fbpx

Okara 400g

3.00 

Okara on toode, mis jääb järgi peale sojaoa töötlemist sojapiima ja tofu valmistamisel. Koosneb niiöelda sojaoa lahustamatutest osadest. Okara värvus on üldiselt valge või kollakas.
Suur taimse valgu ja kiudainete sisaldus!

 

Kirjeldus

Miks tarbida?
• toidulaua mitmekesistamiseks
• ülimalt kiudaineterikas
• terviseriskide vähendamiseks
• et oleks vähem südamehaigusi
• vähem rinna- ja eesnäärmevähki
• vähem osteoporoosist tingitud luumurde
• et naiste üleminekuiga oleks vähem probleemne
• sobiv toit tsöliaakia ja diabeedihaigetele
• sobiv toit piimavalguallergia all kannatajatele
• sobiv toit laktoositalumatuse korral
• hea n-3/n-6 RH suhtega, kolesterooli ja transrasvade-vaba toit ka kaalulangetamiseks
See on osa Jaapani, Korea ja Hiina traditsioonilistest köökidest. Alates 20. sajandist on seda kasutatud lääne rahvaste taimetoitudes.

Okara toitumisalased faktid
Hulk koguse kohta: 100 g

Calories (kcal) 77
Lipiidid 1,7g
Polüküllastumata rasvhapped 0,8g
Monoküllastumata rasvhapped 0,3g
Kolesterool 0mg
Naatrium 9mg
Kaalium 213mg
Sahhariidid 13g
Valgud 3,2g
A-vitamiin 0IU
C-vitamiin omg
Kaltsium 80mg
Raud 1,3mg
B6-vitamiin 0,1mg
Magneesium 26mg

Ideid ja retsepte okara kasutamiseks:

https://www.terveeluterve.ee/page/1/?s=okara

 

Arvustused

Tooteülevaateid veel ei ole.

Arvustust saavad kirjutada ainult need sisseloginud kasutajad, kes on antud toote ostnud.

Päevaseks tarbimiseks soovitatavat kogust mitte ületada. Ärge kasutage toidulisandit mitmekesise toitumise asendajana. Hoidke toodet lastele kättesaamatus kohas.