii suures valikus toiduainetes, et tervislikult toitudes ei ole põhjust booripuudust karta. Boori looduslikud allikad on õunad, apelsinid, punased viinamarjad, pirnid, ploomid ja kiivid. Boori leidub rikkalikult köögiviljades, avokaados, sojaubades ja pähklites. Ka kikerherned, sarapuupähklid, sõstrad, maapähklivõi, punane aeduba, tomat, läätsed, oliiviõli, sibul, kartul, vein ja õlu on head boori allikad.

Ostke boor kreem siit!

 

Boor ja osteoporoos ning suguhormoonid

BoorBooripuudus põhjustab oluliselt suurenenud koguses kaltsiumi ja magneesiumi väljutamist uriiniga. Kuna see kaltsium pärineb peamiselt hõrenenud luudest ja hammastest, võib booridefitsiit olla osteoporoosi ja hammaste lagunemise kõige olulisem tegur.

Ülemaailmselt võivad üle 50 aasta vanustest põdeda osteoporoosi kolmest naisest üks ja kaheteistkümnest mehest üks.

Katse booriga

Osteoporoosi põdevatele rottidele anti boori 30 päeva, selle tulemusena olid nende luud sama hea kvaliteediga kui kontrollgrupi tervete rottide luud, kes said lisaks östradiooli. Boori hea efekt luudele on seotud kahe omavahel seotud asjaoluga: kõrgem boorisisaldus luudes teeb luud tugevamaks ja normaliseerib suguhormoone, mis omakorda stimuleerib luukohe uuenemist.

Arvatakse, et peamine põhjus menopausijärgsete naiste osteoporoosi arenemises on madal östrogeenitase. Meestel langeb testosteroonitase aeglasemalt, mistõttu areneb neil osteoporoos hiljem.

Uuring näitab, et lisaboor kahekordistab menopausijärgses seisundis naistel kõige aktiivsemat östrogeenivormi 17-beta östradiool, küündides östrogeeni asendusravi tasemeni. Samaaegselt tõusis testosterooni tase veres üle kahe korra.

Hormoonasendusravi korral on suurem risk haigestuda rinna- või emakavähki, mida boorist tingituna keha toodetud hormoonide puhul ei juhtu.

Boor võib tasakaalustada suguhormoone sarnaselt maca juure pulbriga. Maca mõjutab hüpofüüsi (ajuripatsit) nii, et lisaks suguhormoonide hulga suurendamisele ka tasakaalustab neid ja näib, et ergutab progesterooni tootmist nii nagu vaja.

Vastupidiselt meditsiinilisele soovitusele keemiliselt kastreerida eesnäärmevähiga mehed, näitab uuring, et testosterooni tase tõuseb boori manustamisel ja see aitab omakorda taandada vähki ja PSA taset. PSA on marker eesnäärme põletiku ja kasvajate määramiseks. Lisaks võib vanematel inimestel märgatava mälu ja tunnetuse
paranemine olla tingitud suguhormoonide taseme tõusuga ja osaliselt ajurakkude membraanide töö paranemise tõttu.

OSTKE BOOR SIIT!

 

Avastamist väärt boor

BoorBoori positiivne toime inimorganismile toidu kaudu on üsna uudne avastus. Kahetsusväärselt on seda faktorit aastaid ignoreeritud, ent seda enam leiab üha selgemini kinnitust.

Naturaalses vormis sünnib boor erosiooniprotsessi kaudu õhus, maapinnas ja vees. Taimedesse imendub boor maapinna kaudu ning ka inimeseni jõuab boor lisaks toiduainetele kuigivõrd ka õhust ja veest. Maailma booririkkaimad pinnased asuvad Mojave kõrbes Ameerika Ühendriikides ning Türgis.

Looduslikult saab boori peamiselt taimsetest toiduainetest, iseäranis kuivatatud viljadest nagu ploomid, kirsid, ent ka rosinad, datlid ja viigimarjad. Veel leidub seda maitsetaimedes (petersell, mugulseller, piparjuur), kurgis, porgandis, tomatis, mees, viinamarjades, läätsedes ning veidi ka valgete veinide koostises.

Boor on ravivahendina käibel olnud küllalt lühikest aega, kuid see on osutunud suurepäraseks D vitamiini ainevahetuse tõhustamiseks.   Sellest on juba leitud abi lihaste ja luude tervise parandamisel, luumurdude ja osteoporoosi vältimisel, hambakaariese ennetamisel ning see on tõhus abimees teiste mineraalide, eriti magneesiumi, kaltsiumi ja fosfori imendumisel organismi. Boor seisab vastutajana selle eest, et inimkehas ei tekiks mineraalide kadu.

Üha enam avastatakse boori suurepärast toimet artriidi ravimisel. Boor toimib ka põletiku– ja higistamisvastaselt ning on antiseptilise mõjuga. On mitmeid tunnustatud arste, kes soovitavad boori kõrge vererõhu vastase vahendina.

Boori roll on eriti oluline hormoonsüsteemi edukal toimimisel – seda nii östrogeeni kui testosterooni moodustamisel. Tõsist tähelepanu boori tarbimisele peaksid pöörama üleminekueas naised. Günekoloogilise tervise seisukohalt on positiivne ka tupeseene vastane toime. Meestel on sellest abi eesnäärmevaevuste ennetamisel.

Silmadesse ja hingamisteedesse on booril parem mitte sattuda lasta, kuna see kutsub esile ärritust.

Osta siit – boor