Okara 400g
search

Okara 400g

3,05 €
Kuumakse al. 1.04€
Okara on toode, mis jääb järgi peale sojaoa töötlemist sojapiima ja tofu valmistamisel. Koosneb niiöelda sojaoa lahustamatutest osadest. Okara värvus on üldiselt valge või kollakas. Suur taimse valgu ja kiudainete sisaldus!
Kogus

Miks tarbida? • toidulaua mitmekesistamiseks • ülimalt kiudaineterikas • terviseriskide vähendamiseks • et oleks vähem südamehaigusi • vähem rinna- ja eesnäärmevähki • vähem osteoporoosist tingitud luumurde • et naiste üleminekuiga oleks vähem probleemne • sobiv toit tsöliaakia ja diabeedihaigetele • sobiv toit piimavalguallergia all kannatajatele • sobiv toit laktoositalumatuse korral • hea n-3/n-6 RH suhtega, kolesterooli ja transrasvade-vaba toit ka kaalulangetamiseks See on osa Jaapani, Korea ja Hiina traditsioonilistest köökidest. Alates 20. sajandist on seda kasutatud lääne rahvaste taimetoitudes. Okara toitumisalased faktid Hulk koguse kohta: 100 g Calories (kcal) 77 Lipiidid 1,7g Polüküllastumata rasvhapped 0,8g Monoküllastumata rasvhapped 0,3g Kolesterool 0mg Naatrium 9mg Kaalium 213mg Sahhariidid 13g Valgud 3,2g A-vitamiin 0IU C-vitamiin omg Kaltsium 80mg Raud 1,3mg B6-vitamiin 0,1mg Magneesium 26mg Ideid ja retsepte okara kasutamiseks: https://www.terveeluterve.ee/page/1/?s=okara  
29107
Kommentaarid (0)
Hetkel pole ühtegi ülevaadet